вают сосуды головного мозга, улучшая его кровоснабжение. Ну а с кровью в мозг поступают питательные вещества и кислород, без которых он просто не может нормально функционировать.
Пренебрежение объятиями
Это может показаться странным, но на старение мозга влияет и отсутствие тактильных контактов. Даже если ты не любишь обниматься, тебе стоит знать об эффекте, который этот процесс оказывает на мозг. В нашей крови слишком много кортизола – гормона стресса. А дружеские прикосновения, объятия с любимыми, да даже поглаживания собственной собаки могут снизить его, что увеличит продуктивность мозга и общий тонус.
Сигареты

Не будем пускаться в банальные объяснения, чем вредны сигареты. Просто тебе стоит знать, что даже если ты не куришь по пачке в день, а делаешь пару затяжек в баре раз в две недели, необратимые последствия в мозге все равно происходят. Так что не успокаивай себя тем, что ты не заядлый курильщик. Лучше избавиться от этой потребности без исключений.
Источник: trendymen.ru