Реклама в Telegram за 5 минут

Без менеджеров и договоров. Оплата за результат

Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Автопостинг в Телеграм

Автопостинг сообщений с вашим интервалом

Статистика Избранное

Лера Попова | Нутрициолог💛

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Другое

Здесь о том, как заботиться о себе без крайностей: здоровье, вкусные пп-рецепты, полезные покупки, привычки для кайфовой жизни – с личными нотками🥑✨
По вопросам сотрудничества
связаться со мной: @popova_l_l

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Другое

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Лера Попова | Нутрициолог💛

24 Aug, 17:35

Хвастаюсь своей находкой этого лета🤝🏼😂

Особенно оценят те, у кого дома нет кондиционера и в жару квартира превращается в филиал ада🥵

Но самое классное,
что я покупала его как вентилятор, а по итогу польза от него будет круглый год благодаря функции увлажнения воздуха😍🌬️

Очень рада такой покупке!💔

Артикул ozon 4321606297🔥
Или ссылка сразу 😎

#покупки

183 0 1

Лера Попова | Нутрициолог💛

24 Aug, 12:20

Блин у меня уже четкое ощущение, что сейчас осень, хотя по календарю еще лето)

Видимо такой вайб в воздухе витает😃 либо мое состояние души такое)

И мне так кайфово от этого осознания! Поняла, что обожаю раннюю осень🍁

Это такое уютное и спокойное время года, особенно после всех активностей, отдыхов, поездок)

Раньше я так не считала, не любила осень по большей части из-за учебы, я думаю, так у большинства. Вот только последние два года, наверное, я рада осени и не расстраиваюсь, что лето закончилось🎃

Знаете, уже прям хочется убрать летние вещи, достать осенние, теплее одеваться)

У кого также или я одна такая ненормальная?😂

239 0 0 3 14

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 15:55

Вышла прогуляться, а то опять меньше 2000 шагов за весь день🫠 а на улице то прохладно прям, ветер такой дует, что хочется капюшон надеть, а то и шапку😂 благо я надела костюм и куртку)

Лето поздно наступило и закончилось тоже рано) но ниче, мне вся погода по кайфу😍

285 0 0 10

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 15:52

Кстати, сейчас в MyGenetics идет акция «Зелёная пятница»💚

Если вы еще ни разу не делали генетический тест, то рекомендую начать с теста «Эксперт». Это такой максимально подробный разбор: питание, особенности обмена веществ, непереносимости, витамины, минералы, спортивные нагрузки и ещё много всего. Я с него и начинала))

Мне нравится, что ты один раз проходишь тест и получаешь достаточно объёмную информацию именно о своих генетических особенностях🔥

Сейчас при покупке «Эксперта» ещё можно получить в подарок дополнительный ДНК-отчёт по минералам и курс по семейной нутрициологии, ну кайф же?😍

Плюс у них хорошие скидки на другие готовые наборы – например, для двоих или с отдельным фокусом на витамины, обмен веществ или работу мозга🧬

В общем, если вы давно думали пройти ДНК-тест или хотели лучше разобраться в особенностях своего организма, сейчас, мне кажется, идеальный момент, еще и с такой выгодой👏🏼

Оставлю ссылку на чат с их менеджером, можете просто написать туда, рассказать, что именно вам интересно, и вам помогут подобрать подходящий вариант и забронировать скидку💬

И обязательно используйте
мой промокод «ПОПОВА», он действует бессрочно на все
тесты и дает скидку 5% 💛

269 0 0 6

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 15:52

Знаю, что тема питания, витаминов и в целом понимания особенностей своего организма многим из вас интересна также как и мне😍

И вы уже от меня знаете, что для лучшего понимания и изучения своего организма в идеале сдать генетический тест, он делается один раз и на всю жизнь🔥

Я уже много разных ДНК-тестов сделала в MyGenetics, остался буквально еще один, который я сдам в след раз, это тест MyDetox, прям очееень интересно, но до этого в приоритетах были другие🙏

А еще я обязательно сделаю тест нашему будущему ребенку, чтобы сразу понимать, на что обратить внимание и какие особенности организма у малыша😍 так мы сможем избежать многих проблем)

Ой, как хорошо, что в наше время столько инструментов для изучения себя и своего организма👏🏼

249 0 0 5

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 14:57

Еще сегодня снова делала брауни из кабачка, только другой рецепт использовала)

Еще не успела попробовать, но выглядит аппетитно😍💔

Дома миллион кабачков, поэтому их надо по максимуму пихать во все блюда😂

В планах еще сделать пиццу из кабачка, запечь кабачки в духовке с маслом, специями и сыром, снова сделать вафли, может крем-суп из кабачка и тыквы, да на самом деле из них можно массу всего приготовить🍆

267 0 0 4 10

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 14:54

Блть, ну как это вкусно!🤤💔

Доедала вчерашние вафли из батата, только сегодня сверху еще добавила супер сочную сливу, ягодный мед без сахара и мяту) пальчики оближешь!

И когда говорят, что пп – это скучно и невкусно, мне хочется развести руками и покрутить у виска😂😂😂

Мое питание настолько вкусное и пиздатое, что я сама в шоках с этого)))

260 0 0 10

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 14:52

Я на маркетплейсах в основном покупаю продукты и товары для дома) на 80% моя корзина состоит из этого

Одежду, обувь и прочее я крайне редко на вб и озон беру, да я в принципе редко одежду покупаю😂 раньше исключительно одевалась по бартеру в магазинах, мне этого хватало за глаза) сейчас периодически что-нибудь докупаю в свой гардероб, но тоже редко

У меня в гардеробе много одежды, я могу ее носить и по 5 лет, мне вообще до фонаря😂 если вещь выглядит красиво, чисто, опрятно, стильно, то я ее буду носить до тех пор, пока она мне не разонравится, на ней не появится пятна или она не порвется))

А вообще я предпочитаю покупать недорогую одежду) у меня нет ничего дорогого в гардеробе, кроме косух и шуб от Шубки)

267 0 1 6

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 13:32

Я в шоке с того, как подскочили цены на вб на многие товары, на некоторые аж в два раза, это что вообще за беспредел🤯

На озоне такого нет, видимо из-за того, что их склады пока относительно целые

Теперь сравниваю цены на вб, озоне и Яндекс маркете, правда там не все товары есть, но тем не менее

288 0 1 5 7

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 09:59

Мой сегодняшний завтрак😍

298 0 0 8

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 06:20

Идеальная погода для того, чтобы остаться дома)) обожаю😍 дел домашних много, этим и займусь🔥

311 0 0 10

Лера Попова | Нутрициолог💛

23 Aug, 06:20

Мой зайчишка 😍🥹

309 0 0 15

Лера Попова | Нутрициолог💛

22 Aug, 19:07

Теперь эта девушка у меня на ведении, только что оплатила🙏 и слава богу, а то «очищала» бы = убивала свой организм соками и еще чем-нибудь

А так я ей помогу разобраться в питании и дам ей всю базу, чтобы она потом могла самостоятельно справляться и понимать, что к чему)

Если быть откровенной, то ей повезло, что она мне написала, а я ее отговорила от соков и предложила прийти ко мне на ведение🔥

У меня есть еще несколько мест, приходите😍 можете написать в личку @popova_l_l , расскажу, что входит и по стоимости сориентирую💛

319 0 1 8

Лера Попова | Нутрициолог💛

22 Aug, 19:06

Про фруктовые соки!
Пожалуйста, забудьте про них как страшный сон🔘

Вы только хуже сделаете своему и так нездоровому организму, серьезно

299 0 1 10

Лера Попова | Нутрициолог💛

22 Aug, 19:05

Обожаю этих тактичных подписчиков🤣🤣🤣

276 0 1 1 3

Лера Попова | Нутрициолог💛

22 Aug, 19:05

Вчера в инст поднимала тему хеликобактера, такая хорошая активность была на этот сторителлинг

И еще забыла добавить, что после лечения хелика нужно обязательно работать с кислотностью и заживлением слизистой, поэтому избавиться от ХБ – только часть пути, но никак не окончательный результат

А чтобы это сделать, необходимо соблюдать протокол питания + нутрицевтический протокол, я это все даю на своих консультациях

И да, хеликобактер можно вылечить без антибиотиков. Безусловно, это дольше по времени и дороже по деньгам, зато БЕЗОПАСНО для ЖКТ

#польза

284 0 0 4 5

Показано 16 последних публикаций.

1 543

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Какой важный мини-проект я вчера купила😍 особенно важная информация для малышариков, так как я св...

У меня какое-то лето скучное)) весь день просидела дома, но была причина – первый день цикла, тян...

Зарабатываю деньги, чтобы тратить их на полезные обучения, связанные со здоровьем, нутрициологие...

Такой яркий вкусный завтрак😍 Летом старайтесь есть как можно больше ЯГОД, особенно кустовые, они...

Конечно, многое достается мне по бартеру, если бы не блог, то я бы охерела, наверное😂 хотя может ...