Заметил среди многих знакомых тенденцию закупаться всякими приблудами и устройствами для спортивных занятий.
Признаюсь честно, был у меня такой период в жизни тоже. Казалось, что купленные спортивные часы помогут снизить вес. Вешал датчики на грудь для контроля сердцебиения и на кроссовки для контроля скорости.
Потом, придя домой, смотрел красивые графики. Было стойкое ощущение, что вот - процесс идет, я занимаюсь спортом.
Сейчас максимум что использую - шагомер. Да и то - просто лежит в кармане и всё. В конце дня смотрю, сколько шагов он насчитал.
Никакими датчиками, сенсорами, умными часами больше не пользуюсь. Не вижу смысла. Прогулки, пробежки, силовые тренировки уже давно стали приносить удовольствие от самого процесса. Дополнительно себя мотивировать стало ни к чему.
Когда меня спрашивают, стоит ли начинающему пользоваться разными приборами, датчиками и сенсорами - у меня нет одного ответа для всех.
Если вас это мотивирует заниматься физической активностью, то стоит. Если особо нет, то ни к чему. То, что эти все дорогостоящие приборы увеличат эффективность от тренировок - оставим это рекламным слоганам и продавцам в магазинах.
Самое главное, что поначалу, пока вы не привыкли к регулярной физической активности, вам нужно что-то, что будет мотивировать вас не бросить. Это может быть сильное желание быть стройным и здоровым. Это может быть хорошая компания друзей. Это могут быть датчики.
Но если у вас нет финансовой возможности закупиться умными часами, датчиками и прочей электроникой - не переживайте. Эффективность тренировки зависит не от умных часов, а от того, встали ли вы с дивана и пошли на тренировку или остались лежать и смотреть телевизор.
Признаюсь честно, был у меня такой период в жизни тоже. Казалось, что купленные спортивные часы помогут снизить вес. Вешал датчики на грудь для контроля сердцебиения и на кроссовки для контроля скорости.
Потом, придя домой, смотрел красивые графики. Было стойкое ощущение, что вот - процесс идет, я занимаюсь спортом.
Сейчас максимум что использую - шагомер. Да и то - просто лежит в кармане и всё. В конце дня смотрю, сколько шагов он насчитал.
Никакими датчиками, сенсорами, умными часами больше не пользуюсь. Не вижу смысла. Прогулки, пробежки, силовые тренировки уже давно стали приносить удовольствие от самого процесса. Дополнительно себя мотивировать стало ни к чему.
Когда меня спрашивают, стоит ли начинающему пользоваться разными приборами, датчиками и сенсорами - у меня нет одного ответа для всех.
Если вас это мотивирует заниматься физической активностью, то стоит. Если особо нет, то ни к чему. То, что эти все дорогостоящие приборы увеличат эффективность от тренировок - оставим это рекламным слоганам и продавцам в магазинах.
Самое главное, что поначалу, пока вы не привыкли к регулярной физической активности, вам нужно что-то, что будет мотивировать вас не бросить. Это может быть сильное желание быть стройным и здоровым. Это может быть хорошая компания друзей. Это могут быть датчики.
Но если у вас нет финансовой возможности закупиться умными часами, датчиками и прочей электроникой - не переживайте. Эффективность тренировки зависит не от умных часов, а от того, встали ли вы с дивана и пошли на тренировку или остались лежать и смотреть телевизор.