Кинетоз (укачивание) — это физиологический синдром, возникающий в ответ на реальное или воспринимаемое движение. Хотя укачивание считается физиологической формой головокружения (не указывает на первичную органическую патологию внутреннего уха), в клинической практике оно часто маскирует неврологические расстройства или существенно снижает качество жизни пациентов.
1. Патофизиология: теория сенсорного конфликта
В основе кинетоза лежит рассогласование входных сигналов от трех систем, поступающих в ствол мозга и мозжечок:
—
Вестибулярный аппарат (полукружные каналы — угловое ускорение; отолиты — линейное ускорение и гравитация).
—
Зрительный анализатор.
—
Проприорецепция (мышечно-суставное чувство).
При чтении в движущемся авто глаза передают сигнал «статика», а отолиты и полукружные каналы — «динамика». Возникает сенсорный конфликт с вовлечением вегетативных и рвотными центров ствола мозга.
💡
Клинический факт: При выключении функций лабиринта (в экспериментах или у глухих с поражением внутреннего уха) укачивание не возникает. При этом у слепых людей предрасположенность к кинетозу сохраняется на общем уровне.
Почему водителя не укачивает?
При самостоятельном управлении транспортом мозг генерирует
эфферентную копию моторного анализатора. Мозг заранее «знает» траекторию движения, синхронизирует вестибулярные ядра, и сенсорный конфликт не формируется.
2. Группы риска и клинические проявления
Степень сенсорной чувствительности варьируется:
Женщины: подверженность выше из-за гормональных колебаний (беременность, фазы цикла, КОК).
Дети от 2 до 12 лет (пик 9–10 лет, далее включение механизмов нейропластичности).
Пациенты с мигренью: до 50% больных мигренью имеют кинетозы в анамнезе (против 20% при ГБН) из-за сниженного порога сенсорной фильтрации.
Генетические и когнитивные факторы: полиморфизмы генов дофаминовой/гистаминовой систем и степень ожидания симптомов (высокая тревожность ожидания усиливает вегетативный отклик).
Симптомокомплекс: помимо тошноты и рвоты, включает гипервентиляцию (приводящую к парестезиям и страху катастрофы), бледность, повышенное слюноотделение, головную боль, несистемное головокружение и отрыжку.
3. Менеджмент кинетоза: немедикаментозные методы и терапия
🔹
Поведенческая модуляция (в моменте):Синхронизация входа: фиксация взгляда на горизонте, отказ от гаджетов/чтения.
Локализация: переднее сиденье авто, средняя часть судна (нижняя палуба), место по ходу движения.
Механическая стимуляция (жевательная резинка/леденцы): вибрация при жевании передается на сосцевидный отросток, создавая проприоцептивный «шум» в вестибулярных ядрах. В исследованиях мятная/имбирная резинка снижала выраженность тошноты почти в 2 раза.
🔹
Фармакотерапия:Вестибулосупрессанты (дименгидринат/Драмина) — подавляют вестибулярные ядра через H1- и m-холинорецепторы. Минус — выраженная седация.
Экстракт имбиря — за счет блокады 5-HT3-рецепторов и ускорения опорожнения желудка показывает антиэметический эффект, сопоставимый с некоторыми фармакопрепаратами.
🔹
Вестибулярная габитуация (долгосрочное лечение):Поэтапная тренировка ЦНС через вестибулярные и оптокинетические упражнения снижает гиперчувствительность к сенсорному конфликту. По данным исследований 2026 года,
ступенчатый протокол габитуации в 2 раза эффективнее снижает тошноту и вестибулярный дискомфорт, чем кратковременные интенсивные нагрузки.
🚨
Клинический дифдиагноз (Красные флаги): Если пациент предъявляет жалобы на «укачивание» в лифте, метро, при прокрутке ленты смартфона или в 3D-кино — речь идет не об идиопатическом кинетозе.
За этими симптомами часто скрываются
вестибулярная мигрень, ПППГ или
тревожное расстройство с сенсорной перегрузкой. В таких случаях назначение стандартных вестибулосупрессантов неэффективно — требуется специализированный прием невролога/отоневролога и подбор протокола КПТ или специфической фармакотерапии.
🔗
Разбор исследований и упражнений по вестибулярной габитуации читайте в канале автора материала, врача-невролога Малиновской Екатерины.
Записать своего пациента с вестибулярными расстройствами можно к
отоневрологу клиники praxium*