#вопросотподписщицы

✉️"Не могу понять, чего я хочу. Часто не чувствую ничего - просто пустота
какая-то. Или наоборот, всего внутри  много и как-то спутано...
Что со мной не так?"
🪻🪻🪻🪻🪻🪻

Иногда человек теряет контакт не с желаниями, а с самим собой.

Когда эмоций становится слишком много, психика может словно "приглушить звук". И тогда вместо грусти, злости, страха или радости появляется пустота.

А иногда происходит обратное: чувств слишком много, они смешиваются, и становится невозможно понять, что именно происходит внутри.

Это может выглядеть так:
🪻Я не знаю, чего хочу
🪻Мне всё равно
🪻Я ничего не чувствую
🪻Не могу понять, что со мной
🪻Хочу плакать, но не понимаю почему
🪻Внутри хаос, а объяснить его не могу

🔥Важно: это не обязательно означает, что с вами что-то не так.

Иногда за эмоциональной пустотой стоит длительное напряжение, подавленные чувства, привычка игнорировать свои потребности или опыт, в котором проявлять эмоции было для вас небезопасно.

Или человеку просто трудно распознавать и называть, выговорить свои переживания. В психологии для таких проявлений существует понятие алекситимии. Но ставить себе диагноз по нескольким признакам не стоит.

🍁Начать можно с простого вопроса:
Не "чего я хочу от жизни?", а "что я сейчас чувствую?

И даже если ответ - "не знаю", это уже начало диалога с собой.

Потому что за пустотой тоже что-то есть.
И иногда задача не в том, чтобы срочно распознать желание, а в том, чтобы постепенно вернуть себе способность вообще чувствовать.
🪻🪻🪻🪻🪻🪻

✅ Вам знакомо состояние, когда бывает сложно понять, что точно хотите от своего желания?

✅ Получается ли у вас распознавать свои истинные эмоции и желания?

✏️Свой вопрос вы можете задать по ссылке:​​
Задать вопрос🧡

#подавленныеэмоции​
#эмоциональныеблоки​
#травма​ #психология​
#внутренняяболь​​​#алекситимия