ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ 🍽

Желаю тебе доброго утра и предлагаю тебе коктейль под названием “сегодня”. В нем есть немного веселья, щепотка любви, столовая ложка удачи и немного юмора. Все это смешано в стакане по имени жизнь
НАЧНИ ДЕНЬ С УЛЫБКИ😁😁😁
♥️ТАРАКАНЧИК
♥️ВАККУМ
♥️ЗАРЯДКА
♥️ВОДА
♥️ЗАВТРАК
Тараканчик» способствует улучшению кровообращения, запуску лимфатической системы и избавлению от отёков. Это самое простое и абсолютно безопасное для всех упражнение на дренаж, пробуждение замедленных природных процессов, а также профилактика варикоза. Данное упражнение подойдёт тем, кому не подошли прыжки из-за лишнего веса, проблем со спиной или суставами. Беременным (с хорошо протекающей беременностью) это упражнение не противопоказано.

Выполнять упражнение «Тараканчик» лучше сразу после пробуждения.

https://youtu.be/ciUTrTHvLjk
Это ссылочка на технику выполнения

Говорят, что так делают тибетские монахи. Заботьтесь о своём здоровье!
Большинство из нас проводит на работе по 7–8 часов. Идти в зал за фигурой мечты в конце рабочего дня – не все на такое способны. Свободное время зачастую есть только вечером, и тратить его на физические нагрузки не хочется, ведь лучше провести время в кругу семьи или друзей. И как же тогда избавиться от лишних сантиметров в районе талии?

Существует мнение, что добиться данной цели помогает вакуум. Это упражнение поможет вам подтянуть живот всего за 10 минут в день!

https://youtu.be/coFd1WPd67I
А это ссылочка на вакуум

Мэрилин Монро была убеждённым «мясоедом»

💋 Актриса отдавала предпочтение белковой пище. Много мяса, субпродукты (например, сердечки индейки, печень), рыба, яйца – вот выбор кинодивы.

💋 Ела много овощей, особенно Мэрилин любила сырую морковь (могла съесть за один раз 5 штук).

💋 Продукты предпочитала запекать или отваривать.

💋 Любила итальянскую пасту (спагетти, феттучини, лазанью), но не увлекалась калорийными соусами и сыром.

💋 Любила мороженое с карамелью и могла себе это позволить до полудня!

💋 Не любила выпечку (во всяком случае, говорила, что любила только в детстве, а потом – нет).

Как вы видите, и Мерлин Монро, придерживалась отчасти правильного питания 😉