Чувства жертвы психологического насилия:

1. Постоянная усталость, апатия.
2. Апатия - равнодушное отношение к жизни, состояние "все равно", отсутствие желаний.
3. Постоянная внутренняя тревога.
4. Чувство собственной ущербности и неполноценности.
5. Ощущение собственной неадекватности.
6. Чувство вины.
7. Чувство долга.
8. Сомнение в своих правах.
9. Стыд.

💥Для того, чтобы помочь себе выйти из деструктивных отношений необходимо:

1. Вернуть доверие к собственным чувствам. Чувства никогда не врут. Начните уважительно относиться к собственным переживаниям и заботится о себе.
2. Начните восстанавливать самостоятельность. Вспомните себя до отношений с тираном. В вас есть силы и все необходимые ресурсы для движения вперёд
3. Осознайте, что вы не несете ответственность за действия и чувства другого. Вы можете влиять лишь на себя!
4. Вы уникальная личность и ценность для этого мира. Начните уважать и ценить себя .
5. Начните общаться более открыто со знакомыми и близкими. Тем самым, вы дадите возможность другим людям поддержать вас!
6. Вы личность и у вас есть права. Напишите продолжение предложения "я имею право на..." (20 пунктов).


Источник: https://www.b17.ru/article/125945/

#насилие #домашнеенасилие #психологическоенасилие

Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @psyhosok

Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot