Привет человек✋
Это сообщение создано с целью помочь тебе определить наличие ПРЛ у себя и выработать шаги для лечения, в этой связи я разделил сообщение на 3 основные части: «Диагностика» «Причины» и «Лечение»
Также в разделе «Дополнительные материалы» обязательно посмотри подробное видео Евгении Стрелецкой посвящённое ПРЛ
Ещё описание с картинками:
https://telegra.ph/Lechenie-PRL-02-07
ДИАГНОСТИКА
Для диагностирования у себя ПРЛ, следует выделить 5 и более симптомов
Сразу оговорюсь, что хоть эти данные и взяты с официального источника конечно же профессионально диагноз можно поставить только на приёме у психотерапевта, что и рекомендую сделать если после прохождения у вас обнаружился ПРЛ
Аффективные симптомы:
• аффективная нестабильность вследствие отчетливой реактивности настроения (например, эпизоды выраженной дисфории, раздражительности или беспокойства обычно длительностью несколько часов или (редко) более нескольких дней)
• безосновательная, интенсивная ярость (гнев) или трудности контроля реакций гнева (в т.ч. частые «демонстрации характера», постоянный гнев, повторные эпизоды физических проявлений гнева)
• хроническое чувство внутренней пустоты.
Импульсивность:
• повторные попытки или угрозы самоубийства или самоповреждающее поведение
• импульсивность в, по крайней мере, двух потенциально опасных областях (например, безрассудные траты, секс, злоупотребление психоактивными веществами, рискованное вождение автомобиля, кутежи, булимические эпизоды)
• неустойчивые и интенсивные межличностные отношения, характеризующиеся колебаниями между идеализацией и обесцениванием.
Межличностные отношения:
• отчаянные попытки избегания реального или представляемого отвержения
• расстройства идентичности: отчетливая и персистирующая нестабильность образа или значения самого себя.
Когнитивные симптомы:
• транзиторные, связанные со стрессом параноидные идеи или тяжелые диссоциативные симптомы.
ПРИЧИНЫ
На возникновение пограничного расстройства личности влияют такие факторы воспитания, как:
физическое, сексуальное насилие, сильное пренебрежение, контроль с инвалидизацией, начало травм до 3 лет.
ЛЕЧЕНИЕ
Единственным методом лечения ПРЛ с научно доказанной эффективностью является диалектико-поведенческая психотерапия пограничного расстройства личности, разработанная Маршей Лайнен.
Для самопомощи вам необходимо понимать следующие принципы:
• радикальное принятие себя
• овладение 3 базовыми навыками психики
• валидизация
• оспаривание автоматических негативных мыслей, вызывающих сильные эмоции.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ
МАТЕРИАЛЫ
Первое подробное видео Евгении Стрелецкой о ПРЛ
Второе подробное видео Евгении Стрелецкой о ПРЛ
Книги:
Клинические рекомендации по лечению ПРЛ
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с ПРЛ
Когнитивно-поведенческая терапия личности с ПРЛ
Руководство по тренингу навыков при терапии ПРЛ
Я ненавижу тебя, только не бросай меня
Селфхарм, полезная статья для тех кто вредит себе
Ещё про эмоции
И ещё
Если ссылки не открываются, необходимо вступить в старый чат "Пограничный Пирожок"
#прл #лечение #диагностика #книги #видео
Это сообщение создано с целью помочь тебе определить наличие ПРЛ у себя и выработать шаги для лечения, в этой связи я разделил сообщение на 3 основные части: «Диагностика» «Причины» и «Лечение»
Также в разделе «Дополнительные материалы» обязательно посмотри подробное видео Евгении Стрелецкой посвящённое ПРЛ
Ещё описание с картинками:
https://telegra.ph/Lechenie-PRL-02-07
ДИАГНОСТИКА
Для диагностирования у себя ПРЛ, следует выделить 5 и более симптомов
Сразу оговорюсь, что хоть эти данные и взяты с официального источника конечно же профессионально диагноз можно поставить только на приёме у психотерапевта, что и рекомендую сделать если после прохождения у вас обнаружился ПРЛ
Аффективные симптомы:
• аффективная нестабильность вследствие отчетливой реактивности настроения (например, эпизоды выраженной дисфории, раздражительности или беспокойства обычно длительностью несколько часов или (редко) более нескольких дней)
• безосновательная, интенсивная ярость (гнев) или трудности контроля реакций гнева (в т.ч. частые «демонстрации характера», постоянный гнев, повторные эпизоды физических проявлений гнева)
• хроническое чувство внутренней пустоты.
Импульсивность:
• повторные попытки или угрозы самоубийства или самоповреждающее поведение
• импульсивность в, по крайней мере, двух потенциально опасных областях (например, безрассудные траты, секс, злоупотребление психоактивными веществами, рискованное вождение автомобиля, кутежи, булимические эпизоды)
• неустойчивые и интенсивные межличностные отношения, характеризующиеся колебаниями между идеализацией и обесцениванием.
Межличностные отношения:
• отчаянные попытки избегания реального или представляемого отвержения
• расстройства идентичности: отчетливая и персистирующая нестабильность образа или значения самого себя.
Когнитивные симптомы:
• транзиторные, связанные со стрессом параноидные идеи или тяжелые диссоциативные симптомы.
ПРИЧИНЫ
На возникновение пограничного расстройства личности влияют такие факторы воспитания, как:
физическое, сексуальное насилие, сильное пренебрежение, контроль с инвалидизацией, начало травм до 3 лет.
ЛЕЧЕНИЕ
Единственным методом лечения ПРЛ с научно доказанной эффективностью является диалектико-поведенческая психотерапия пограничного расстройства личности, разработанная Маршей Лайнен.
Для самопомощи вам необходимо понимать следующие принципы:
• радикальное принятие себя
• овладение 3 базовыми навыками психики
• валидизация
• оспаривание автоматических негативных мыслей, вызывающих сильные эмоции.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ
МАТЕРИАЛЫ
Первое подробное видео Евгении Стрелецкой о ПРЛ
Второе подробное видео Евгении Стрелецкой о ПРЛ
Книги:
Клинические рекомендации по лечению ПРЛ
Карточный дом. Психотерапевтическая помощь клиентам с ПРЛ
Когнитивно-поведенческая терапия личности с ПРЛ
Руководство по тренингу навыков при терапии ПРЛ
Я ненавижу тебя, только не бросай меня
Селфхарм, полезная статья для тех кто вредит себе
Ещё про эмоции
И ещё
Если ссылки не открываются, необходимо вступить в старый чат "Пограничный Пирожок"
#прл #лечение #диагностика #книги #видео