ВИДЫ СХЕМ.
Джеффри Янг выделяет следующие 18 ранних дезадаптивных схем:
I. 🔵ПОТРЕБНОСТЬ:
В надежной привязанности (включая безопасность, понимание, принятие, руководство)
👉СХЕМА
1️⃣ Брошенность/Покинутость
#брошенность #покинутость
Такой человек ожидает, что значимые люди непременно исчезнут из его жизни — жена уйдёт, друзья забудут и т.д. Они очень боятся остаться одни, им постоянно кажется, что близкие вот-вот покинут их, перестанут их понимать и поддерживать, что вызывает тревогу и другие неприятные ощущения.
Близкие могут восприниматься как непредсказуемые и эта непредсказуемость будет ещё больше усиливать тревогу.
Такие люди могут начать третировать близких по поводу даже самых непродолжительных и адекватных расставаний («ты бросил меня, когда ушёл утром на работу»), чем часто вызывают негативную реакцию со стороны близких и реальное отвержение (кому ж хочется, чтобы его постоянно «пилили»).
ДЕВИЗ
«Пожалуйста, не покидай меня!»
ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Люди со схемой Брошенности уверены, что отношения с другими ненадежны и нестабильны. В любой момент может что-то произойти и их покинут. По множеству разных причин: от внезапной смерти близкого человека до встречи с кем-то другим, более достойным.
👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
Выбирает недоступных или непредсказуемых партнеров и значимых других.
Пример капитуляции перед схемой: выбирает партнёров, не способных выполнять обязательства и хранить верность в отношениях.
🔹ИЗБЕГАНИЕ
1). Избегает близких отношений из-за страха быть покинутым.
2). Покидает сам, чтобы избежать покидания.
3). Отстраняется в ответ на минимальное отвержение/расставание.
Пример стратегии избегания: избегает близких отношений, опасаясь быть преданным или покинутым. «Если у меня нет партнёра, он не сможет ни изменить мне, ни оставить меня».
🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1). Постоянно контролирует близких.
2). Все время на связи с близкими.
3). Гнев и ревность в ответ на минимальное отвержение/расставание.
Пример гиперкомпенсации: навязчиво липнет к партнёру, «душит его любовью», при этом яростно критикуя его за любую реальную или воображаемую провинность. Привязывает партнёра к себе всеми доступными способами — от секса и брачного контракта до ведения совместного бизнеса или принятия совместных обязательств (например, ипотеки).
#схематерапия #джеффриянг #РДС
🎨 Автор иллюстрации
Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot
Джеффри Янг выделяет следующие 18 ранних дезадаптивных схем:
I. 🔵ПОТРЕБНОСТЬ:
В надежной привязанности (включая безопасность, понимание, принятие, руководство)
👉СХЕМА
1️⃣ Брошенность/Покинутость
#брошенность #покинутость
Такой человек ожидает, что значимые люди непременно исчезнут из его жизни — жена уйдёт, друзья забудут и т.д. Они очень боятся остаться одни, им постоянно кажется, что близкие вот-вот покинут их, перестанут их понимать и поддерживать, что вызывает тревогу и другие неприятные ощущения.
Близкие могут восприниматься как непредсказуемые и эта непредсказуемость будет ещё больше усиливать тревогу.
Такие люди могут начать третировать близких по поводу даже самых непродолжительных и адекватных расставаний («ты бросил меня, когда ушёл утром на работу»), чем часто вызывают негативную реакцию со стороны близких и реальное отвержение (кому ж хочется, чтобы его постоянно «пилили»).
ДЕВИЗ
«Пожалуйста, не покидай меня!»
ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Люди со схемой Брошенности уверены, что отношения с другими ненадежны и нестабильны. В любой момент может что-то произойти и их покинут. По множеству разных причин: от внезапной смерти близкого человека до встречи с кем-то другим, более достойным.
👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
Выбирает недоступных или непредсказуемых партнеров и значимых других.
Пример капитуляции перед схемой: выбирает партнёров, не способных выполнять обязательства и хранить верность в отношениях.
🔹ИЗБЕГАНИЕ
1). Избегает близких отношений из-за страха быть покинутым.
2). Покидает сам, чтобы избежать покидания.
3). Отстраняется в ответ на минимальное отвержение/расставание.
Пример стратегии избегания: избегает близких отношений, опасаясь быть преданным или покинутым. «Если у меня нет партнёра, он не сможет ни изменить мне, ни оставить меня».
🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1). Постоянно контролирует близких.
2). Все время на связи с близкими.
3). Гнев и ревность в ответ на минимальное отвержение/расставание.
Пример гиперкомпенсации: навязчиво липнет к партнёру, «душит его любовью», при этом яростно критикуя его за любую реальную или воображаемую провинность. Привязывает партнёра к себе всеми доступными способами — от секса и брачного контракта до ведения совместного бизнеса или принятия совместных обязательств (например, ипотеки).
#схематерапия #джеффриянг #РДС
🎨 Автор иллюстрации
Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot