I. 🔵ПОТРЕБНОСТЬ:
В надежной привязанности (включая безопасность, понимание, принятие, руководство)
👉СХЕМА
3️⃣ Эмоциональная депривация #эд #депривация
Эта схема связана с ощущением того, что эмоциональные потребности человека не будут удовлетворены, что значимые другие будут холодны и безэмоциональны с ним.
Существует три вида эмоциональной депривированности:
a. Депривация заботы: отсутствие внимания, тепла, нежности, привязанности.
b. Депривация эмпатии: отсутствие понимания со стороны партнёра, его самораскрытия, взаимной заинтересованности в делах друг друга.
c. Депривация защиты: поддержки со стороны окружающих, руководства со стороны значимых других.
Люди, у которых активна данная схема, обычно не осознают её наличие и считают, что до них просто никому нет дела. Они стесняются говорить о себе, считают себя незаметными «серыми мышками».
Такие люди испытывают чувство «Брошенного ребёнка». Эта схема часто возникает на фоне эмоционального отстранения и холодности родителей, особенно матери. Таких детей реже брали на руки, реже с ними играли и разговаривали.
ДЕВИЗ
«Мне нужна любовь, но я не могу ее получить»
ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Люди со схемой Эмоциональной депривации чувствуют, что между ними и другими «стена», им трудно почувствовать контакт и близость. Объяснение «стены» может быть разным для разных людей. От «иначе не бывает, о чем вы вообще говорите», до «мне так много нужно, что другие не могу понять, принять и разделить со мной мою потребность в тепле, заботе и поддержке».
👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
1). Выбирает холодных, отстраненных партнеров и значимых других;
2). Влюбляется «на расстоянии».
Пример капитуляции перед схемой: человек выбирает себе холодных, безэмоциональных партнёров и молча терпит их холодность. Особенно это касается близких отношений. Часто такая стратегия реализуется в рамках романтических / сексуальных отношений (то самое «я его люблю, а он на меня внимания не обращает»).
🔹ИЗБЕГАНИЕ
Избегает близких эмоциональных отношений.
Пример стратегии избегания: просто избегаем всяческих близких отношений по принципу «нет отношений — нет проблем в отношениях». Отказ от близости с целью гарантированно защитить себя от холодности партнёра.
🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1). В отрыве от реальности требует, чтобы другие удовлетворяли все его/ее потребности.
2). Влюбляется, быстро остывает, чувствуя, что ему «недостаточно».
Пример гиперкомпенсации: постоянные требования обратить на себя внимание. Может выражаться как достаточно конструктивно («давай сегодня сходим в кино, завтра кататься на лошадях, послезавтра в поход, и неважно, что у тебя завал на работе, я хочу проводить время с тобой»), так и деструктивно — гиперкомпенсирующий эту схему человек может нарываться на скандал, бессознательно считая, что ссора — это тоже такое проявление внимания.
#схематерапия #джеффриянг #РДС
🎨 Автор иллюстрации
Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot
В надежной привязанности (включая безопасность, понимание, принятие, руководство)
👉СХЕМА
3️⃣ Эмоциональная депривация #эд #депривация
Эта схема связана с ощущением того, что эмоциональные потребности человека не будут удовлетворены, что значимые другие будут холодны и безэмоциональны с ним.
Существует три вида эмоциональной депривированности:
a. Депривация заботы: отсутствие внимания, тепла, нежности, привязанности.
b. Депривация эмпатии: отсутствие понимания со стороны партнёра, его самораскрытия, взаимной заинтересованности в делах друг друга.
c. Депривация защиты: поддержки со стороны окружающих, руководства со стороны значимых других.
Люди, у которых активна данная схема, обычно не осознают её наличие и считают, что до них просто никому нет дела. Они стесняются говорить о себе, считают себя незаметными «серыми мышками».
Такие люди испытывают чувство «Брошенного ребёнка». Эта схема часто возникает на фоне эмоционального отстранения и холодности родителей, особенно матери. Таких детей реже брали на руки, реже с ними играли и разговаривали.
ДЕВИЗ
«Мне нужна любовь, но я не могу ее получить»
ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Люди со схемой Эмоциональной депривации чувствуют, что между ними и другими «стена», им трудно почувствовать контакт и близость. Объяснение «стены» может быть разным для разных людей. От «иначе не бывает, о чем вы вообще говорите», до «мне так много нужно, что другие не могу понять, принять и разделить со мной мою потребность в тепле, заботе и поддержке».
👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
1). Выбирает холодных, отстраненных партнеров и значимых других;
2). Влюбляется «на расстоянии».
Пример капитуляции перед схемой: человек выбирает себе холодных, безэмоциональных партнёров и молча терпит их холодность. Особенно это касается близких отношений. Часто такая стратегия реализуется в рамках романтических / сексуальных отношений (то самое «я его люблю, а он на меня внимания не обращает»).
🔹ИЗБЕГАНИЕ
Избегает близких эмоциональных отношений.
Пример стратегии избегания: просто избегаем всяческих близких отношений по принципу «нет отношений — нет проблем в отношениях». Отказ от близости с целью гарантированно защитить себя от холодности партнёра.
🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1). В отрыве от реальности требует, чтобы другие удовлетворяли все его/ее потребности.
2). Влюбляется, быстро остывает, чувствуя, что ему «недостаточно».
Пример гиперкомпенсации: постоянные требования обратить на себя внимание. Может выражаться как достаточно конструктивно («давай сегодня сходим в кино, завтра кататься на лошадях, послезавтра в поход, и неважно, что у тебя завал на работе, я хочу проводить время с тобой»), так и деструктивно — гиперкомпенсирующий эту схему человек может нарываться на скандал, бессознательно считая, что ссора — это тоже такое проявление внимания.
#схематерапия #джеффриянг #РДС
🎨 Автор иллюстрации
Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot