I. 🔵ПОТРЕБНОСТЬ:
В надежной привязанности (включая безопасность, понимание, принятие, руководство)
👉СХЕМА
5⃣ Дефективность
#дефективность #стыд
Эта схема проявляется в том, что человек чувствует себя ущербным, неправильным, греховным, нежеланным. Может приводить к повышенной чувствительности к критике, страху отвержения. Для таких людей характерны самокопания, постоянные сравнения себя с другими (не в свою пользу, разумеется), стыд. Причем стыдятся такие люди не только того, что может стать достоянием общества (внешности, поведения), но и сугубо внутренних вещей, например, определённых мыслей.
ДЕВИЗ
Я «бракованный»
ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Люди со схемой Дефектности чувствуют, что с ними что-то не так и это невозможно изменить, только спрятать. Они уверены, что если другие узнают, какие они «на самом деле», то обязательно отвергнут их. Часто застенчивы, очень уязвимы к критике и отвержению. Одна из наиболее отрицаемых схем.
👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
1). Выбирает критикующих партнеров и значимых других,
2). Унижает сам себя.
Пример капитуляции перед схемой: субъект выбирает друзей и партнёров, склонных к проявлению сарказма, критики и даже унижения. Общается с теми, кто постоянно указывает ему на его несовершенство, недостатки, неполноценность.
🔹ИЗБЕГАНИЕ
1). Избегает делиться мыслями и чувствами.
2). Отказывается от спонтанности, тщательно контролирует свое поведение.
3). Не вступает в близкие отношения.
4). Часто меняет партнеров, друзей, круги общения.
Пример стратегии избегания: просто не высказывает своих истинных мыслей, прячет эмоции, старается казаться другим человеком, чтобы его не могли раскритиковать («если им не показать, кто я, они не узнают о моей неполноценности»).
🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1). Осуждает или ведет себя свысока по отношению к другим.
2). Стремится выглядеть «идеальным», чрезвычайно озабочен своим внешним видом.
3). Стремиться действовать, чувствовать и думать «правильно».
Пример гиперкомпенсации: субъект старается казаться совершенным, попутно критикуя и отверная других за их реальные или воображаемые недостатки («Все гомосексуалисты, а я — д´Артаньян»).
#схематерапия #джеффриянг #РДС
🎨 Автор иллюстрации
Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot
В надежной привязанности (включая безопасность, понимание, принятие, руководство)
👉СХЕМА
5⃣ Дефективность
#дефективность #стыд
Эта схема проявляется в том, что человек чувствует себя ущербным, неправильным, греховным, нежеланным. Может приводить к повышенной чувствительности к критике, страху отвержения. Для таких людей характерны самокопания, постоянные сравнения себя с другими (не в свою пользу, разумеется), стыд. Причем стыдятся такие люди не только того, что может стать достоянием общества (внешности, поведения), но и сугубо внутренних вещей, например, определённых мыслей.
ДЕВИЗ
Я «бракованный»
ОПИСАНИЕ СХЕМЫ:
Люди со схемой Дефектности чувствуют, что с ними что-то не так и это невозможно изменить, только спрятать. Они уверены, что если другие узнают, какие они «на самом деле», то обязательно отвергнут их. Часто застенчивы, очень уязвимы к критике и отвержению. Одна из наиболее отрицаемых схем.
👉КОПИНГИ (типичные способы справиться со схемой)
🔹КАПИТУЛЯЦИЯ
1). Выбирает критикующих партнеров и значимых других,
2). Унижает сам себя.
Пример капитуляции перед схемой: субъект выбирает друзей и партнёров, склонных к проявлению сарказма, критики и даже унижения. Общается с теми, кто постоянно указывает ему на его несовершенство, недостатки, неполноценность.
🔹ИЗБЕГАНИЕ
1). Избегает делиться мыслями и чувствами.
2). Отказывается от спонтанности, тщательно контролирует свое поведение.
3). Не вступает в близкие отношения.
4). Часто меняет партнеров, друзей, круги общения.
Пример стратегии избегания: просто не высказывает своих истинных мыслей, прячет эмоции, старается казаться другим человеком, чтобы его не могли раскритиковать («если им не показать, кто я, они не узнают о моей неполноценности»).
🔹СВЕРХКОМПЕНСАЦИЯ
1). Осуждает или ведет себя свысока по отношению к другим.
2). Стремится выглядеть «идеальным», чрезвычайно озабочен своим внешним видом.
3). Стремиться действовать, чувствовать и думать «правильно».
Пример гиперкомпенсации: субъект старается казаться совершенным, попутно критикуя и отверная других за их реальные или воображаемые недостатки («Все гомосексуалисты, а я — д´Артаньян»).
#схематерапия #джеффриянг #РДС
🎨 Автор иллюстрации
Подписывайтесь на канал ПРЛ «Сок»
и на инстаграм аккаунт @prlsok
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot