Евгения Стрелецкая
Потребности человека: узнай и удовлетвори свои.
Существует несколько классификаций потребностей. Я предпочитаю делать все наши потребности на относящиеся к самому человеку, и потребности в отношениях.
К потребностям Я относятся:
1. Потребности тела и здоровья (сон, питание, секс, движение, отдых, потребность проводить время на природе).
Индикаторами этих потребностей являются сигналы вашего организма, к которым вы можете себя приучить прислушиваться.
2. Потребность в саморазвитии — путь к себе максимально настоящему. Индикатор: скука/любопытство.
3. Духовные потребности — поиск смысла жизни.
Индикатор: экзистенциальная тоска/вера.
Распознавание и удовлетворение этих потребностей лежит полностью на вашей ответственности.
Стоит ли удовлетворять все свои потребности и стремиться к этому? Да! Жизнь — это и есть удовлетворение потребностей.
Потребности в отношениях:
См. З. Фрейд "влечения и их судьбы".
1. Быть нужным и любимым.
2. Чувствовать себя защищенным, иметь безопасные и доверительные отношения (где вас не будут подвергать психологическому, физическому, экономическому, сексуальному насилию)
3. Потребность во внимании, времени, совместном времяпрепровождении, интересном общении.
4. потребность в физическом контакте, нежности, ласках.
5. потребность в эмпатии, чтобы понимали ваши эмоции.
6. Потребность в уважении и принятии.
7. Потребность в похвале (восхищении и благодарности)
8. Потребность в заботе, подарках, знаках внимания.
Индикаторами этих потребностей (что они у вас есть и они не удовлетворены) являются негативные эмоции: ОБИДА, ревность, грусть, злость.
Как удовлетворять эти потребности?
Знать их список и выявлять свою неудовлетворенную потребность. Отслеживать свои эмоции. Формулировать свою потребность. Просить партнера о том, чтобы он её удовлетворил. Создание среды, где ваши потребности будут удовлетворяться, также полностью лежит на вашей ответственности.
https://youtu.be/_SkHHYPRCEE
#потребности
Потребности человека: узнай и удовлетвори свои.
Существует несколько классификаций потребностей. Я предпочитаю делать все наши потребности на относящиеся к самому человеку, и потребности в отношениях.
К потребностям Я относятся:
1. Потребности тела и здоровья (сон, питание, секс, движение, отдых, потребность проводить время на природе).
Индикаторами этих потребностей являются сигналы вашего организма, к которым вы можете себя приучить прислушиваться.
2. Потребность в саморазвитии — путь к себе максимально настоящему. Индикатор: скука/любопытство.
3. Духовные потребности — поиск смысла жизни.
Индикатор: экзистенциальная тоска/вера.
Распознавание и удовлетворение этих потребностей лежит полностью на вашей ответственности.
Стоит ли удовлетворять все свои потребности и стремиться к этому? Да! Жизнь — это и есть удовлетворение потребностей.
Потребности в отношениях:
См. З. Фрейд "влечения и их судьбы".
1. Быть нужным и любимым.
2. Чувствовать себя защищенным, иметь безопасные и доверительные отношения (где вас не будут подвергать психологическому, физическому, экономическому, сексуальному насилию)
3. Потребность во внимании, времени, совместном времяпрепровождении, интересном общении.
4. потребность в физическом контакте, нежности, ласках.
5. потребность в эмпатии, чтобы понимали ваши эмоции.
6. Потребность в уважении и принятии.
7. Потребность в похвале (восхищении и благодарности)
8. Потребность в заботе, подарках, знаках внимания.
Индикаторами этих потребностей (что они у вас есть и они не удовлетворены) являются негативные эмоции: ОБИДА, ревность, грусть, злость.
Как удовлетворять эти потребности?
Знать их список и выявлять свою неудовлетворенную потребность. Отслеживать свои эмоции. Формулировать свою потребность. Просить партнера о том, чтобы он её удовлетворил. Создание среды, где ваши потребности будут удовлетворяться, также полностью лежит на вашей ответственности.
https://youtu.be/_SkHHYPRCEE
#потребности