💫 Самоутешение
Один из навыков стрессоустойчивости — самоутешение. Суть этого приема заключается в том, чтобы мы, попадая в стрессовую ситуацию, вспомнили как можно больше хороших и приятных фактов из нашей жизни. Назвали их словами.
В качестве этого можно использовать такой приём как 10 благодарностей.
Также полезно сравнить себя с тем человеком, которому сейчас ещё хуже чем вам.
Смысл этого навыка заключается в том, чтобы обрести почву под ногами и взглянуть на ситуацию под другим углом и оценить ее со стороны.
👉Подробнее об этом в видео Евгении Стрелецкой
#стрессоустойчивость
Подписывайтесь на канал
ПРЛ «Сок» и на
инстаграм аккаунт
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot
Один из навыков стрессоустойчивости — самоутешение. Суть этого приема заключается в том, чтобы мы, попадая в стрессовую ситуацию, вспомнили как можно больше хороших и приятных фактов из нашей жизни. Назвали их словами.
В качестве этого можно использовать такой приём как 10 благодарностей.
Также полезно сравнить себя с тем человеком, которому сейчас ещё хуже чем вам.
Смысл этого навыка заключается в том, чтобы обрести почву под ногами и взглянуть на ситуацию под другим углом и оценить ее со стороны.
👉Подробнее об этом в видео Евгении Стрелецкой
#стрессоустойчивость
Подписывайтесь на канал
ПРЛ «Сок» и на
инстаграм аккаунт
Задавайте вопросы, делитесь с нами информацией и своим мнением через бот для обратной связи
@Fbsokbot