🍎 Новый, 24 эфир рубрики
☕️«Посиделки со специалистом»

Сегодня гостем эфир был Семён Караваев, #психолог #кип #кпт #клиническийпсихолог
Ведёт телеграм канал «Психологическое счастье»


👉Про Семёна подробнее тут


ПОГОВОРИЛИ ПРО:
🔹Психолог/психотерапевта/ клинический психолог/психиатра?
🔹Отношения и травмы
🔹Сценарные отношения
🔹Созависимые отн. Выход и реабилитация
🔹Протестное поведение
🔹Одиночество
🔹Нет почвы под ногами
🔹Локдаун, коронофобия, тревога

📒МЕТОДИКИ:
🔸Пирог (Колесо баланса)
🔸Сохранные звенья (термин)
🔸Когнитивная реструктуризация
🔸Если хочешь помочь себе — помоги другому!
🔸Медитация, осознанность
🔸Прогрессивная мышечная релаксация
🔸Дыхание 555
🔸Расфокусировка 5,4,3,2,1.
🔸Записывание тревожных мыслей
🔸Тревога — расслабление (заземление)

🎬ФИЛЬМ:
Головоломка

👨‍⚕Психологическая помощь

🥧Пирожковая Приемная

‼️Главная навигация

🟠ОСНОВНАЯ НАВИГАЦИЯ, где собраны все темы, по которым были недели

🎙ССЫЛКА НА НАВИГАЦИЮ:
👉По подкастам и эфирам

#эфир #посиделкисоспецом

🟠ПРЛ «Сок»