Канадские медики против алкоголя
Автор: Смотровая Военврача
Вот и канадцы покусились на самое святое - умеренное потребление спиртного. Которое, как вы знаете, продлевает жизнь (нет).
Чем меньше - тем лучше, так можно кратко резюмировать новые рекомендации по обращению с алкоголем, которые в Канаде не менялись аж с 2011 года. За это время новых данных подвезли довольно много, так что куча экспертов различных специальностей это дело проанализировала, и пришла к следующим выводам:
🍺 Переход на ноль дринков в неделю влечёт за собой улучшение здоровья и качества сна. А ещё ноль - это единственный безопасный вариант во время беременности.
🍺 Употребление одного или двух стандартных дринков в неделю, скорее всего, не будет иметь тяжелых последствий, связанных с алкоголем. Но это не точно, нужны дополнительные исследования.
🍺 От трех до шести дринков в неделю повышают риск развития рака молочной железы, толстой кишки и других видов рака.
🍺 Семь и более дринков в неделю повышают риск сердечных заболеваний или инсульта .
🍺 Каждый дополнительный дринк в неделю «радикально увеличивает» риск этих последствий для здоровья.
Что такое стандартный дринк в данном канадском случае? 12 жидких унций пива (~360 мл, 5% этанола), 5 жидких унций вина (~150 мл, 12% этанола), 1,5 жидких унции (~45 мл) 40% напитка.
Риски в итоге разложили следующим образом:
🍺 Низкий для людей, которые потребляют два стандартных дринка или меньше в неделю.
🍺 Умеренный для тех, кто употребляет от трех до шести стандартных дринков в неделю
🍺 Высокий для тех, кто потребляет семь стандартных дринков или более в неделю.
Заметьте. Раньше говорили о дринках в день (помните - 1-2 для женщин и 3-4 для мужчин), а теперь уже как-то и на недели перешли. Что логично. Странно отрицать, что «водкаяааад» ;) И если человек встраивает спиртные напитки в свою жизнь так, что они не начинают ею рулить - ок, молодец человек. У него и со здоровьем ок, и с самоуправлением тоже. Но идея «пить для здоровья» себя давно изжила. Даже если кто-то притягивает где-то некие молекулярные механизмы кардиопротективного действия этанола, они с лихвой перекрываются всем остальным негативом, которого существенно больше.
Автор: Смотровая Военврача
Вот и канадцы покусились на самое святое - умеренное потребление спиртного. Которое, как вы знаете, продлевает жизнь (нет).
Чем меньше - тем лучше, так можно кратко резюмировать новые рекомендации по обращению с алкоголем, которые в Канаде не менялись аж с 2011 года. За это время новых данных подвезли довольно много, так что куча экспертов различных специальностей это дело проанализировала, и пришла к следующим выводам:
🍺 Переход на ноль дринков в неделю влечёт за собой улучшение здоровья и качества сна. А ещё ноль - это единственный безопасный вариант во время беременности.
🍺 Употребление одного или двух стандартных дринков в неделю, скорее всего, не будет иметь тяжелых последствий, связанных с алкоголем. Но это не точно, нужны дополнительные исследования.
🍺 От трех до шести дринков в неделю повышают риск развития рака молочной железы, толстой кишки и других видов рака.
🍺 Семь и более дринков в неделю повышают риск сердечных заболеваний или инсульта .
🍺 Каждый дополнительный дринк в неделю «радикально увеличивает» риск этих последствий для здоровья.
Что такое стандартный дринк в данном канадском случае? 12 жидких унций пива (~360 мл, 5% этанола), 5 жидких унций вина (~150 мл, 12% этанола), 1,5 жидких унции (~45 мл) 40% напитка.
Риски в итоге разложили следующим образом:
🍺 Низкий для людей, которые потребляют два стандартных дринка или меньше в неделю.
🍺 Умеренный для тех, кто употребляет от трех до шести стандартных дринков в неделю
🍺 Высокий для тех, кто потребляет семь стандартных дринков или более в неделю.
Заметьте. Раньше говорили о дринках в день (помните - 1-2 для женщин и 3-4 для мужчин), а теперь уже как-то и на недели перешли. Что логично. Странно отрицать, что «водкаяааад» ;) И если человек встраивает спиртные напитки в свою жизнь так, что они не начинают ею рулить - ок, молодец человек. У него и со здоровьем ок, и с самоуправлением тоже. Но идея «пить для здоровья» себя давно изжила. Даже если кто-то притягивает где-то некие молекулярные механизмы кардиопротективного действия этанола, они с лихвой перекрываются всем остальным негативом, которого существенно больше.