Гайд по продуктивности продакта, продолжение: “Как войти в фокус-тайм состояние”

Еще один ваш коммент:

Моя личная проблема, что фокус/мозг не включается по заказу. Особенно утром/днем. Ставишь блок на календарь, и проходит он бездарно. За долгие годы привык, что фокус приходит только вечером когда утихли звонки и встречи. За один продуктивный вечер можно недельную рабочую нагрузку закрыть. Днем так не получается, хоть весь день заблокируй.

Это очень в точку. Заставить мозг включиться просто потому, что "у меня есть сейчас 90 минут, давай придумай мне стратегию" не получится. Чтобы сделать все еще грустнее, ученые подтвердили, что если "разогнать" мозг быстро-дофаминовыми развлечениями (почитал новости, проверил почту, ответил на 10 сообщений в слаке, и т.д.) то он войдет в режим переключения контекста и усадить его потом "думать" будет сложно.

Интересно, что кофе просто сделает эффект от этого переключения "х2". Вы когда-нибудь замечали, что после 7 встреч подряд, да еще и сдобренных кофе, чувствуешь себя вымотанным? Это и есть эффект переключения внимания и выйти из этой карусели очень сложно. Более того, он действует “через ночь”: если с понедельника по четверг носиться, то в пятницу мозг тоже будет хотеть того же. Что же делать?

Надо найти лучший период дня, когда “думается” и научить мозг путем (1) повторений, (2) прятания отвлечений и (3) награды.

С повторениями все ясно: только вам известно, когда вам лучше всего работается. Вот, Владимиру из Букинга, с утра, поэтому он начинает примерно в 8. А вот автору коммента выше - вечером. Отлично! В компаниях, где судят по результатам работы, а не сиде-часам вы можете get shit done в любое удобное для вас время.

Сложно противиться красненькому уведомлению “Новое сообщение” (на этом соц. сети делают большие деньги), но зато его можно… спрятать. У меня, например, не включено ни одно уведомление, кроме календаря. Хочу посмотреть мессенджер — захожу. То же самое относится к рабочему Slack-у на втором мониторе: он ни в коем случае не открыт во время работы над чем-то важным, а то без всяких уведомлений возня на соседнем экране заставит отвлекаться. Даже если железной волей вы останетесь на главном экране делать что-то важное, у мозга случится FOMO паника и куча нейронов начнет тратится на сдерживание себя, чтобы не “просто посмотреть”.

Наконец, награда. Во-первых, тут можно использовать кофе. Раз вы “заставляете” себя думать, то это явно что-то не очень захватывающее (стратегию писать не телегу листать), поэтому все виды допинга хороши. Кофе поднимет низкий дофамин до “приемлемого”. Другая награда - одобрение коллег. Хорошая стратегия (или тикет, или PRD, или преза и тд) вызовет респект команды/продактов/менеджера и тд. Третья награда — следование своим ценностям (например, работая над стратегией развития электронных зарядок, вы помогаете планете). Четвертая — что за это дают зарплату. Ну и так далее - ищите свой допинг, он у каждого свой. Если совсем ничего не нашли, то спросите себя: “А зачем я вообще тут работаю”.

Если (1), (2) и (3) сложатся, то через неделю-две “заставления” себя, мозг привыкнет, и фокус-тайм не придется вымучивать. Главное не бросать через 2 дня со словами “не работает”. Не убивай MVP раньше времени, будь продактом!

Поделитесь, если у кого-то есть еще какие-то хаки, как входить в фокус-тайм состояние в перерыве между 100500 встречами.