Как влияет на вас то или иное решение
Разбираем на ситуациях
В прошлый раз мы рассказали о технике, которая помогает оценить, как разные варианты решений влияют на ваше состояние. Это нужно, чтобы понять, какая составляющая у вас проседает, и вовремя ее восстановить. Техника похожа на игру — и в этот раз давайте в нее поиграем!
В карточках вы найдете несколько ситуаций — попробуйте в каждой и них оценить, насколько каждое решение влияет на:
⚡️ энергию,
🎯 смысл,
🛠 контроль,
🤝 связь.
Проставьте баллы от −2 до +2 по каждой шкале — и только потом проверьте себя по ответам в карточках.
❗️ Важно: приведенные ответы гипотетические, в зависимости от ситуации изменения в шкалах могут быть и другими — ориентируйтесь на контекст.
Выгорание может наступить, если вы «проиграли» даже в одной из шкал. Но тут важно понимать, какая шкала для вас действительно важна. Возможно, вам не нужен контроль, вы вполне согласны выполнять указания руководства. Или работаете только за деньги — а смысл не играет для вас существенной роли. Следите за балансом тех шкал, которые важны именно вам.
А в следующем посте расскажем, как восстанавливать свое «здоровье», чтобы не допустить выгорания.
По мотивам мастер-класса Ростислава Бузало «Симулятор выгорания: как сохранить себя в потоке задач» на ProductSense’25
@productsense
Разбираем на ситуациях
В прошлый раз мы рассказали о технике, которая помогает оценить, как разные варианты решений влияют на ваше состояние. Это нужно, чтобы понять, какая составляющая у вас проседает, и вовремя ее восстановить. Техника похожа на игру — и в этот раз давайте в нее поиграем!
В карточках вы найдете несколько ситуаций — попробуйте в каждой и них оценить, насколько каждое решение влияет на:
⚡️ энергию,
🎯 смысл,
🛠 контроль,
🤝 связь.
Проставьте баллы от −2 до +2 по каждой шкале — и только потом проверьте себя по ответам в карточках.
❗️ Важно: приведенные ответы гипотетические, в зависимости от ситуации изменения в шкалах могут быть и другими — ориентируйтесь на контекст.
Выгорание может наступить, если вы «проиграли» даже в одной из шкал. Но тут важно понимать, какая шкала для вас действительно важна. Возможно, вам не нужен контроль, вы вполне согласны выполнять указания руководства. Или работаете только за деньги — а смысл не играет для вас существенной роли. Следите за балансом тех шкал, которые важны именно вам.
А в следующем посте расскажем, как восстанавливать свое «здоровье», чтобы не допустить выгорания.
По мотивам мастер-класса Ростислава Бузало «Симулятор выгорания: как сохранить себя в потоке задач» на ProductSense’25
@productsense