8000 шагов к себе

Всем привет!
Уезжаю на неделю туда, где плохо ловит интернет.
Планирую спать, читать, есть, смотреть на воду и молчать)
Беру с собой эти книги. Напишу потом зашло или нет.

Мои клиенты, если что пишите смс)

Всех обняла ❤️

Провела сегодня мастерскую «Выбирай ногами» на конференции Московского Гештальт Института. Пришло 12 человек ко мне, из них 5 супервизоров. Все хорошо и глубоко поработали, и кайфанули. Я тоже с ними кайфанула.
Получила много хорошей обратной связи, что очень приятно.

Мой супервизор, которая наблюдала за всем процессом, даже выписала для меня некоторые отзывы и реакции: «ничего себе!», «увлекательно», «супер практика», «что-то из бессознательного выкатилось», «другой угол зрения»,
«обнаружила самообман», «тело не обманешь и это становится очевидно»,
«впечатлена красотой и глубиной»,
«под впечатлением», «новые причинно-следственные связи», «мне стало понятнее», «наполненная ухожу», «озадаченная открытиями», «доверяй своим ногам».

Еще здорово на таких мероприятиях проводить время с друзьями)

Лишний раз думаю о том, что важно мне иногда все-таки выходить к людям и не ограничиваться только стенами дома и кабинета. Как-то прям задумалась о том, чтобы сформулировать намерение на следующий год: чаще участвовать в подобных конференциях, проводить мастерские, запустить небольшую терапевтическую группу.

Классная легкая книга оказалась! Прям очень мне подошла для дачного отдыха. Кстати! Помните я спрашивала вас про книги, в которых сюжет строится вокруг отношений отца и дочери? Вот несколько фильмов могу назвать, а вот с книгами не выходит. А тут как раз оказалась хорошая линия главной героини и ее биологического отца.

Короче, рекомендую. Как легкое чтиво в отпуске.

Джули Питерс «Книжный магазинчик на острове»

Вчера был насыщенный день.
Днем ходила в гости к Маше Ровинской. Записали два эфира для Вечерней Москвы.
Говорили про Московские прогулки, рассказала в том числе про терапию на ходу. И ещё обсуждали Московские беседы. Как город с нами говорит и как мы говорим с городом.

Очень интересный опыт. Оказалось, что на телевидении важнее не то, что ты говоришь, а важно как ты говоришь. Поэтому приходилось держать фокус и на эмоциональности. Это прям внутренняя работа удерживать несколько контекстов одновременно.

Думаю получилась не идеально. Хорошо получилось точно)

А вечером я впервые побывала на аукционе. Ничего не купила, красотой насытилась!) тоже очень интересный опыт!

Что происходит, когда встречаются мои лучшие друзья и говорят про цифровой этикет и продажи?

А происходит легкий разговор с интересными историями и примерами из жизни) сразу хочется посмотреть: а как же у меня это устроено?

С Олей мы дружим больше 15 лет и я вообще не помню своей жизни без нее. Светлый ум, красота, нежность и деликатность.
Именно через Олю я взращивала в себе вежливость в общении. Не то, чтобы я была хамло подзаборное, но, например, письма могла писать прямые, без «здравствуйте» и лишнего «пожалуйста». Все начало меняться, когда мы стали работать вместе.
Мы много обсуждали цифровой этикет, когда Оля начала заниматься этой темой и продвигать ее. И я прониклась удобством коммуникации, а ещё добротой, которую она дает.

С Ваней наша дружба началась больше 20 лет назад с вопроса: «А что сейчас читаешь?». И понеслось) Ваня - это человек, не просто умный, он умеет самые сложные процессы раскладывать на простые схемы, чем помогал мне в жизни не единожды. Он лучше всех рассказывает смешные истории из жизни, и когда мы собираемся большой компанией и их слушаем, все смеются до слез) Несколько лет назад мы с ним даже прописывали концепцию дружбы и юмор там был в первых пунктах)

А ещё мы недолго работали втроем. И это был один из самых счастливых годов моей жизни. И я очень благодарна этим ребятам за поддержку и радость.

В общем, люблю их. И с удовольствием делюсь с вами.

А ещё можно на них подписаться, если вы ещё не.
Канал Вани: https://t.me/Ivanpolyaninov

Каналы Оли: https://t.me/digitaletiquette
https://t.me/lookingover

Что я думаю про синдром самозванца

Точнее, на что я обращаю внимание, когда про это говорю:
1. Как вы объясняете себе, зачем вы этим занимаетесь.
2. На каком этапе в этом деле вы находитесь. Наверняка, вам знакомо состояние тревоги, когда вы новичок, а требуете от себя результат специалиста.
3. Количество часов «полета»
4. Какую обратную связь вы получаете о своей работе в этом деле. И есть ли она вообще, или вы как единорог в вакууме с этим со всем пытаетесь справиться.
5. Насколько вам удается эту обратную связь обработать. Можете ли вы присвоить те слова, которые вам говорят.
6. Как вы присваиваете тот опыт и результат, который у вас получается.

Две недели вынашиваю этот пост внутри. Говорю об этом с разными людьми. И вот уже дошло до критической массы, которой хватает для того, чтобы написать наконец здесь и этого достаточно.

Есть два фильма, которые разворачивают историю восстановления связи между отцом и дочерью, дочерью и отцом. Это «Сентиментальная ценность» (Йоаким Триер, 2025) и «Моя семья» (В оригинале «Treasure», что в переводе означает «сокровище». Юлия фон Хайнц, 2024).

Что в них общего.
Во-первых, встреча уже взрослой дочери с отцом. И несмотря на то, что она уже не ребенок, в ней много обиды на отца за то, что мало проводил с ней времени, все время был в своей работе, что ушел из семьи, что не был рядом, когда она так сильно нуждалась в его поддержке и любви. Поэтому так сложно поверить, что сейчас папа делает шаг навстречу. А если и делает, то совсем не так, как она этого хочет. И тут, конечно, самое непростое место. С одной стороны, очень хочется восстановить отношения, а с другой - невозможность допустить то, что отец может проявлять свою любовь по-другому. А уж принять ее становится совсем недостижимым.
И тогда дочери начинают из этой обиды винить отца. Я бы даже сказала: хватать его за яйца. Пытаются вернуть власть и контроль. И это не очень получается. Отец сожалеет о том, что его не слышат и одновременно с этим свои границы продавливать не дает. Ну, а иначе, на что она потом опираться будет.
Оба чувствуют любовь по-своему, выражают ее как могут и не слышат друг друга.

Во-вторых, в обоих фильмах дочь и отец встречаются через какое-то время после того, как жена и она же мать умерла. Мать была как соединяющее и, одновременное с этим, разъединяющее звено. Часто так бывает, что отношение дочери к отцу формируют именно матери. Вам может быть это знакомо: «Отец твой козел и ты вся в него», «Бросил он нас. Какой он после этого отец», «У тебя волосы рыжие в отца. Попортил породу» и т.д. Короче, когда мать формирует отрицательный образ отца и дочь с ним и живет, пока не усомнится. Когда матери не стало, и эта конструкция ослабевает и уходит на второй план, дочери ничего не остается, как знакомиться со своим отцом заново. И вдруг оказывается, что он может и не такой плохой.

В «Сентиментальной ценности» нам показывают, что отец всю жизнь занимается кино. Это его способ видеть мир и выражать себя. Именно это он и приносит своей дочери. Сценарий для нее. Он хочет, чтобы она сыграла в его фильме. Она отказывается не читая. См пункт первый. Но когда она все-таки его читает, то становится ясно, что лучше, чем ее собственный отец ее никто не понимает. Что несмотря на то, что они несколько лет не общались, его связь с ней никуда не делать. И к ней приходит облегчение.

В фильме «Моя семья» дочь и отец отправляются в путешествие на его родину. И здесь ожидания дочери тоже не оправдываются. Ей сложно принять то, что отец может встречаться и даже заниматься сексом с другими женщинами после смерти ее матери. Как будто она смотрит на него не из своих 36 лет, а скорее собой маленькой. А отцу сложно принять выбор дочери быть одной и желание восстановить историю своей семьи, разобраться кто она. В конце очень трогательно показано как им удается все-таки услышать друг друга.

Оба фильма очень люблю и могу говорить о них бесконечно.. лучше посмотрите и потом расскажите как вам)

Где теперь меня найти?

Ну прямо сейчас вы бы обнаружили меня в месте, где можно отдыхать в тишине, гулять на свежем воздухе, много спать, читать и вкусно есть. Это любимейшая Болотов Дача. Лучшее место для короткой перезагрузки.

Если серьезно, то я не знаю, что нас ждет завтра. Я очень люблю этот свой канал. В него много вложено времени, мыслей и переживаний.

Из этого канала ко мне приходят клиенты. Кому-то переслали ссылку на мой пост, кто-то читает год и потом решается прийти, кто-то обращается за рекомендацией. И мне будет очень жаль, если вы потеряете доступ ко мне и моим мыслям.

Из того, что есть вокруг, я выбрала на сегодняшний день завести канал в ВК.
Написала туда сегодня итоги февраля-марта: события, фильмы, книги.

Подпишитесь на него, пожалуйста. Я ещё не разобралась, как там давать ссылку на личные сообщения, чтобы можно было записаться на консультацию, но на следующей неделе планирую это сделать.

Ко мне все ещё можно записаться на прогулку-консультацию «8000 шагов к себе» в апреле:
10е, 11е, 12е, 24е и 26е.

Напишите мне «Хочу на прогулку» и мы подберем время.

Внутреннему критику посвящается

Как же хорошо, что я придумала эти прогулки-консультации. Так бы может сама и не вышла сегодня из дома. А так полтора часа на свежем воздухе, шагая, да ещё и работая любимую работу) и смотрите как красиво)