В связи с многочисленными вопросами, поступающими в адрес Дмитрия относительно биомеханики бега, выбора обуви и информации по причинам вызывающим травмы и способах их устранения был подготовлен данный материал! ☝️

Разобраны очень тонкие и неочевидные моменты даже для профессиональных спортсменов! 💯

Советы от Дмитрия:
⚡ Постоянство снижает травматизм
⚡ Разминка и заминка обязательны
⚡ Чередуем обувь с разным перепадом и профилем, чтобы работали рецепторы
⚡ Не делаем через боль, если это не вопрос жизни и смерти
⚡ Важно выбирать посильную нагрузку. Для этого пишутся тренировочные планы под каждого конкретного человека

#техникабега@project150

====================
Резервный канал в МАКС в случае потери доступа к телеграм.👇
https://max.ru/join/COxLBfzkqPQzqQSRt2Ayf1gm7PYEJKucsGCTbC31LnA

ВКонтакте: vk.com/id669267867