Привет, народ!🙌
Сегодня сравниваем кроссфит и традиционные силовые тренировки. 💪
Главные плюсы кроссфита – разнообразие в упражнениях (кроме классических силовых тут еще и гимнастические упражнения, прыжки, упражнения на пластику), а также элементы состязательности на каждом занятии.
Высокая интенсивность упражнений позволяет довольно быстро скинуть лишний вес и получить красивую фигуру.
Так что кроссфит для тех, кто хочет быстро получить результат.🏋♂
Однако чтобы выдержать максимально интенсивные тренировки нужна незаурядная сила воли.
И еще одно наблюдение. Спортивная составляющая кроссфита повышает риск травматизма.
Для тех, кто любит все планировать на большую перспективу и хочет максимально высоких результатов предпочтительнее традиционные тренировки.💪
Тем более, что здесь можно применить и круговой тренинг, и тренировку какой-то определенной группы мышц.
Именно классический силовой тренинг позволяет наращиваются самые массивные мышцы.
Да и показатели будут расти быстрее, потому что нет распыления на различные направления, как в кроссфите.📈
С другой стороны, заниматься одним и тем же из тренировки в тренировку требует силы воли большого спортсмена.
А что выбираешь ты? Кроссфит🏋♂ или традиционные силовые тренировки? 💪
Сегодня сравниваем кроссфит и традиционные силовые тренировки. 💪
Главные плюсы кроссфита – разнообразие в упражнениях (кроме классических силовых тут еще и гимнастические упражнения, прыжки, упражнения на пластику), а также элементы состязательности на каждом занятии.
Высокая интенсивность упражнений позволяет довольно быстро скинуть лишний вес и получить красивую фигуру.
Так что кроссфит для тех, кто хочет быстро получить результат.🏋♂
Однако чтобы выдержать максимально интенсивные тренировки нужна незаурядная сила воли.
И еще одно наблюдение. Спортивная составляющая кроссфита повышает риск травматизма.
Для тех, кто любит все планировать на большую перспективу и хочет максимально высоких результатов предпочтительнее традиционные тренировки.💪
Тем более, что здесь можно применить и круговой тренинг, и тренировку какой-то определенной группы мышц.
Именно классический силовой тренинг позволяет наращиваются самые массивные мышцы.
Да и показатели будут расти быстрее, потому что нет распыления на различные направления, как в кроссфите.📈
С другой стороны, заниматься одним и тем же из тренировки в тренировку требует силы воли большого спортсмена.
А что выбираешь ты? Кроссфит🏋♂ или традиционные силовые тренировки? 💪