😊😊😊😊😊😊😊😊😊
Доброго времени суток, дорогие друзья.
Сегодня снова обращу ваше внимание на разговор по душам с нашим подсознанием, через брюшной разум. Наукасана.
Так называется упражнение в хатха-йоге. Оно великолепно укрепляет мышцы живота и способствует общему омоложению организма. Я соединила Наукасану с короткой формулой самовнушения: «Богатство. Здоровье. Успех», и сделала свой путь к успеху значительно короче.
😀Формулы самовнушения во
😀время упражнения можно
😀варьировать.
К примеру, формула «Богатство. Здоровье. Успех» может чередоваться такими: «Моя жизнь – праздник и изобилие», «Мое сердце – любовь и свет».
Формулы идущие из самой глубины сердца, наиболее действенны.
Время выполнения этого упражнения в активной фазе - от 30 секунд до 5 минут. (Пассивная фаза – когда после упражнения спокойно лежишь на полу и нормализуешь дыхание).
Время выполнения увеличивай постепенно. Во время всей активной фазы произноси любую позитивную формулу самовнушения.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ляг на спину на пол. Руки вытянуты вдоль тела, ноги вместе. Дыхание ровное. Одновременно приподнимай туловище с вытянутыми вперед руками и ногами; прими положение, которое показано на рисунке ниже
Замри в этом положении, сохраняя равновесие, и понаблюдай за внутренними процессами в организме. Почувствуй вибрации, их движение по телу.
Начинай самовнушение «Богатство. Здоровье. Успех. Любовь».
Медленно вернись в исходное положение и расслабься. Продолжай наблюдение за внутренними процессами. Когда дыхание успокоится, упражнение считается законченным.
С любовью и верой в вас ♥️
Доброго времени суток, дорогие друзья.
Сегодня снова обращу ваше внимание на разговор по душам с нашим подсознанием, через брюшной разум. Наукасана.
Так называется упражнение в хатха-йоге. Оно великолепно укрепляет мышцы живота и способствует общему омоложению организма. Я соединила Наукасану с короткой формулой самовнушения: «Богатство. Здоровье. Успех», и сделала свой путь к успеху значительно короче.
😀Формулы самовнушения во
😀время упражнения можно
😀варьировать.
К примеру, формула «Богатство. Здоровье. Успех» может чередоваться такими: «Моя жизнь – праздник и изобилие», «Мое сердце – любовь и свет».
Формулы идущие из самой глубины сердца, наиболее действенны.
Время выполнения этого упражнения в активной фазе - от 30 секунд до 5 минут. (Пассивная фаза – когда после упражнения спокойно лежишь на полу и нормализуешь дыхание).
Время выполнения увеличивай постепенно. Во время всей активной фазы произноси любую позитивную формулу самовнушения.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Ляг на спину на пол. Руки вытянуты вдоль тела, ноги вместе. Дыхание ровное. Одновременно приподнимай туловище с вытянутыми вперед руками и ногами; прими положение, которое показано на рисунке ниже
Замри в этом положении, сохраняя равновесие, и понаблюдай за внутренними процессами в организме. Почувствуй вибрации, их движение по телу.
Начинай самовнушение «Богатство. Здоровье. Успех. Любовь».
Медленно вернись в исходное положение и расслабься. Продолжай наблюдение за внутренними процессами. Когда дыхание успокоится, упражнение считается законченным.
С любовью и верой в вас ♥️