Недавно узнала, что май — месяц осведомлённости о ментальном здоровье. Хорошая тема и повод задуматься.
Ментальное здоровье часто сводят к отсутствию болезни. Но определение ВОЗ заметно шире: это способность справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал, продуктивно работать и поддерживать связи с другими людьми. По сути, это ресурс, который можно наращивать или истощать.
За последние годы факторов истощения стало больше. Стрессы разного характера, удалёнка с её дефицитом живого общения, ускорение изменений, фоновая тревога об экономике и будущем. Неудивительно, что обращений за психологической помощью становится все больше.
Я написала две книги о благополучии и ментальном здоровье. Моя последняя книга «Балансируя на грани» в основном посвящена теме устойчивости и выгорания, и там я подробно исследовала тему профессионального выгорания. Особенно ярко выгорание проявляется в кризисные периоды: реструктуризации, M&A, ковид. Система в такие моменты особенно нуждается в людях с устойчивой психикой и одновременно безжалостно её расходует.
Сейчас фокус моих интересов и исследований сместился на дизайн системы. Меня стал больше занимать вопрос, как сделать так, чтобы рабочая среда была не фактором выгорания, а сама становилась источником ресурса. Мы живем в контексте, и если контекст дружественный - это огромная опора и поддержка. Хорошо, когда мы приходим на работу не только зарабатывать деньги, но и развиваться, чувствовать опору и смысл. Важно, чтобы для руководителей устойчивость команды стала таким же базовым условием результата, как бюджет и прибыль.
В этом смысле май - хороший повод задать себе два вопроса. После рабочего дня я ухожу с большим внутренним ресурсом или с меньшим? А что происходит с моей командой?
@prowellbeing
Ментальное здоровье часто сводят к отсутствию болезни. Но определение ВОЗ заметно шире: это способность справляться со стрессом, реализовывать свой потенциал, продуктивно работать и поддерживать связи с другими людьми. По сути, это ресурс, который можно наращивать или истощать.
За последние годы факторов истощения стало больше. Стрессы разного характера, удалёнка с её дефицитом живого общения, ускорение изменений, фоновая тревога об экономике и будущем. Неудивительно, что обращений за психологической помощью становится все больше.
Я написала две книги о благополучии и ментальном здоровье. Моя последняя книга «Балансируя на грани» в основном посвящена теме устойчивости и выгорания, и там я подробно исследовала тему профессионального выгорания. Особенно ярко выгорание проявляется в кризисные периоды: реструктуризации, M&A, ковид. Система в такие моменты особенно нуждается в людях с устойчивой психикой и одновременно безжалостно её расходует.
Сейчас фокус моих интересов и исследований сместился на дизайн системы. Меня стал больше занимать вопрос, как сделать так, чтобы рабочая среда была не фактором выгорания, а сама становилась источником ресурса. Мы живем в контексте, и если контекст дружественный - это огромная опора и поддержка. Хорошо, когда мы приходим на работу не только зарабатывать деньги, но и развиваться, чувствовать опору и смысл. Важно, чтобы для руководителей устойчивость команды стала таким же базовым условием результата, как бюджет и прибыль.
В этом смысле май - хороший повод задать себе два вопроса. После рабочего дня я ухожу с большим внутренним ресурсом или с меньшим? А что происходит с моей командой?
@prowellbeing