🔥 ДЕНЬ ГРУДИ! ⚡️
🔥 SUPERSETS: (A+B) (закончили упражнение А и сразу идете на упражнение B, и лишь после этого отдыхаете)
1A) Incline DB Press: 👉🏼 4 x 8-10!
1B) Low To High Cable Fly: 👉🏼 4 x 10-12!
2A) Incline Smith Machine Press: 👉🏼 4 x 8-10!
2B) Machine Chest Fly: 👉🏼 4 x 10-12!
3A) Flat Machine Chest Press: 👉🏼 3 x 8-10!
3B) Bench Press Ups: 👉🏼 3 x AMRAP - до отказа!
(90сек отдыха между подходами & 2мин между упражнениями)
👉https://t.me/prsbvt600
🔥 SUPERSETS: (A+B) (закончили упражнение А и сразу идете на упражнение B, и лишь после этого отдыхаете)
1A) Incline DB Press: 👉🏼 4 x 8-10!
1B) Low To High Cable Fly: 👉🏼 4 x 10-12!
2A) Incline Smith Machine Press: 👉🏼 4 x 8-10!
2B) Machine Chest Fly: 👉🏼 4 x 10-12!
3A) Flat Machine Chest Press: 👉🏼 3 x 8-10!
3B) Bench Press Ups: 👉🏼 3 x AMRAP - до отказа!
(90сек отдыха между подходами & 2мин между упражнениями)
👉https://t.me/prsbvt600