не кнутом, а пряником ▸психолог Регина Лемешева

К предыдущему посту прилетел вопрос: что такое витальность?

Интернет говорит, что витальность - это внутренняя жизненная сила, энергия и жажда жизни.

Простыми словами, это то самое ощущение «я живой», когда есть силы не просто существовать, а активно действовать.

Вы наверняка знаете таких людей, как будто наполненных жизненными силами и энергией, даже в такие моменты, когда трудно или плохо.

Для меня это совокупность физических и психологических сил человека. В том числе быстрое восстановление после физиологических или психологических стрессов, хорошая адаптация к изменениям условий.

В кабинете психолога в том числе мы ведем работу над восстановлением сил и энергии, а значит - повышаем вашу витальность 🙂🫰

Всем доброго понедельника!

У меня на сайте вышло супер-пупер-мега обновление!

что там интересного появилось:

💡в блоге статьи стали выглядеть симпатичнее, и добавили раздел в конце каждой статьи "Читайте также"

💡появился новый раздел "Тесты", и там столько всего интересного и полезного! буду потихоньку вас знакомить с наполнением этого раздела

💡сделали страничку для группы, в следующем посте расскажу об этом подробнее

если вам интересно, переходите по ссылкам и изучайте наполнение сайта. Я занимаюсь развитием сайта как для привлечения новых клиентов в работу, так и для того, чтобы он приносил пользу всем желающим ее получить.



💖 хочу выразить благодарность моему мужу за этот сайт, так как целиком и полностью это его проект. Часто мне делают комплименты, какой у сайта дружелюбный интерфейс, какой он хороший - так вот, это все его заслуга!

Через месяц планирую запустить терапевтическую группу очно в Екатеринбурге

Скоро напишу все подробности и условия, пока доделываем страничку на сайте

Также в ближайшее время будет серия постов о том, что такое групповая психотерапия и чем она может помочь

Мы надеемся, что тревога и волнение о будущем помогут нам избежать смерти (так как в центре многих тревог лежит неосознанный ужас конечности своего бытия).

На самом деле, в тревоге мы каждый день переживаем тысячи маленьких смертей. Заранее.

За мнимую безопасность мы платим возможностью жить полноценной жизнью

Чему меня научил первый год семейной жизни?

🩷 я почувствовала себя спокойно внутри. Сделанный выбор, определенность, простота и понятность в отношениях оказались очень важны для меня

💛 даже в хороших отношениях бывают разногласия и конфликты. Чаще всего их можно решить открытым диалогом

❤️ ожидания и реальность часто будут не совпадать, в любых отношениях

🩷 критично важно совпадать с партнером в базовых ценностях, отношении к быту, финансам. А в тех моментах, где вы не совпадаете - по возможности учиться принимать

Всем привет!

Какой-то внеплановый отдых от ведения соцсетей на психологическую тему у меня случился. Сейчас почувствовала себя отдохнувшей и готовой вернуться к вам!

Тем более по ощущениям, лето в Екатеринбурге подходит к концу, а значит и «каникулы» тоже))

Делюсь актуальными моментами:

❤️бОльшая часть моей практики перешла в офлайн и очные консультации. Это результат моих целенаправленных действий, я чувствую потребность именно в таком контакте с клиентами сейчас. Но и онлайн, конечно, веду, если возможностей для личной встречи нет

💛в связи с предыдущим пунктом, я в активном поиске кабинета в аренду для ведения сессий. Оказалось, что его не так то просто найти, потому что нужно учесть много нюансов (удобное расположение, тихие соседи и т.д.)
Пока не тороплюсь и ищу ✨тот самый✨ кабинет

❤️около полугода хожу к новому терапевту, практикующему в гештальт походе. Пока не поняла, в чем сила именно гештальт-терапии, но в целом все нравится. В любом случае, это новый виток моей личной психотерапии

💛этой осенью смогла сдержаться и не пойти на новое обучение)) психологи поймут)
Стараюсь развивать ощущение «я много знаю и умею и этого достаточно», и не бежать сломя голову в новое обучение

❤️в ближайшие месяцы планирую организовать офлайн мероприятия, пока думаю над форматами - мини терапевтическая группа, небольшие семинары, и т.д. Следите за анонсами, думаю, будет интересно!


На этом заканчиваю пост, рада возобновить общение с вами 🤩😍

Бывает, что мы пытаемся быть «правильными» в отношениях: интересными, независимыми, удобными или наоборот, сложными, загадочными и неуловимыми.

Но настоящая связь между нами возникает не тогда, когда мы соответствуем ожиданиям и представлениям (своим и чужим), а когда мы есть. Настоящие, неидеальные, живые, чувствительные, внезапные и предсказуемые.

Парадоксально, но когда мы сильно стараемся для отношений и не являемся собой, живой контакт не случается.