Репост из: NN
Нейробиологи нашли способ победить прокрастинацию. Проблема не в лени, а в попытке мозга защититься от стресса, но обмануть его легко:
Даже один шаг снизит нагрузку на мозг и поможет быстро справляться с делами. Пробуем.
– Просто начните. Достаточно всего двух минут, чтобы мозг «перепрошился»;
– Работайте в пиковое время. Жаворонки до 14:00, совы после 16:00;
– Прощайте себя. Если не стыдиться прокрастинации, в следующий раз справиться с ней будет проще;
– Снижайте груз ответственности. Чем сложнее кажутся задачи, тем сильнее их хочется отложить, поэтому нужно попробовать относится к ним менее серьезно.
Даже один шаг снизит нагрузку на мозг и поможет быстро справляться с делами. Пробуем.