«Работать над собой» - возможно, самая вредная фраза в психологии.

Прислушайтесь: над собой. Как над сломанной машиной. Будто в вас что-то не так, и это надо чинить.
Отсюда самокритика, вечное «я недостаточно...» и ощущение, что вы в долгу перед собственной жизнью.

Попробуйте иначе: работать с собой.
Не исправлять, а разбираться. Не давить, а договариваться: с усталой частью, с тревожной, с той, что саботирует.

С чего начать:
🔺Сначала замечать, потом менять
🔺 Одна маленькая цель вместо «переделать жизнь»
🔺 Спросить себя: «хочу» или «должен»?
🔺Помнить: откаты - часть пути, а не провал
Дисциплина тоже нужна. Но фундамент - любопытство, а не война с собой.

💬 Что чаще звучит в вашей голове: «над собой» или «с собой»? Напишите в комментариях.

🟥 А это перешлите тому, кто вечно себя «чинит».