Как преодолеть негативные психологические привычки ?

• Научитесь обращать внимание на наличие эмоциональной боли и спокойно признавать её наличие.

• После очередной неудачи, вместо концентрации на негативных эмоциях и мыслях о своей беспомощности, составьте список факторов, на которые вы действительно можете повлиять в сложившейся ситуации, напишите план и начните контролировать его исполнение.

• Следите за своей самооценкой, защищайте её.

• Когда вас начинают атаковать негативные мысли, переключайте своё внимание на что-то положительное.

• Найдите позитивный смысл в травме или потере.

• Проанализируйте, какой способ врачевания душевных ран подходит именно вам.