Психо


Гео и язык канала: Россия, Русский
Категория: Психология


Канал о психологии, о том, как разобраться в себе, выйти из трудных жизненных ситуаций.
Запись на консультации: @valdemar_psy
noevcovcheg.com/pochemu-my/
По вопросам сотрудничества: @Ira_Gumenyuk
Сайт: noevcovcheg.com/pochemu-my/


Гео и язык канала
Россия, Русский
Категория
Психология
Статистика
Фильтр публикаций


👌 Случай из практики лечения депрессивного пациента (Часть 2)

В продолжение презентации случая депрессивного пациента позволю наперед сделать комментарий.

О необходимости согласовывать свои требования к ребенку с естественным ритмом его роста и развития, для того чтобы многих душевных заболеваний можно было бы избежать. Любое серьезное вмешательство в процесс роста и воспитания приведет к проблемам патологии характера, которые могут продолжаться всю жизнь, что вы и видите в данном случае.

❗️ Исходя из этого, в работе с пациентом у нас появилась еще одна цель - проработка страха быть отвергнутым.
В данном случае - это страх утраты объекта любви, который прячется в бессознательном в виде огромной опасности и угрозы.
Возникновение депрессий связано именно с этим страхом.

Теперь с помощью анализа можно было вытащить наружу
все инфантильные тенденции.
Подобно младенцу он интересовался только собственными потребностями и чувствами: был нарциссичен.

На потребности жены внимания не обращал, и она ушла от него. Поскольку он не был счастлив с ней, она не была счастлива с ним.
Значит, до лечения он не понимал, что и ей необходимо было найти свой смысл жизни.
Он осознал, что воспринимает уход жены как один из результатов психотерапии.

📌 Неспособность чувствовать других, понимать потребности и желания близких была следствием слабой личности.
С теми же проблемами он сталкивался и на работе.
В иных условиях, отождествив себя с работодателем, он заметно увеличил работоспособность.
Так разве не мог он с таким же успехом усилить и свою способность любить?

При лечении пациента с таким характером необходимо, чтобы пациент понял: то, что он называет любовью, на самом деле есть потребность в любви.

И утверждение "Я тебя люблю" следует истолковывать как "Я хочу, чтоб ты меня любил(а)".

👩‍❤️‍👨 Позиция такого пациента в любовных отношениях основывается не на взрослой схеме "отдавать и брать", а, скорее напоминает детскую схему, в которой другой человек рассматривается лишь как источник удовлетворения нарциссических потребностей.

Молодой человек понял, что разойтись будет лучше для них обоих и врозь они станут куда счастливее. Он сумел по-иному взглянуть на ставшую теперь общей проблему.

😡 Итак, от обиды и ненависти он избавился, но остался гнев, с которым тоже нужно было что-то делать.
Я рискнул предложить пациенту взглянуть на свою агрессивную силу как на нечто очень ценное, что не стоит растрачивать по пустякам, то есть в деструктивных целях.
Ведь силу эту можно направить на снижение физического напряжения и укрепление тела.
Пациент согласился.

Поворотным в любом виде психотерапии является тот момент, когда агрессия, высвобожденная посредством психоанализа, сознательно направляется на улучшение каждодневного функционирования.

С каждой неделей у пациента возрастала сила и энергетическая заряженность.

Он познакомился с женщиной, и их отношения продолжаются до сих пор. Потом он потерял работу, но не расстроился, хотя к этому моменту лечение уже закончилось.
Через несколько месяцев он открыл свое дело, и по последним сведениям занимает во вновь учрежденной компании должность исполнительного директора💪

#случайизпрактики #депрессия


😞 Случай из практики лечения депрессивного пациента (Часть 1)

🆘 За помощью обратился 32-х летний пациент из-за постоянно возникающих депрессий.

С раннего детства его мучали сильные чувства разочарованности, беспомощности и одиночества. Он мало чем интересовался и ни к чему не стремился.
Кроме того, он часто менял работу, нигде не задерживаясь более полгода, так как он крайне неохотно принимал необходимость работы. Это следовало из его убежденности, что весь мир обязан ему за появление на свет, поскольку она отражает внутреннее чувство лишенности.

❗️ Поэтому одним из условий его успешного лечения было обретение им работы.

Очень важно сказать, что предпосылки заболевания пациента лежали в неблагополучном детстве.
Пациент был старшим из троих детей в малообеспеченной семье, жившей в постоянных конфликтах, так как родители ненавидели друг друга.
Молодой человек вспоминал, что агрессивный отец мало интересовался семьей, и он очень боялся его.

Мать пыталась опереться на старшего сына в решении житейских вопросов, лишая его детства. Отсюда и чувство лишенности. В общем, он не ощущал любви со стороны ни одного из родителей.
Выяснилось, что отца он ненавидел, а мать презирал.

В восемнадцать лет влюбился и ушел из дому, чтобы поселиться вместе с девушкой, затем женился на ней.

⏳ Лечебные сессии вначале проходили 3 раза в неделю по часу.
Каждый час начинался с дифирамбов и жалоб пациента: какой он хороший и умный и как низко его оценивают все вокруг.

При этом он выказывал чрезвычайно развитый нарциссизм и полное отсутствие сочувствия проблемам других.

Такая модель поведения складывается в условиях лишенности любви.
С одной стороны, имеются замечания самого пациента о глубоко упрятанных чувствах покинутости, разочарованности и беспомощности.
С другой стороны, следует учитывать и нарциссизм - явную потребность во внимании и похвале и желание быть сытым, не трудясь.

Такое стремление может быть истолковано как бунт вообще против необходимости работать или чаще против трудностей конкретной рабочей ситуации.

И тогда для него, как диктовал его собственный опыт, альтернативой работе могла быть только депрессия.

❤️ Любовным отношениям такой личности свойственны те же нарушения, что и рабочим.

Он ждет понимания, сочувствия и любви и чрезвычайно чувствителен к малейшему проявлению холодности у партнера и в окружении. Поскольку никакой партнер по любым отношениям не в состоянии отвечать подобным нарциссическим требованиям, то у такого человека возникает чувства отвергнутости, враждебности и обиды.
А если учесть, что у его партнера имеются и свои потребности, которые человеку с таким характером не так-то легко удовлетворить, то ситуация перерастает в почти постоянный конфликт.

Брак (гражданский и бездетный) моего пациента не устраивал, равно как и жена.
Он понимал, что ему следует найти другую женщину. Все чаще молодому человеку приходила в голову мысль, что проблема в нем самом.

Конечно, в ходе терапии у него не раз возникало желание бросить работу.
Все было как всегда: недостаточно платят, не оценивают по достоинству. Но на этот раз его работа была частично его бизнесом. И он держался за эту работу, поскольку понимал: лучше ему еще не попадалось.

Трудности небольшого бизнеса заставили его понять проблемы хозяина. Хоть и не скоро, но он увидел, что тратит свое жалованье на себя, а владельцу бизнеса, трудившемуся, кстати, ничуть не меньше, приходится свои доходы вкладывать в дело, чтобы оно не зачахло.

Это было очень важное открытие для моего пациента, поскольку помогло ему избавиться от обиды на некоторую несправедливость социального устройства.

❗️ Так постепенное принятие реальности в многообразии ее требований явилось одной из основных целей лечения такой личности, которая в процессе психотерапии обретала свое здоровое сильное «Я».

В следующем посте я продолжу разбор этого клинического случая 👇

#случайизпрактики #депрессия


🥇 Воспитание чувства уверенности у ребенка

Психологи и педагоги знают, что успешное развитие способностей и развитие ребенка затруднено, если по какой-то причине нарушается или задерживается формирование у малыша чувства уверенности в себе, своих возможностях и силах.

Однако, взрослые изобрели множество приемов и методов, которые фактически направлены на подавление чувства уверенности в себе у детей.

Большинство родителей интуитивно стремится сформировать у ребенка положительное представление о самом себе (подлинный образ «Я»). Так, чтобы это «Я» основывалось на реальном восприятии самого себя, родители создают у ребенка уверенность в его положительном развитии в интеллектуальном, морально-нравственном, эмоциональном, общественном и физическом отношениях.

Рекомендации по развитию чувства уверенности у детей:

1️⃣ Старайтесь не сравнивать своего ребенка с другими детьми (не важно в чью пользу идет сравнение).
Более верный путь - научить ребенка сравнивать себя "сегодняшнего" с собой "вчерашним" и видеть себя "завтрашнего". Такой подход откроет ребенку перспективы своего развития и создаст благоприятную почву для формирования чувства уверенности в своих силах и в своих широких возможностях.

2️⃣ Признайте своего ребенка таким, какой он есть.
Часто родители хотят, чтобы их ребенок обладал какими-то конкретными достоинствами, которые родители особенно ценят. Стремясь воспитать в своем малыше эти качества, родители не замечают или не ценят других, какими ребенок реально обладает.

3️⃣ Учите ребенка обдумывать возможные альтернативы своих поступков или замыслов.
Если вы вместе с ребенком обдумаете несколько альтернативных целей и возможностей их осуществления, это даст ребенку, да и вам тоже, стереотипичное отношение к своим перспективам.

4️⃣ Никогда никому не говорите о своем ребенке плохо, не называйте его такими словами, как "глупый", "невезучий", "нет способностей" и т.д.

5️⃣ Позвольте, если можете, вашему малышу, хотя бы иногда спорить с вами. Если вы сделали это, то пойдите дальше - позвольте ему убедить вас в чем-то для него очень важном.
Если вы сделали и это, то следующий шаг - позвольте ему хотя бы раз поступить так, как он считает нужным, даже если вы с этим категорически не согласны.

Прислушайтесь к себе, какие при этом вы испытываете ощущения?
Если в этот момент у вас проснулось чувство неуверенности в себе, нужно уже вам решать личные проблемы неуверенности.

И в этом вам поможет психолог.

#отношениясдетьми #чувствоуверенности


🤷‍♂️ Почему мы спорим?

Как
мы знаем, каждый человек имеет право на свое мнение.

Абсолютно также он имеет право считать, что он прав, даже если нам кажется, что это таковым не является.

📌 Однако, если человек все же ввязывается в спор, то это значит лишь то, что он не до конца уверен в своей правоте.

Но если при этом уверенности в себе у человека не хватает, то она может замещаться самоуверенностью, а это - разные вещи.

С другой стороны, мы иногда сами хотим быть правыми на столько, что проецируем это чувство на оппонента в споре и нам кажется, что он считает себя правым.

В подтверждение этому есть психологический закон, гласящий, что все, что нас раздражает, находится внутри нас самих.

📌 Из этого можно и нужно сделать простой вывод: не ищи соринку в глазу у другого, когда у тебя у самого в глазу бревно.
Проще говоря - не суди и не судимым будешь.

Необходимо уважать чувства других, даже если (или тем более) эти чувства болезненны и вызваны внутренними проблемами.

#межличностныеотношения #споры


💪 Сила воли!

Уверен, что каждый хотя бы несколько раз в жизни пытался начать новую жизнь с понедельника😉
Поговорим про силу воли.

У кого-то сила воли развита очень сильно, а у кого-то не очень.
С ней связаны очень многие проблемы в жизни: делать по утрам зарядку, бросить курить и т.д. Но как развить в себе эту силу?

Некоторые советуют заставлять себя что-то делать или не делать, а потом, мол, само придет.

🤷‍♀️ Но чтобы заставить, нужна сила воли!
Да и вообще, не нравится никому это слово "заставить".

Верно утверждение, что заставлять себя стоит только в крайнем случае - когда от этого зависит что-то важное.
В остальных случаях любое дело должно вызывать интерес.
Сила воли при этом пропорциональна получаемому от жизни удовольствию.

Поэтому, все разговоры о развитии силы воли - преувеличение.

Тренировка силы воли без компенсации затраченных сил удовольствием рано или поздно приведет к серьезному нервному срыву с полной потерей всякой воли вообще.

А как у вас обстоят дела с силой воли?

#силаволи


📌 Что значит быть здоровой личностью. Часть 2.

Начало смотрите в предыдущем посте.

Жизненные осложнения начинаются тогда, когда индивидуум пытается играть не свою роль.
Возможно им владеют внутренние страхи, которые заставляют его выступать не в своей роли, и, как результат, невротическое поведение.

Поиск и обретение индивидуальности идет через саморазвитие.

❗️ Поэтому, главная цель психотерапии – развитие личности, т. е. индивидуум должен осознать себя таким, какой он есть на самом деле.
И хотя распространенный совет «будь самим собой» имеет весьма серьезное обоснование, от такого совета мало проку, если человек не знает, каков он на самом деле.

Часто в человеке одновременно сталкиваются самые противоречивые «самости».
Поэтому совет «быть самим собой» может только усугубить путаницу в его уме. Сначала человек должен отыскать свое настоящее «Я», а помочь ему в этом сможет психолог.

☑️ Социальная интегрированность является третьей составляющей устойчивой личности.

Этот аспект настолько значим, что люди полагают, что если личность испытывает сложности, то они непременно связаны с социальным окружением, а если человек достиг успеха в обществе, то и никаких проблем у него не может быть.
Это поверхностный взгляд на личность.

Но, если вникнуть в проблему, то для личности огромное значение имеет умение приспосабливаться к обществу, ибо человек вынужден жить в мире, состоящем из других индивидуумов.
Невозможно понять личность вне ее социального окружения. Представленное сообществом других людей это окружение является тем миром, без которого личность теряет смысл.

❗️ Неспособность ладить с окружающими - главная черта невротика.

Его отличает подозрительность, общество кажется ему враждебным, а по жизненному пути он движется, словно в танке.
На первый взгляд возможна некая нестыковка между индивидуальностью и социальной интегрированностью. Чтобы ладить с соседями, человеку приходится подавлять некоторые внешние проявления своей индивидуальности.

Если более пристально взглянуть на проблему, то нет никакой несовместимости между индивидуальностью человека и его существованием в обществе.
Благодаря коллективному подсознанию мы уже внутри самих себя образуем единое целое с другими людьми.

Верно и то, что наличие эгоцентрической стихии в каждом человеке осложняет ему полное и открытое вхождение в человеческое сообщество. Эта эгоцентрическая стихия разрушительно действует на целостность самой личности.

В практическом плане для психолога это значит, что чем более социально интегрированным становится его клиент, тем больше у него возможностей реализовать свою неповторимую индивидуальность.

#личность


📌 Что значит быть здоровой личностью. Часть 1.

Личность - взятые в совокупности все способы самовыражения человека, отражающие внутреннюю структуру его психики.
В качестве более развернутого определения можно утверждать, что личность - это осуществление процесса жизни в свободном, социально интегрированном человеке, наделенном духовным началом.

☑️ Свобода - первая составляющая понятия личности.

Свобода - это основной принцип, обязательное условие существования личности. Именно свобода отличает человеческое существо от животного, потому что человек обладает способностью разорвать прочную цепь стимулов и реакций на них, которым подчиняются животные.

Здоровый разум может сдерживать различные импульсы, поддерживая их в состоянии неразрешенного противоречия, пока не будет принято окончательное решение в пользу одного из импульсов. Это наличие творческих возможностей, равнозначно свободе, является главным свойством, определяющим личность.

❗️ Помогая клиенту преодолеть личностную проблему, психолог помогает ему стать более свободным.

☑️ Индивидуальность - вторая составляющая личности.

Трудность людей, обращающихся за консультацией по поводу своих личных проблем, заключается в том, что они не умеют быть самими собой, иными словами, не могут выразить свою индивидуальность.
То есть невротик, присутствующий в каждом из нас, страдает от того, что не может принять себя, не может выносить самого себя и хочет чего-то иного.

Но жить и ладить с окружающим миром человеку приходится именно таким, каков он есть. Каждый индивидуум не похож на остальных, он уникален, и от того, приемлет ли он эту уникальность, зависит его душевное здоровье.

Продолжение следует 👇

#личность


🧠 Насколько опасна шизофрения?

Статья основа на материалах американской общественной организации NAMI (National Alliance on Mental Illness - Национальный Альянс по психическим заболеваниям).

📌 Что такое шизофрения?

Среди моих пациентов есть те, у которых этот диагноз подтвержден.
Но, это не приговор, и люди продолжают жить, несмотря на сложности, которые ставит перед ними жизнь.

Шизофрения - это болезнь головного мозга, которая обычно начинается в возрасте от 17 до 25 лет.
Характерными симптомами этого психического расстройства являются зрительные и слуховые галлюцинации.

Больные шизофренией могут странно разговаривать и совершать бессмысленные поступки. Они могут отказываться от нормальной деятельности. Например, перестают посещать школу, ходить на работу и общаться с друзьями и вместо этого стремятся к одиночеству, отгораживаясь от контактов с другими людьми, или подолгу спят.

📌 Каковы причины шизофрении?

В настоящее время ученые не знают причин возникновения шизофрении.

Есть следующие гипотезы:

☑️ Вирус, который поражает головной мозг еще неродившегося ребенка;

☑️ Все жизненные стрессы и дистрессы.


📌 Какова вероятность заболеть шизофренией?

Для каждого отдельного человека вероятность заболеть шизофренией невелика. При отсутствии шизофрении у членов семьи шанс не заболеть шизофренией равен 99 из 100. Для человека, брат или сестра которого страдает шизофренией, шанс не заболеть составляет 93 из 100.

Если шизофренией страдает один из родителей, то шанс заболеть для ребенка равен 10-12%. В тех случаях, когда шизофренией страдают оба родителя, вероятность возникновения этого заболевания у ребенка увеличивается до 46%.

📌 Как больные шизофренией могут помочь себе?

☑️ Принимать лекарства.
У 7 из 10 пациентов возникнет рецидив (вновь появятся симптомы болезни) и даже может стать необходимой госпитализация, если они не будут соблюдать назначенный врачом порядок приема лекарств.

☑️ Не употреблять алкоголь и наркотики.

☑️ Следить за признаками приближающего рецидива.
Плохой сон, раздражительность или беспокойство, нарушение концентрации внимания и ощущение переполнения головы странными мыслями являются признаками возвращения шизофрении.

☑️ Избегать стрессов.

☑️ Контролировать свое поведение.
Большинство больных шизофренией не склонны к насильственным действиям и не представляют опасности для других людей. Некоторые пациенты, однако, испытывают чувство собственной ненужности и думают, что другие люди плохо относятся к ним из-за того, что они больны шизофренией.

☑️ Использовать свои способности и таланты.
Важное значение имеет участие таких больных в лечебных и реабилитационных программах, а также осуществление своей профессиональной деятельности или продолжение образования, насколько это возможно.

📌 Может ли улучшаться состояние больных шизофренией?

Да, безусловно!
Исследования показали, что улучшилось состояние большинства больных, y которых симптомы шизофрении были настолько тяжелыми, что их пришлось госпитализировать.

Почти одна треть больных может выздороветь и больше не иметь никаких симптомов.

Постоянно проводятся новые научные исследования и это дает основание надеяться, что будут найдены средства излечения шизофрении.

#шизофрения


Любовь и поддержка нужны каждому🙂


❤️ Все, что вам нужно – любовь

Любовь - не только романтическое понятие, но и психологическое явление.

Эмоциональная связь в любви – самое главное!
Прочные отношения и эмоциональная близость заложены в нас природой, это помогает сделать любовь «вечной».
Доверие помогает преодолевать трудности в любых отношениях.
Наши собственные тела способны производить целую таблицу химических элементов, которые крепко связывают нас с нашими близкими.

Моногамия естественна и нормальна для человека.

Стоит заметить:
✍️ Сильная эмоциональная связь не является признаком слабости — она признак психического здоровья.
✍️ Эгоизм ненормален, а эмпатия — естественный процесс организма человека.

Интересные факты:
📍 Мы часто влюбляемся в людей, похожих на наших родителей или их противоположностей, с которыми у нас остались нерешенные проблемы детства.

📍 Если мужчина и женщина встречаются в экстремальной ситуации, то вероятность, что они полюбят друг друга, выше, чем если бы это произошло в обычной обстановке.

#чувства #любовь


😴 Сколько нужно спать, чтобы чувствовать себя хорошо?

Сон, как известно, жизненно необходим для человека.
В современном мире бессоница, недосып – постоянные спутники практически любого человека.

У моих клиентов (пациентов) почти всегда существуют проблемы со сном.
Поэтому лечение любого нервного психического расстройства необходимо начинать с восстановления сна.

Давайте обсудим сколько же нужно человеку времени для здорового сна.

1️⃣ Если смотреть давнее исследование ученых из Японии (а они известные эксперты по долголетию), то получается, что нужно спать 6,5 – 7,5 часов в день.

Исследование проводилось группой врачей из Университета Нагои с 1988 по 1999. Наблюдали за жизнью 110 тысяч человек из 45 районов Страны восходящего солнца.
Далее, в течение десяти лет ученые обрабатывали полученные результаты, изучая влияние продолжительности сна на заболеваемость, развитие стрессов и смертность.

📌 Уровень смертности оказался самым низким в той группе, где люди спали по 6-7 часов.
У кого сон был менее 4,5 часов, продолжительность жизни сократилась в среднем в 1,6 раза.
А вот у тех, кто регулярно спал более 9,5 часов, было замечено сокращение продолжительности жизни в 1,7-1,9 раза.

Закономерность выявлена, однако объяснить, почему происходит именно так, японцы не могут ответить. Если со слишком коротким сном все более-менее ясно - от недостаточного отдыха организм быстрее изнашивается, то причины высокой смертности среди сонь совсем не очевидны.

Ученые напоминают, что универсального рецепта продолжительности сна они дать не могут, речь идет лишь о времени, необходимом и достаточном для большинства людей. Для каждого человека существует своя идеальная продолжительность сна, зависящая от образа жизни, рода занятий, состояния здоровья и даже климата страны, в которой он живет.

2️⃣ Посмотрим на исследование ученых Национального фонда сна США (2022 год)

И здесь мы видим такие же цифры по нормам здорового сна для взрослого – 7-9 часов в день.
А вот подросткам стоит уделять сну максимальное количество часов, а именно – 8-10 часов в сутки.

📌 Спать больше 9 часов не рекомендуется, т.к. на 30% повышается риск преждевременной смерти от развития сердечно-сосудистых и других соматических заболеваний (еще одно исследование ученых-сомнологов).

Ученые выделяют такое понятие, как «ядерный сон» − 6 часов.
Это минимум, который обязательно нужен для поддержания функций организма.
Меньшее время вызывает нарушения работы психики и внутренних органов.


📍 Как имя влияет на человека

С точки зрения психологии влияет очень сильно. Существует целый ряд исследований на эту тему.

✔️ Самооценка
В 2000-х годах американский психолог Джин Твенге провела исследование, в котором выяснила, что люди, которым не нравилось собственное имя, были очень неуверенными в себе.

✔️ Личная жизнь
В исследовании ученых из Германии (2011 год) говорится про реакцию на имена пользователей сайта знакомств.

Оказалось, что людей с немодными в то время именами отвергали гораздо чаще, чем обладателей модных имен.

✔️ Школьная успеваемость
В одном из иностранных исследований приняли участие 3300 школьников и студентов.
Результаты показали, что ребят с необычными именами с большей вероятностью отчисляли из школы, и они чаще испытывали психологические проблемы, чем студенты с обычными именами.

У каждого имени свое звучание, а звук сам по себе влияет на психику. Как именно звучание имени влияет на человека пока не изучено, хотя в алхимии такие попытки делались.

А что вы думаете об этом?


😴 Ретроспективный обзор сновидений

В прошлом году я размещал несколько постов на тему сновидений.
Очень часто в процессе психотерапии мы разбираем сны клиентов, поэтому хочу написать несколько интересных вопросов на эти темы.

❓ Вопрос 1:
У меня уже года 2 вообще нет никаких сновидений, последний был в 2020 году во время карантина. Видела я свою беременность и роды.

💬 Ответ:
Многочисленные исследования на больших выборках людей показали, что все люди без исключений видят сновидения.
Это неизбежный психофизиологический процесс для нормального функционирования психики и мозга.

Сновидения происходят в т.н. фазу парадоксального сна, которая составляет 23,5% продолжительности всего сна человека.
В это время наблюдается повышение метаболической активности мозга почти до состояния бодрствования.
И самое главное - повышается активность нейронов зрительной коры мозга, что и приводит к появлению сновидений.

При этом, интенсивно перерабатывается информация, полученная в предшествующем бодрствовании и хранящаяся в памяти. И в это время также передается наследственная (генетическая) информация, имеющая отношение к организации целостного поведения человека.

Вывод: у каждого человека процесс сновидений неизбежен, отсутствие его говорит о том, что содержание сна носит запретный характер.

✍️ Простая техника для запоминания сновидений
Перед тем как заснуть нужно смотреть на свою ладонь, повторять это несколько раз перед сном.
Через несколько таких повторений (дней) заснув, вы увидите сон.

Вопрос 2:
Скажите у мужа каждую ночь снится кошмар, что он умирает. В разных историях но конец один, что сейчас умрет. Иногда даже просыпается и ему нужно прийти в своё сознание, и понять, что он жив. И это происходит каждую ночь.

💬 Ответ:
Вероятно в сновидении вашего мужа работает механизм в виде регрессии возврата к ранним воспоминаниям личного опыта.
Особенно это ярко проявляется в повторяющихся посттравматических сновидениях.
Это значит, когда-то в бодрствующем состоянии человек переживал сильнейшее чувство вины и угрызения совести.
А теперь во сне он "отбывает" наказание, что превращается в страх смерти.
А на самом деле это не страх смерти, а страх жизни.

📌 Нужно помнить, что при интерпретации сновидений нужно учитывать индивидуальный контекст данного человека, ибо каждое сновидение отражает только содержание жизни конкретного человека.

#вопросответ


🤦‍♀️ Психология секты

За годы своей многолетней практики ко мне периодически обращаются люди и их родственники, пострадавшие от деятельности сект.

Для того чтобы объяснить, что такое секта, необходимо четко представлять себе ее элементы:

1️⃣ Определенная иерархия, в которой низшие подчиняются высшим.

Обязательный атрибут секты - возможность властвовать и стремиться к власти. Без этого атрибута рассматриваемое сообщество людей можно скорее назвать общиной.

В секте царствуют отношения между людьми, в процессе которых один человек намеренно склоняет другого к полной или почти полной зависимости от него практически во всех главных жизненных решениях и порождает в этом человеке веру в свой особый талант, дар или способности.

Т.е. секта – это сообщество, в котором стремятся вырабатывать в рядовых членах организации психологическую зависимость от ее лидеров, лидерам же создается образ особых людей, наделенных сверхъестественными качествами.
При этом зависимость может носить тотальный характер, когда рядовой член организации должен согласовывать и получать разрешение буквально на любое свое действие.

2️⃣ Обособленная философия, исключающая инакомыслие.

Любая секта имеет свою веру и/или философию. При чем эта вера, по мнению сектантов, является единственно верной, и другая вера или философия невозможна, по их мнению не только для них, но и для других людей.
Данный пункт служит как поддержка первого.

❗️ Если участники организованного сообщества придерживаются определенной веры/философии, но также считаются с правом человека на выбор своей веры/философии, то это уже нельзя назвать сектой.

Феномен склонности людей к сектантству объясняется одним из механизмов контроля и зомбирования сознания человека.
Когда при определенных условиях повышается возможность трансформации мировоззрения человека, тогда и происходит изменение его системы ценностей.
Человека вводят в некую новую сформированную сектой виртуальную реальность, т.е. реальность, существующую только в его сознании, которую он начинает воспринимать как реальность объективную.

#созависимыеотношения #межличностныеотношения #секта


Быть сильной или быть хорошей?

🎬 Фильм «На острие» про 2-х спортсменок - саблисток очень хорошо показывает не только темы конкуренции, борьбы в спорте, но и психологические портреты современных женщин, даже без привязки к спорту.

🤔 Такие вечные глубокие фразы тренера своей ученице о выборе быть сильной или быть «хорошей» заставляют задуматься.

Это очень распространенная дилемма для многих.
Может быть эти понятия не противоречат друг другу?

Или мысль о том, равна ли сила жестокости?
Или рассуждения о любви и жалости.

🤺 Интересно смотреть на взаимоотношение соперниц, у которых 15-летняя разница в возрасте.
Соперничество на бессознательном уровне мать-дочь.

С первой встречи у них возникает ненависть друг к другу, у каждой своя правда.
Но, в дальнейшем они помогают друг другу, по сути решая свои собственные психологические проблемы.

🫶 И каждая из них демонстрирует такие качества, как человечность, сопереживание, несмотря на жестокие условия спорта.

А какие у вас мысли после просмотра этого фильма?


❗️Страх боевых самолетов в мирное время

Предвосхищая необходимость психотерапии и особо ее лечебную ценность в жизни каждого из нас и общества в целом, я хочу продемонстрировать ее значимость клиническим материалом из собственной практики.

✍️ Более года назад (подчеркиваю - в мирное время) ко мне обратилась женщина 39 лет.

Причина обращения - боязнь самолетов с некоторого времени.

По натуре она - очень общительный человек, очень любит компании, способна понять и оценить любую проблему.
Женщина реализована во всех сферах жизни. Никогда никого и ничего не боялась.
Все было бы проще, если бы она жила в другом городе, не таком, как наш город Пушкин (в составе Пушкинского района Санкт-Петербурга).
В Пушкине находятся два аэродрома, один из них с боевыми самолетами, которые собственно и воздействовали на женщину, как провокация агрессии.

В ходе психотерапии прояснились невротические черты характера клиентки.

✅ Это чрезмерная ответственность за действия всех членов семьи, а именно мужа, человека душевного и духовно развитого, но не имеющего жесткого стержня, и сына 15 лет, тоже достаточно тонкого человека, но не понимающего необходимости самостоятельной деятельности, а, возможно, и не желающего ее.

✅ Такой груз отношений за годы семейной жизни вызвал много бессознательной агрессии, которую она переносила на боевые самолеты.
И поэтому они стали угрозой для нее и превратились в страх.

Очень часто те качества, которые бессознательно переполняют человека и которых в нем не достает, он пытается спроецировать на других.

В данном случае это агрессия и ответственность.

Этой женщине не хватало ответственности за выражение себя и своих чувств, именно поэтому она старалась быть ответственной за других людей, пытаясь компенсировать свою недостаточность.

✍️ Анализ ситуации помог осознать ей, что те самолеты, которых она действительно боится, находятся не на аэродромах или в небе, а внутри нее. И то, что они могут там что-то натворить или не натворить целиком и полностью зависит от нее.

😊 Клиентка изменила стиль и образ отношений в семье, и страх военных самолетов исчез.

#случайизпрактики #страхи


❓Зачем ребенку нужен переходный возраст.

Думаю, что все родители хотят, чтобы их дети всегда оставались милыми, послушными и добрыми, держащимися за мамину руку.
Но эти ангелочки, вырастая, становятся чертиками, дерзящими, грубыми, своенравными, все делающими наперекор, иногда даже назло. Так у ребенка проявляется переходный возраст.

Но зачем природа человека заложила в нем такой период развития, да еще обеспечила его гормональными изменениями?

📌 Все это нужно для того, чтобы перейти на новую ступеньку развития для освоения нового жизненного пространства.
Им необходимо выйти из привычной зоны безопасности и комфорта. Иногда это бывает болезненно и непривычно.

❗️Это и есть кризис – по-старому не хочу, а по-новому не умею

В 12-15 лет ребенок заявляет - я сам все знаю, а вы (предки) устарели и ничего не понимаете.
❓ Что же происходит в этот переходный подростковый возраст длиной в несколько лет?

1️⃣ Вчерашний ребенок осознает себя личностью, отдельной от родителей. Он пытается свергнуть моральные устои, привитые ему, чтобы посмотреть, а это ли то, что надо ему. Этот возраст труден и для самого ребенка. Он погружается в хаос взаимоотношений, из которого, он должен выстроить что-то свое.

2️⃣ Подросток учится осознавать себя, свои желания, цели, осуществлять мечты без примеси родительских наставлений. Он лелеет эти мечты, которые дают ему ощущение свободы, в т.ч и во взрослой жизни. Поэтому так важно, чтобы мечты были.

3️⃣ Происходит переоценка ценностей.
Он перестает верить в идеалы, которые создали его родители, тем самым свергает их с пьедестала почета. Ребенок стремится выработать свою точку зрения на мир и отстоять ее.

4️⃣ Это время совершать ошибки и возможность списать их на переходный возраст. Исключительно важно понять, что ничего страшного в этом нет, что на ошибках можно и нужно учиться. Не пройдя этот период, многие настолько боятся неудач, что не делают ничего вообще, отказываясь от себя, в угоду родителям.

5️⃣ Это время ощущения и испытания своей силы, а не упование на родителей.

6️⃣ Подросток активно переключается с внутреннего семейного мира на внешний. Ему необходимо расширить свои личностные границы в мир. И здесь как никогда нужно доверие и терпимость родителей.
А бунт, подавленный в корне, приводит к инфантильности, к зависимости от родителей, к обидам, к страху совершить ошибку, к неспособности достигать поставленных целей и жить своей жизнью.
Ответственность - это ведь не простая ноша, поэтому, когда восстание подавлено, дети легко соглашаются и думают: «хочешь, отвечай за меня, но и будь сам виноват, если что-то идет не так у меня».

Так, молодой человек соглашается на внешне сытую, но по сути пустую жизнь.

Другая крайность непрожитого в полной мере переходного периода – синдром отличника.
Когда во всем нужно сделать на пять с плюсом, иначе нельзя, нет такому человеку ни покоя, ни отдыха в своей жизни. Ведь он стремится взять на себя чужие ноши. Он отвечает за всех и вся, не имея внутреннего права отказаться. Тем самым не получая любовь родителей, он стремится быть нужным.

📌 Как вы видите, переходный возраст из детства во взрослую жизнь необходим.
И задача родителей помочь ребенку пережить это время с минимальными потерями и наибольшей пользой.

#кризисыдетей #отношениясдетьми #поведениедетей #семейныеотношения


Психология чудес окситоцина. Часть 5

Сегодня финальный пост про нейропептид окситоцин.

☑️ Помимо поддержания всех позитивных чувств у гормона есть негативные стороны, когда всепоглощающая доверительность и единство может смениться слишком резким разграничением людей на «своих» и «чужих».
Это приводит к резкому снижению доверия ко всем, кто не входит в свой круг соратников и обуславливает рост
национальных, расовых и других предрассудков.

Чрезмерное доверие может также проявляться в патологической щедрости к человеку, который смог его завоевать — и далеко не всегда руководствуясь благими целями.

👍 Было отмечено, что окситоцин способен улучшать социальную память. То есть память о приятных событиях или предметах, связанных со взаимодействием людей. Благодаря этому гормону мы легко распознаем стандартные социальные ситуации и можем понять, как себя вести в обществе при тех или иных условиях. Память на лица тоже реализуется под действием окситоцина. Это вещество помогает нам вспоминать и о нашем детстве, и о матери.

☑️ Но, гормон может ухудшать отдельные аспекты памяти, не связанные с общением.

При нарушении выработки этого пептидного гормона будут возникать патологии, создающие трудности в социальных контактах. Наиболее важными и известными из них являются аутизм и большое депрессивное расстройство.
У детей с аутизмом наблюдалось меньшее содержание окситоцина в крови, чем у здоровых, и с годами его количество не возрастало.
Окситоцин не проявил каких-либо побочных эффектов при лечении аутизма, во время испытаний были выявлены улучшения в социальном поведении больных.

❗️ Низкое содержание окситоцина в крови у женщин после родов приводило к послеродовой депрессии.

🥣 Напомним, что окситоцин также связан с регуляцией пищевого поведения. Некоторые исследования продемонстрировали, что с нарушением его выработки приходят еще и проблемы с весом. Например, в крайнем случае это могут быть нервная анорексия, нервная булимия, синдром раздраженного кишечника.

Окситоцин повышает болевой порог, уменьшая восприимчивость человека к боли, а также является фактором профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.
Возможно, что он найдет применение при лечении шизофрении и генерализованных тревожных расстройств.

После опытов с животными ученые пришли к выводу о пользе гормона при лечении различного рода зависимостей.
Его терапевтическое влияние состоит в облегчении физических симптомов, уменьшении эмоционального напряжения и помощи в восстановлении социальных связей зависимого. В совокупности, это также может помочь "свести на нет" устойчивость организма к предмету аддикции.

❤️ Можно много ещё написать об окситоциновых чудесах и даже дать ссылки на хорошие статьи в научных журналах, но счастье рядом – на расстоянии вытянутой руки и объятий.

Так что получайте окситоцин естественным путем через социальные взаимодействия, предпочтительно физические. Особенно при взаимных объятиях, общении с детьми, на эстетических мероприятиях, романтических и дружеских встречах.

#окситоцин


Психология чудес окситоцина. Часть 4

🙂 Сегодня рассказываю о том, как окситоцин влияет на настроение.

Серия исследований подтвердила, что гормон улучшает настроение. При этом растет адаптация депрессивных больных в обществе: им легче строить связи с окружающими, проще ладить с родственниками.

👨‍👧‍👦 Оказалось, что одноразовый прием окситоцина помогает людям разобраться в межличностных отношениях, а именно легче прийти к согласию. Он также помогает отцам установить контакт с маленькими детьми.

Окситоцин помогает нам воспринимать окружающих положительно. Мы видим у них хорошие стороны, намерения и, соответственно, ведем себя с ними дружелюбно.

Считается, что окситоциновый механизм помогает группе держаться рядом и жить в мире друг с другом.

Для того чтобы чувствовать себя близким к окружающим и ощущать безопасность, одного хорошего отношения друг к другу мало.

🎁 Окситоцин стимулирует проявления щедрости и великодушия. Этот процесс двухсторонний. Окситоцин выделяется и когда мы радуем близких, и когда они радуют нас, т. е. если сами добры к другим, и если они добры к нам.

Кроме того, любой великодушный поступок опять вознаграждается порцией окситоцина. Это дает возможность чувствовать общность с социумом, в котором мы живем.

🆘 Если социальной группе, к которой мы себя относим, грозит опасность, опять на помощь приходит окситоцин. Он помогает членам группы плотнее сомкнуть свои ряды и мобилизоваться на защиту. В этом случае миролюбивый гормон может инициировать защитную агрессию к неприятелю.

Продолжение следует 🔜

#окситоцин


Для создания настроения заряжаемся окситоцином🌞

Немного шуток с утра:

🔆 Невротики строят воздушные замки, шизофреники живут в них, а психиатры собирают арендную плату.


🟡 - Кстати, а вы случайно не в курсе, к чему снится Хеллингер?
🟡 - К перестановке мебели в квартире...


🔸 - Доктор, меня преследуют мысли о самоубийстве.
🔸 - Тогда я попрошу Вас внести предоплату.


Умирает психолог. Подходит к воротам рая. Апостол Петр его спрашивает:
💬 - Ты кто?
💬 - Психолог…
💬 - Ууу, нет, психологи в ад!
Психолог, плача, идет в соседнюю дверь, садится поудобнее на сковородку… и вдруг видит, что за забором, в раю, сидит Фрейд и ест яблоки!

Психолог бегом обратно и давай звать Петра.
💬 - Ну, чего тебе?
💬 - Да… Как же! Вы же сказали, психологи в рай не попадают! А у вас там Фрейд!
Апостол Петр просовывается в дырку в заборе и шепотом говорит:
💬 - Только между нами: ну какой Фрейд психолог?

Показано 20 последних публикаций.

118

подписчиков
Статистика канала