Купить живых подписчиков

От 2р. Возраст, пол, страна, город и прочие параметры

Купить живой трафик

2 руб / подписчик

Активные подписчики в канал

Любая тематика. От 0,8₽ за подписку.

Статистика Избранное

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

@psycholog_onlinee

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Психология

Канал сообщества психологов👤
Полезное от психологов 🔥/ Онлайн марафоны❣️/ статьи психологов/ вебинары/ обучение/ поддержка/ книги...пчат помощи онлайн https://t.me/psixologia2
Помогаем обрести внутреннюю свободу и стать счастливыми

Связанные каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Психология

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

3 Oct, 15:39

🌿 Иногда самое тяжёлое происходит не с нами. А в нашей голове — заранее.

Мы ещё ничего не потеряли.

Ещё не произошло увольнение.

Ещё не закончились отношения.

Ещё не случился переезд.

Ещё нет той проблемы, которую мы так боимся.

Но мы уже успели её прожить.

Представить.

Продумать.

Испугаться.

Найти десять способов, как всё может пойти не так.
А потом ещё десять.

И кажется, что мы просто готовимся к жизни.

Но иногда получается наоборот:

мы настолько заняты подготовкой к возможному будущему, что перестаём замечать свою жизнь сегодня.

🍃У тревоги есть одна особенность: ей редко бывает достаточно одного ответа.

Вы думаете:
«Если я пойму, что буду делать в случае X, мне станет спокойнее».

Но затем появляется:
«А если произойдёт Y?»

И потом:
«А если я не справлюсь с Y?»

Так можно бесконечно пытаться получить гарантию, которой в реальной жизни просто не существует.

Поэтому иногда вместо вопроса:
«Как мне перестать бояться того, что будет?»

полезнее спросить:
«Что мне нужно прямо сейчас?»

Не через месяц.

Не в самом страшном сценарии.

Не когда всё наконец станет понятно.

А сегодня.

Возможно, вам нужна информация.
Возможно, разговор.
Возможно, отдых.
Возможно, помощь.
Возможно, просто человек, рядом с которым можно сказать:

«Мне сейчас тревожно. Я не знаю, что будет дальше».

И это уже достаточно важная причина обратиться за поддержкой. 🤍

Если вы чувствуете, что тревога о будущем стала занимать слишком много места в вашей жизни, психологи рядом.

Можно написать свой запрос через нашего бота — @PsyM2bot даже если вы пока не знаете, как точно сформулировать, что с вами происходит.

🤝 Иногда разобраться становится легче, когда больше не приходится делать это в одиночку...мы рядом 🫶

PsyM2

15 0 2 1 6

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

3 Oct, 14:41

💔 То о чём редко говорят...

Не всякая тревога требует ответа.

Иногда ей нужен не новый анализ,
а опыт: «я могу не знать и всё равно оставаться в безопасности».

PsyM2

18 0 1 6

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

2 Oct, 09:16

🤔Тема дня: «Всё понимаю — но ничего не меняю»

Знакомая фраза?

«Я знаю, что мне не нужно подстраиваться. Я читала книги. Смотрела видео. Но в реальной ситуации — всё равно делаю то же самое».

В этот момент кажется: со мной что-то не так. Силы воли не хватает. Мотивации мало.

Но вот что психологи часто видят в практике.

Понимание причины и готовность психики отказаться от привычного способа жить — это два разных процесса.

Если когда-то стратегия «будь удобной — тогда не отвергнут» помогала получить безопасность или снизить тревогу, психика не торопится её менять.

Она рассуждает: это работало — зачем рисковать?

Вы можете прекрасно понимать, откуда это взялось. Но в момент, когда нужно сказать «нет» — рот не открывается.

Потому что изменение происходит не на уровне мысли. Оно происходит на уровне внутреннего опыта: эмоционального, телесного, поведенческого.

Именно поэтому мы здесь работаем не с тем, что вы думаете о своей проблеме, а с тем, как она устроена внутри вас.

Не даём ещё один совет — а помогаем перестать жить по старому правилу.

❓Вопросы для размышления: какую стратегию вы давно «понимаете», но не можете поменять?

PsyM2

21 0 1 1 2

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

1 Oct, 14:48

💔То о чём редко говорят...

Тревога часто требует ответа на вопрос: «Что будет?»

Внутренняя опора начинается с другого вопроса:
«Что я могу сделать сейчас?»

PsyM2

27 0 2 2

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

30 Sep, 21:03

⁉️ Устал искать интересные каналы с медицинскими новостями?

📁 ДОБАВИТЬ ВСЕ КАНАЛЫ

В этой папке собраны каналы про медицину, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.

🤩 На смену редким медосмотрам приходит концепция «цифрового двойника»: более 500 параметров под непрестанным присмотром ИИ, который сможет выявлять сбои в организме задолго до появления первых симптомов.

О том, как медицина и высокие технологии влияют на качество нашей жизни, читайте на канале
💊 BIG PHARMA.

🤩 Русский на максимум - канал для тех, кто хочет сдать ОГЭ и ЕГЭ по русскому без нервов и на высокий балл. Разборы реальных заданий, частые ловушки и алгоритмы, которые реально работают на экзамене. Автор канала опытный преподаватель с многолетней практикой подготовки к экзаменам: каждый день разбор типичных ошибок, шаблоны сочинений и быстрые приёмы для тестовой части.
➡️ Подписаться на нас в MAX 🤩

🤩 ✍️ Всё, что поможет ребёнку писать красиво, грамотно и с
удовольствием. Практические советы, упражнения и методики простыми словами для родителей и специалистов

🤩 Медицина сна - В канале представлены материалы дайджестов публикаций по медицине сна цифровыми аватарами врачей-сомнологов, экспертами в области расстройств сна. На вопросы подписчиков отвечают эксперты.

🤩 НЕЙРОТЕРРА - 2 кмн вещают о неврологии и терапии сквозь призму болезней Знаменитых людей, ведь они тоже люди. И они тоже болеют.

😏 ЗАБРАТЬ ПАПКУ МОЖНО ТУТ

⏰ Папка действует 72 часа.

🤩 Организаторы: Green.Papka

31 0 0

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

30 Sep, 19:42

✅ Чтобы получить психологическую поддержку, подайте свой запрос через бота @PsyM2bot, он будет анонимно опубликован в группе https://t.me/psixologia2, и на ваш запрос откликнутся психологи группы

29 0 0 2

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

29 Sep, 10:09

💬 НЕПРИЯТНЫЙ ВОПРОС К СЕБЕ

Представьте, что ваши близкие точно не обидятся на вас.

Не осудят.

Не скажут:

«Как ты можешь?»
«После всего, что мы для тебя сделали…»
«Ты стал каким-то эгоистичным».

И вы можете честно сказать им то, что думаете.

Что бы вы сказали?

Кому-то:

🍃«Я больше не хочу приезжать каждые выходные».

Кому-то:

🍃«Мне больно, когда ты со мной так разговариваешь».

Кому-то:

🍃«Я не хочу жить так, как вы от меня ожидаете».

А кому-то, возможно:

🍃«Мне очень хочется, чтобы вы наконец увидели меня таким, какой я есть».

Часто мы называем это «уважением к семье».

🍃А на самом деле, за этим может скрываться страх:

«Если я буду собой, меня перестанут любить».

🤍 Можно не писать всю историю. Или мысленно.
Закончите только одну фразу:

«Если бы никто не обиделся, я бы сказал(а)…» ✍️

PsyM2

35 0 1 1

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

27 Sep, 09:11

📚 ПОЧЕМУ РЯДОМ С РОДИТЕЛЯМИ МЫ ИНОГДА СНОВА СТАНОВИМСЯ ДЕТЬМИ?

Вы можете быть взрослым человеком.
Самостоятельным.

У вас может быть своя семья, работа, дети, ответственность.

Но стоит маме сказать:

«Ты опять всё делаешь неправильно»
— и внутри вдруг появляется тот самый ребёнок, которому хочется оправдаться.

Или отец недовольно замолкает.

И вы уже не просто слышите его молчание.

Вы снова чувствуете:
«Я его разочаровал».

Это происходит потому, что рядом с родителями могут активироваться старые способы реагирования, которые когда-то помогали нам сохранять близость и чувствовать себя принятыми.

Поэтому иногда мы спорим с родителями не из позиции взрослого человека.

🍃Мы всё ещё пытаемся получить от них то принятие, которого нам когда-то не хватало.

И тогда часто в голове вопрос:
«Почему мне до сих пор так важно, чтобы она одобрила мой выбор?»

💬 А у вас бывает ощущение, что рядом с родителями вы становитесь не собой, а снова «маленьким ребёнком»?

Можно ответить просто: да / ✍нет / иногда.

PsyM2 #отношения #родители #семья #полезное

40 0 1 1 1

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

26 Sep, 16:51

💔 То, о чём редко говорят…

Иногда отпустить человека проще,

чем отпустить надежду.

PsyM2

43 0 0

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

26 Sep, 15:49

🤝 Мы в ВКОНТАКТЕ

Присоединяйтесь
💙 https://vk.ru/psixolog_online2

Ссылку лучше скопировать и зайти через Яндекс или сам ВК

💙 Чат психологической помощи в ВК https://vk.me/join/0b77NLWsIb4TTQ9fXduQEoAqpI9M2xmSYzM=

43 0 0

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

26 Sep, 10:44

00:28

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Спина может болеть не только из-за физической нагрузки, иногда за напряжением тела стоят хронический стресс, подавленные эмоции и привычка «тащить всё на себе».

Важно не искать причину только в психике, а сначала исключить медицинские причины, но если тело снова и снова реагирует болью, стоит обратить внимание и на своё эмоциональное состояние.

А у тебя бывает, что спина начинает болеть в периоды стресса?

Психолог @halesa_a

PsyM2

50 0 1 2

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

25 Sep, 12:05

У вас разбегаются глаза 👀 от огромного количества каналов и вы не знаете на какие из них подписаться, чтобы регулярно получать полезные знания?

Предлагаю вашему вниманию

ТОП TELEGRAM КАНАЛЫ ПРО ПСИХОЛОГИЮ И КОУЧИНГ

☕️Психология отношений, самооценка, тревога, личные границы и жизненные кризисы. Как понять себя, выйти из повторяющихся сценариев и изменить отношения с собой и другими.

☕️Почему сильные, красивые и самостоятельные женщины всё равно выбирают не тех мужчин - и как перестать тащить отношения на себе, вернув доверие к себе, мужчинам и жизни.
5 практик, которые возвращают женщину к себе - В ЗАКРЕПЕ

☕️Как через работу с внутренним состоянием открыть для себя новые возможности в карьере, отношениях и личностном росте

Ответы на все вопросы вы найдете 👉 ЗДЕСЬ

В папке есть Чат-нетворкинг: "ЗАЯВИ О СЕБЕ", где вы сможете разместить информацию о себе, своих услугах, кейсах и оставить свои контакты.

Жми на ссылку и присоединяйся: 👇

https://t.me/addlist/enS9BMXFdrZkZTlk

ЗАПИСАТЬ СВОЙ КАНАЛ В ПАПКУ

49 0 0

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

25 Sep, 11:29

01:20

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

🌿 Знакомимся с психологом Марией Головиной

Почему человек выбирает профессию психолога?

Мы решили спросить об этом саму Марию — и начать наше знакомство именно с этого вопроса 🤝.

В этом видео Мария немного рассказывает о себе, о своём пути и о том, что привело её в психологию.

А дальше мы будем знакомить вас с ней постепенно — через разные вопросы, взгляды и личные истории.

Если вам интересно познакомиться с Марией поближе — смотрите ❤️

А если захотите узнать больше о Марии или обратиться к ней — оставляем ссылку:
✍️ [ Мария Головина ]

#психологкпт #помощь
PsyM2

45 0 1 2

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

25 Sep, 10:46

🤝 Мы в ВКОНТАКТЕ

Присоединяйтесь
💙 https://vk.ru/psixolog_online2

Ссылку лучше скопировать и зайти через Яндекс или сам ВК

47 0 0

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

24 Sep, 19:46

РАСШИФРОВКА ТЕСТА 👇

1 — вас цепляет недоступность
Вам может быть особенно знакомо напряжение между близостью и дистанцией.
Когда человек немного отдаляется, интерес может усиливаться.
Полезный вопрос:

«Мне действительно нравится этот человек — или меня особенно сильно цепляет необходимость его добиться?»

2 — вас цепляет сила
Вы можете особенно остро реагировать на уверенных, самостоятельных, доминирующих людей.
Иногда за притяжением стоит желание почувствовать рядом с собой опору.
А иногда — наоборот, скрытая борьба за собственную автономию.
«Что я чувствую рядом с сильными людьми: спокойствие или необходимость доказать себя?»

3 — вас цепляет эмоциональная открытость
Вам может быть особенно важна эмоциональная близость.
Поэтому холодность и закрытость других людей ощущаются особенно болезненно.
Иногда вы можете слишком долго пытаться «достучаться» до человека.
«Не пытаюсь ли я получить близость там, где человек изначально не готов её дать?»

4 — вас цепляет загадочность
Вас может привлекать ощущение, что человека нужно разгадать.
Чем меньше понятно — тем интереснее.

И здесь есть важный вопрос:
«Я узнаю реального человека или влюбляюсь в собственную версию того, каким он мог бы быть?»

Что скажете? Есть о чём задуматься ?
📝
#тест #психологическийтест
PsyM2

49 0 1 5

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

24 Sep, 10:41

🪞 ТЕСТ: ПОЧЕМУ ВАС ТАК ЦЕПЛЯЮТ НЕКОТОРЫЕ ЛЮДИ?

Иногда человек ничего особенного нам не сделал.

Но почему-то именно он:
раздражает;
притягивает;
вызывает недоверие;
заставляет постоянно думать о себе.

Почему?

Выберите одну картинку — не анализируйте слишком долго.

Какой человек притягивает ваш взгляд первым?

1️⃣ 2️⃣ 3️⃣ 4️⃣

Запомните номер. Или напишите в комментариях ✍️

Расшифровка вечером
👇
Это небольшое упражнение для саморефлексии.

47 0 2 2 2

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

24 Sep, 07:31

✅ Чтобы получить психологическую поддержку, подайте свой запрос через бота @PsyM2bot, он будет анонимно опубликован в группе https://t.me/psixologia2, и на ваш запрос откликнутся психологи группы

46 0 0

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

23 Sep, 21:02

⁉️ Устал искать интересные каналы с медицинскими новостями?

📁 ДОБАВИТЬ ВСЕ КАНАЛЫ

В этой папке собраны каналы про медицину, которые помогают быстрее разобраться в сфере, находить идеи и экономить время на поиске информации.

🤩 Медицина сна - В канале представлены материалы дайджестов публикаций по медицине сна цифровыми аватарами врачей-сомнологов, экспертами в области расстройств сна. На вопросы подписчиков отвечают эксперты.

🤩 НЕЙРОТЕРРА - 2 кмн вещают о неврологии и терапии сквозь призму болезней Знаменитых людей, ведь они тоже люди. И они тоже болеют.

🧠 Эль — помощник, которому говоришь вслух
Смена, приёмы, дом, «купить корм», «продлить страховку» — голова не резиновая.
Просто скажите Эль, как сказали бы человеку. Она запомнит и напомнит вовремя.
Ничего не нужно печатать, настраивать и вести списками.
7 дней бесплатно, карта не нужна.

😏 ЗАБРАТЬ ПАПКУ МОЖНО ТУТ

⏰ Папка действует 72 часа.

🤩 Организаторы: Green.Papka

51 0 0

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

23 Sep, 13:34

📚 ПОЧЕМУ ИНОГДА ХОЧЕТСЯ ИСЧЕЗНУТЬ ОТ ВСЕХ?

Не уехать навсегда.
Не бросить всё.

А просто…
чтобы никто не писал.

Чтобы никто ничего не спрашивал.

Чтобы не нужно было отвечать:

«Как дела?»
«Что будем делать?»
«Почему ты не позвонил?»
«Когда ты это сделаешь?»

Часто за желанием побыть одному стоит не нелюбовь к людям.

А усталость от необходимости всё время быть доступным, удобным, включённым и функциональным.

Когда долго приходится справляться, даже обычное сообщение может ощущаться как ещё одна задача.

И тогда хочется не одиночества.

Хочется тишины.

А вам знакомо это состояние?

PsyM2

50 0 2 1 3

Психолог Онлайн / Психологическая помощь

19 Sep, 19:40

💔 То, о чём редко говорят…

Иногда самые сильные чувства возникают там, где приходится постоянно заслуживать внимание.

И поэтому спокойная любовь сначала может казаться… скучной.

PsyM2

55 0 0 6

Показано 20 последних публикаций.

1 082

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

🎧 Аудиопрактика «Вернуться к себе» 🎙Сегодня предлагаем небольшую практику на несколько минут. ...

✅ Чтобы получить психологическую поддержку, подайте свой запрос через бота @PsyM2bot, он будет а...

💔 То, о чём редко говорят… Иногда закрыть дверь — это не перестать любить. Это наконец начать в...

💡 Хотите прокачаться в понимании людей — так, чтобы это работало не только в кино, но и в жизни? ...

✅ Чтобы получить психологическую поддержку, подайте свой запрос через бота @PsyM2bot, он будет а...