🔖Упражнение: как перестать жить прошлым?
💭Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях.
💭Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни.
💭Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя.
💭Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций?
💭Выпишите всё то, к чему раз за разом возвращаетесь в мыслях.
💭Рядом с каждым событием напишите причину, по которой Вы по-прежнему сохраняете его в своей жизни.
💭Если оно негативное: напишите письмо себе или другому человеку из прошлого, описывая всё, что не даёт Вам покоя.
💭Если оно позитивное: подумайте, как в настоящем Вы можете испытывать тот же спектр эмоций?