ПсиХерология/канал Юлии Пирумовой

Ну и наконец, в-третьих, после этих четырёх эфиров я окончательно поняла, что хочу сделать большой курс для психологов про доэдипальную и эдипальную динамику в терапии.

Потому что чем дальше я сама раскладывала эту тему, тем больше у меня возникало профессиональное ощущение: господи, сколько же вещей в терапии становятся понятнее, когда ты видишь, какую именно психическую задачу сейчас решает клиент.

Снаружи человек может рассказывать совершенно обычную историю. Его не выбрали, отдалился партнер или раскритиковал начальник. Но за каждой такой историей может разворачиваться совершенно разная психическая драма.

Один клиент переживает: «Если меня не выбрали, значит, со мной что-то фундаментально не так». Другой переживает: «Меня выбрали вторым, и я хочу первого места». Один сталкивается с отдельностью другого и буквально теряет устойчивость собственного Я. Другой прекрасно выдерживает отдельность и мучается от собственного желания победить, превзойти, занять больше места и оставить кого-то позади.

И нам, как терапевтам, мало услышать тему. Нужно понять, что именно сейчас поставлено на карту внутри психики,

Сохраняет ли клиент себя, другого и связь между ними. Или пытается как-то спрятать, приспособить свое желание к тому, чтобы терапевт это не обесценил и не отверг.

Разваливается ли его чувство себя от фрустрации? Или Я остаётся целым, а конфликт уже разворачивается вокруг вины, соперничества, ревности, зависти, победы и поражения?

Эти вещи требуют от нас совершенно разной работы.

Где-то человеку действительно нужно помочь постепенно выдерживать зависимость, сильные чувства, дистанцию, чужое недовольство, отдельность объекта и собственные границы. А где-то терапевт своим бесконечным пониманием и поддержкой уже начинает помогать клиенту прекрасно обходить главное место конфликта: собственное желание, агрессию, конкуренцию, право претендовать, выигрывать, проигрывать и занимать место.

И мне кажется важным научиться видеть этот момент прямо внутри сессии🥸

Потому что иногда клиенту становится плохо, и терапевт автоматически начинает о нем заботиться. А клиенту в этот момент как раз пора выдержать, что он терапевту завидует.

Иногда хочется бережно поддержать самооценку, а перед нами уже человек, которому трудно признать: «Да, я хочу быть лучше него».

Иногда мы годами обсуждаем страх отвержения, а внутри давно живёт вполне взрослый конфликт: «Я хочу выбрать себя, только тогда мама будет разочарована».

А иногда происходит обратное. Мы радостно начинаем интерпретировать конкуренцию и борьбу за первое место, а клиент при малейшем поражении проваливается в переживание собственного исчезновения и полной дефектности.

Вот эту разницу я и буду разбирать на курсе очень подробно.

Как понять, где сейчас находится клиент. Какие тревоги относятся к доэдипальной динамике, какие — к эдипальной. Что происходит с Я, объектом и отношениями. Как выглядит регресс из одной сцены в другую. Как эти процессы проявляются в обычной жизни и что с ними начинает происходить уже непосредственно между клиентом и терапевтом.

Отдельный огромный кусок будет про перенос и контрперенос. Потому что клиент довольно быстро приглашает нас внутрь своей пьесы.

Для одного терапевт становится человеком, который должен успокаивать, подтверждать, выдерживать, угадывать, оставаться доступным и помогать ему сохранять психическую устойчивость.

Для другого — авторитетом, соперником, судьёй, объектом выбранности, человеком, которого хочется превзойти, соблазнить, впечатлить, обесценить или заставить завидовать.

И у терапевта внутри тоже своя жизнь. Ему хочется спасать, успокаивать, доказывать, что мы хорошие специалисты или выпроводить его подальше. И всё это тоже материал.

Конечно, мы будем разбирать технику. Где поддерживать, где фрустрировать, где помогать человеку выдерживать аффект, где возвращать границыА где уже пора вытаскивать на свет желание, зависть, конкуренцию, агрессию, удовольствие от победы и вину за собственное превосходство.

И, конечно, отдельно будем смотреть на то, почему терапия иногда вдруг намертво застревает. Ведь в этом тупике всегда участвуют двое. Клиент приносит свой способ организовывать отношения, терапевт занимает предложенное место, и дальше они вдвоём годами очень профессионально воспроизводят один и тот же конфликт.

Ещё один модуль будет про завершение терапии.

И все это на множестве кейсов и примеров🤓🤓🤓

В общем, я придумала семимесячный курс повышения квалификации для психологов «Работа с доэдипальной и эдипальной динамикой в психотерапии».

Будем встречаться один раз в месяц по субботам с 10:00 до 16:30.
Семь больших модулей с ноября по май, самостоятельная работа с клиническими кейсами между встречами и итоговая работа по анализу случая.

Первая встреча — 14 ноября.

И мне самой ужасно интересно сделать из всей этой огромной теории очень практическую карту, с которой можно сидеть напротив клиента и понимать: что сейчас здесь происходит, в какой психической логике мы находимся и что именно имеет смысл делать дальше.

Анонс с записью уже скоро!

☝️☝️☝️

Из этой логики уже понятно, что именно мы вообще исследуем в терапии.

Мы не начинаем с вопроса «как убрать тревогу» или «как перестать нападать на себя»! Потому что сам симптом уже является результатом какой-то предыдущей психической работы. Он уже возник для чего-то! Он появился после того, как психика с чем-то не справилась привычным способом и нашла обходной вариант.

Поэтому мы идём назад.
Смотрим, что происходило до того, как человек начал тревожиться, проваливаться в депрессивное состояние, есть, пить, проверять, избегать или разносить самого себя внутренним критиком. На каком фоне все это происходит и усиливается.

Что именно было трудно пережить?
Где человек столкнулся с бессилием, потерей контроля, невозможностью что-то изменить?
Или где появилось желание, которое оказалось слишком опасным, стыдным, агрессивным, эгоистичным или вообще запрещённым?

То есть нас интересует не столько сам симптом, а та психическая задача, для которой он понадобился.

Если мы видим логику Невозможного, то исследуем, с каким пределом человек столкнулся и что именно в этом оказалось таким тяжёлым. Где он всё ещё пытается добиться того, чего добиться нельзя или где не выдерживает зависимость, неопределённость, бессилие, потерю контроля. И что с ним происходит в тот момент, когда реальность всё-таки не подчиняется.

Если мы видим логику Запретного, то начинаем искать внутренний конфликт. Чего хочется? Что в этом желании запрещено и почему? Чего психика боится, если человек действительно пойдёт туда? Какое «нельзя» стоит рядом с этим «хочу»? Иногда это видно быстро, иногда приходится долго распутывать, потому что само желание уже успело хорошо спрятаться.

То есть хорошая терапия возвращает симптому смысл, ради которого психика вообще его приспособила и придумала.

И дальше мы не затыкаем громкость симптома, а развиваем психику так, чтобы она могла выдерживать то, что раньше перерабатывал симптом.

☝️☝️☝️

Далее оказывается, что психическое страдание психике трудно переработать и ей приходится искать дополнительные способы с ним обращаться.

Именно тогда и появляются симптомы. То есть страдание разлито внутри неоформленным напряжением, а психика оформляет это в симптом и мы идем в терапию уже с тем, что чувствуем. Мы не можем дать себе почувствовать и прожить страх, боль, горе, злость, но зато почувствуем тревогу или диарею😀😀😀

Я своей работе чаще всего вижу большую тройку симптомов.

Тревожные состояния — это когда психика перерабатывает страдание через опасность. То есть внутри может быть что угодно, а на поверхности появляется ощущение, что что-то угрожает, что надо срочно собраться, предусмотреть, проверить, проконтролировать. Поэтому тревога так легко захватывает всё внимание. Она переводит внутреннее напряжение в режим постоянной готовности: ищи, где опасно, и попробуй это предотвратить.

Депрессивные состояния — это когда психика справляется со страданием через снижение собственной активности. Становится меньше энергии, желаний, интереса, удовольствия, включённости в жизнь. То, что внутри слишком тяжело переживать, как будто вместе с остальным приглушается. Поэтому человек часто говорит: «я ничего не хочу», «у меня нет сил», «мне всё безразлично». За этим может стоять очень большой объём переживания, который психика пытается сделать тише хотя бы ценой общей потери жизненности.

Ну и самонападение. Всем знакомое и привычное. Страдание безопасно канализируется в претензии к себе. Вместо того чтобы разбираться с тем, что произошло, что мы на самом деле чувствуем и хотим, психика быстро сворачивается на дорогу: проблема во мне. И дальше запускается хорошо знакомая мясорубка: я плохой, слабый, ленивый, неправильный, слишком чувствительный, недостаточно хороший. Так внутреннее напряжение получает простое объяснение и одного постоянного виноватого — самого себя. Тут же и контроль возвращается, потому что если я виноват, то исправлюсь и будет все зашибись.

И вот уже вокруг этой большой тройки могут появляться уже более конкретные симптомы: переедание, алкоголь, прокрастинация, навязчивые проверки, бессонница, телесные симптомы, избегание, повторяющиеся разрушительные отношения.

👇👇👇

☝️☝️☝️

На уровне Запретного мы страдаем по другой причине.

Наша психика переполнена импульсами, желаниями и влечениями. Чего мы только тайно не хотим. Много денег, секса, удовольствий, власти, признания, первого места, возможности выбрать себя и сделать по-своему. Но рядом со всем этим живут запреты, в том числе невротические. И чем больше в психике таких «тебе нельзя», тем больше внутреннего напряжения и тем больше страдания.

Потому что желание само по себе никуда не исчезает. Его можно стыдиться, пугаться, вытеснять, считать неправильным, слишком большим, слишком наглым или опасным, а внутри оно всё равно продолжает жить и требовать своего места.

И тогда значительная часть психической энергии уходит уже не на жизнь, а на внутреннюю борьбу с собой. Мы тормозим собственные импульсы, уменьшаем притязания, заранее отказываемся, запрещаем себе удовольствие, агрессию, амбиции, конкуренцию, право выбирать и право занимать больше места.
Чем больше таких внутренних запретов, тем уже становится пространство, в котором мы вообще можем хотеть свободно. И тем больше возникает ощущения, что жизнь вроде бы есть, а двигаться в ней трудно. Потому что почти за каждым «хочу» быстро появляется своё «нельзя», «опасно», «стыдно», «слишком много» или «кто ты такой».

Вот из этого постоянного внутреннего зажима и растёт страдание на уровне Запретного.

👇👇👇

☝️☝️☝️

Идем дальше.
В зависимости от того, с какой задачей сталкивается наша психика, она может испытывать разные типы страдания.

На уровне Невозможного страдание рождается из столкновения с пределом собственных возможностей. Ну не всемогущие мы и это становится каждый раз очевидно! Одного нашего желания мало, усилия имеют границу, контроль заканчивается, а реальность продолжает существовать по своим законам. И если внутри ещё живёт надежда, что при достаточном старании, правильности, предусмотрительности или силе всё-таки удастся добиться нужного результата, столкновение с ограничениями может стать сильным страданием!

На этом уровне оно связано с бессилием. Мы упираемся в точку, где больше ничего нельзя сделать, и именно это трудно признать. Хочется ещё подумать, ещё проконтролировать, ещё раз попробовать, найти правильную формулу, правильное действие, правильного себя. Психика продолжает искать способ повлиять даже там, где влияние уже закончилось. Огромное количество тревоги и напряжения возникает как раз вокруг этой попытки всё-таки продавить предел.

👇👇👇

☝️☝️☝️

Соответственно, в этих двух областях свои психические сложности.

В Невозможном мы вступаем в борьбу с тем, что вообще невозможно отменить. Нам хочется, чтобы другой человек всегда был доступен, чтобы любовь была гарантирована, тело не подводило, потерь можно было вообще избежать, будущее было понятным, а тревога исчезала после достаточного количества контроля.

То есть здесь психика начинает тратить огромное количество сил на попытку победить реальность. Мы проверяем, контролируем, требуем гарантий, цепляемся, избегаем, заранее просчитываем, пытаемся сделать другого предсказуемым. Потому что сама встреча с неопределённостью, отдельностью другого и собственной беспомощностью перед этим может переживаться слишком тяжело.

А в Запретном мы вступаем уже в другую борьбу — с собственным желанием. Оно есть, оно вполне может быть реализовано, и именно поэтому становится страшно. Потому что если я действительно пойду за ним, придётся занять место, столкнуться с конкуренцией, выдержать чужую реакцию, рискнуть проиграть, а иногда ещё и пережить собственную победу.

Здесь психика чаще мучается вопросами вроде: имею ли я право этого хотеть, что будет, если я это получу, кому станет плохо из-за моего выбора, что обо мне подумают, что я потеряю, если выберу себя.
👇👇👇

Чуть-чуть итогов последнего эфира.

Ну и в целом напомнить, про что говорили все четыре недели.
Начинали с Невозможного и Запретного.

Тут все просто: Невозможное на то и невозможное, что получить его нельзя, как бы мы ни пыжились. Какими бы мы не были грандиозными, все равно все зависим от других людей (даже если не признаем) или на нас действуют законы старения, неопределенности и отсутствия гарантий. Это не значит, что мы абсолютно беспомощны. Здоровье в том и состоит, чтобы предпринимать все действия, которые от нас зависят, а то, что происходит не так или не по нашему хотению переваривать.

А Запретное — это уже то, что в принципе можно получить. Только психика почему-то считает, что лучше туда не соваться. Можно хотеть больше денег, успеха, первого места, отдельной жизни, другого партнёра, власти или признания. Но рядом с этим желанием быстро появляются: «тебе нельзя», «кто ты такой», «а что будет с другими», «а вдруг накажут», «а вдруг проиграешь», «а вдруг победишь и потом будешь виноват».

👇👇👇

Это пост для вашей обратной связи и вопросов по четвёртому эфиру🙌🏻