💁‍♀️ Я беру лист бумаги и письменно отвечаю на несколько вопросов:

❔Про что сейчас моя грусть? Чего мне не хватает или что мне особенно не хочется отпускать?

❔ Что хорошего уже есть в моей жизни прямо сейчас, но я могу не замечать этого, потому что мыслями нахожусь в прошлом или уже забегаю в будущее?

❔ Что я всё откладываю «на потом», хотя на самом деле могу сделать уже сегодня?

❔Чего мне хочется именно сегодня? Не глобально, не «когда-нибудь», а в ближайшие несколько часов?

❔ Какое маленькое желание я могу исполнить для себя в ближайшие сутки, чтобы вечером сказать: «Да, этот день я прожила»? 🤗

👉 А дальше выбираю хотя бы один пункт и иду делать.

‼️Потому что жизнь происходит не потом, она происходит прямо сейчас 🙂

#практики_польза