Друзья, еще раз хочется рассказать вам в "двух словах" о том, как проходит работа на группе:

Встреча по воскресеньям: с 10:00 до 13:00 (3 часа). Сначала мы знакомимся: каждый представляется и рассказывает о том, что хочет решить на группе. Потом мы озвучиваем и принимаем общие правила группы. Подробнее о правилах тут: https://t.me/psyrostgroup/15

Сама встреча состоит из двух частей. Первая часть проходит в формате когнитивно-поведенческой терапии: мы немного рассказываем теорию КПТ, далее мы выполняем технику, по итогам которой все делятся своим восприятием, относительно проблемы, озвученной одним из участников группы, и так далее по очереди.

Во второй части группы мы работаем в подходе "здесь и сейчас". Кто-то рассказывает о своей проблеме, и желающие делятся теми мыслями и чувствами, которые у них возникли прямо здесь и сейчас, относительно услышанного и увиденного. Это помогает расширить восприятие проблемы, посмотреть на неё под разными углами, развивает осознанность и эмоциональный интеллект. После чего новый эмоциональный опыт, полученный в безопасной среде, которую мы создаем на группе, приводит к изменению отношения к себе, к людям и к миру, и позволяет человеку действовать по-новому в жизни, и добиваться желаемых результатов.