я уже пару недель веду личный дневник🤩
записываю свои чувства и мысли за день, что меня триггернуло, где как среагировала. очень нравится разбирать это наедине с собой и отслеживать свои паттерны реакций.
у меня нет психолога, но я слышала, что наблюдать за собой — это самый первый и важный шаг к изменениям💚
записываю свои чувства и мысли за день, что меня триггернуло, где как среагировала. очень нравится разбирать это наедине с собой и отслеживать свои паттерны реакций.
у меня нет психолога, но я слышала, что наблюдать за собой — это самый первый и важный шаг к изменениям💚