⬆️⬆️⬆️
🎧🎤🎤
ИНТЕРВЬЮ на радио Рестарт
📡 Сегодня я беседую с Ольгой Королёвой о самооценке, самоценности и дефиците проявления.
Ольга работает в рамках когнитивно-поведенческого подхода, объединяет семейную терапию и телесно-ориентированные техники и провела собственное исследование с участием более двух тысяч респондентов.
А ещё говорим о «жизни в тени», личных границах, телесных сигналах, привычке ждать и о том, почему иногда самый важный шаг в отношениях - начать говорить.
🙋♂ Детали выпуска:
02:05 - Почему низкая самооценка лежит в основе многих проблем, не только в отношениях?
05:28 - Как понять, какая у вас самооценка на самом деле? Какие признаки могут говорить о том, что человек недооценивает себя?
09:24 - С чего начать повышать самооценку? Что происходит с человеком, когда он впервые начинает говорить прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях и как справиться со страхом быть непонятым или отвергнутым?
17:30 - «Жизнь в тени» и наши желания. Что происходит, когда мы постоянно ждём отношений, подходящего момента, одобрения, чьего-то решения и незаметно откладываем собственную жизнь?
33:42 - Исследование Ольги с участием более 2000 человек. Что показал этот опыт и какие выводы можно сделать об отношениях?
45:51 - Как Ольга работает с клиентами? КПТ, семейная психология, телесно-ориентированный подход, гипнотерапия, ДПДГ. Какие методы она использует и почему основным подходом остаётся когнитивно-поведенческая психотерапия?
54:47 - Тема проявленности. Почему мы боимся показывать себя миру, говорить о своих знаниях и компетенциях, вести блог, знакомиться, заявлять о себе? И что на самом деле стоит за дефицитом проявления?
А теперь вопрос к вам: что вы откладываете до того момента, когда будете «достаточно готовы»?
Ольга ведёт соцсети, где в каждой публикации отвечает на актуальный вопрос о самооценке и отношениях, объясняя это простым языком.
⚡️ ТГ канал
⏺ Сайт
📹 Инст
Только для слушателей радио Рестарт (предложение действует до 5 октября):
1,5 часовая Стратегическая сессия-3500 руб, вместо 5000 руб. Пишите в л/с.
🎧🎤🎤
ИНТЕРВЬЮ на радио Рестарт
А что, если проблема в отношениях начинается гораздо раньше, чем появляется конфликт?
Иногда человек не говорит о своих желаниях, терпит то, что ему не подходит, ждёт звонка, разрешения, выбора и постепенно сам отказывается от собственной жизни.
📡 Сегодня я беседую с Ольгой Королёвой о самооценке, самоценности и дефиците проявления.
Ольга работает в рамках когнитивно-поведенческого подхода, объединяет семейную терапию и телесно-ориентированные техники и провела собственное исследование с участием более двух тысяч респондентов.
А ещё говорим о «жизни в тени», личных границах, телесных сигналах, привычке ждать и о том, почему иногда самый важный шаг в отношениях - начать говорить.
🙋♂ Детали выпуска:
02:05 - Почему низкая самооценка лежит в основе многих проблем, не только в отношениях?
05:28 - Как понять, какая у вас самооценка на самом деле? Какие признаки могут говорить о том, что человек недооценивает себя?
09:24 - С чего начать повышать самооценку? Что происходит с человеком, когда он впервые начинает говорить прямо о своих чувствах, желаниях и потребностях и как справиться со страхом быть непонятым или отвергнутым?
17:30 - «Жизнь в тени» и наши желания. Что происходит, когда мы постоянно ждём отношений, подходящего момента, одобрения, чьего-то решения и незаметно откладываем собственную жизнь?
33:42 - Исследование Ольги с участием более 2000 человек. Что показал этот опыт и какие выводы можно сделать об отношениях?
45:51 - Как Ольга работает с клиентами? КПТ, семейная психология, телесно-ориентированный подход, гипнотерапия, ДПДГ. Какие методы она использует и почему основным подходом остаётся когнитивно-поведенческая психотерапия?
54:47 - Тема проявленности. Почему мы боимся показывать себя миру, говорить о своих знаниях и компетенциях, вести блог, знакомиться, заявлять о себе? И что на самом деле стоит за дефицитом проявления?
А теперь вопрос к вам: что вы откладываете до того момента, когда будете «достаточно готовы»?
Ольга ведёт соцсети, где в каждой публикации отвечает на актуальный вопрос о самооценке и отношениях, объясняя это простым языком.
⚡️ ТГ канал
⏺ Сайт
📹 Инст
Только для слушателей радио Рестарт (предложение действует до 5 октября):
1,5 часовая Стратегическая сессия-3500 руб, вместо 5000 руб. Пишите в л/с.