Отказ - это не отвержение другого человека, это выражение ваших чувств.

⠀
Ли Ха Ныль «Мне не стыдно говорить «Нет»🥰
⠀
Оценка: 3/5⭐️
⠀
📖 Это книга о том, как привычка быть «удобным» человеком и желание угодить всем вокруг приводят к эмоциональному выгоранию, тревоге и депрессии. Автор делится личным путем исцеления через обучение искусству отказа и установлению личных границ.
Что могу сказать? Это довольно банальная литература. Здесь вы найдете стандартные советы, которые мы слышим из каждого утюга: цените свое время, любите себя и не бойтесь расстраивать окружающих. Но справедливости ради - это было неплохое «напоминание». Я встретила парочку глубоких фраз, которые действительно заставили остановиться и подумать. Моя любимая: «Мы злимся на людей и ругаемся с ними, потому что они не соответствуют нашим ожиданиям и образам в голове». Это же чистая правда, над которой стоит поразмыслить!

Итог: В целом, это очень простенькая, компактная книга в эстетичной обложке. Она не перевернет вашу жизнь, но может стать отличным «освежающим» чтением, чтобы напомнить себе главную истину: вы - самое ценное, что есть у вас. Если вам нужно быстро вернуть фокус на себя - можно взять на заметку.
⠀
💙А вы знакомы с этой книгой? Как вы относитесь к книгам по саморазвитию, где «известные всем истины» подаются как откровение? Нужно ли нам постоянно читать одно и то же, чтобы это наконец начало работать? Часто ли вы покупаете книги по психологии из-за их визуальной эстетики, ожидая, что внутри будет что-то особенное? Бывало ли, что красивая упаковка скрывала «пустое» содержание? Насколько сложно вам отказывать людям в реальной жизни? Как вам мысль о том, что наши конфликты - это чаще всего столкновение с нашими же ожиданиями, а не с реальностью другого человека? Часто ли вы ловите себя на том, что злитесь на людей за то, что они не оправдали ваши ожидания? Делитесь впечатлениями🤩

#алексчитает