Общая самооценка - это фундамент: базовое внутреннее ощущение собственной значимости. Мы ценны просто потому, что существуем. Все точка.
⠀
Анна Бабич «Книга-сериал по самооценке»🤍
⠀
Оценка: 4/5⭐️
⠀
📖 Что меня подкупило? Формат. Это не сухая лекция с набором тезисов, а настоящий сериал. Мы следим за историей героини Тамары, чьи проблемы - от страха действовать до едкой самокритики - знакомы, наверное, каждой из нас. Через ее диалоги с «внутренними персонажами» - Критиком, Взрослым и Психологом - автор мягко подводит нас к главным инсайтам.
Это было не просто полезно, а по-настоящему интересно. В некоторых главах я узнавала себя до боли точно, и это заставляло рефлексировать гораздо глубже, чем после прочтения обычных учебников. Книга подробно, шаг за шагом, ведет от позиции «я ничего не стою» к ощущению внутренней устойчивости.
Итог: Главный вывод, с которым я закончила чтение: никто не придет и не даст нам уверенности в себе «под ключ». Ты у себя один, и только ты можешь найти опору внутри. Если вы ищете достойную книгу для познания себя, которая не грузит академическим языком, а берет за руку и ведет в сторону здоровой самооценки - это отличный выбор.
⠀
💙А вы знакомы с этой книгой? Понравилась ли вам концепция работы с «Внутренним Критиком» или «Внутренним Взрослым»? Пробовали ли вы когда-нибудь в реальности вести диалог со своими субличностями? Насколько часто вы встречаете в книгах персонажей, в которых видите «отражение» собственных проблем? Автор делает упор на то, что только мы сами можем стать для себя опорой. Согласны ли вы с этим, или считаете, что поддержка извне (друзья, партнеры, терапевты) критически необходима? Делитесь впечатлениями❤️
#алексчитает