Сотри свой возраст | AntiAge | Нутрициология & Фейспластика

Почему нет сил и есть лишний вес?

Огромное количество женщин живут в состоянии:

🔺нет сил
🔺вес стоит
🔺отеки
🔺тревожность
🔺волосы лезут
🔺просыпаюсь уставшей

... и думают: «Наверное, это возраст и недосып».

Хотя организм уже давно работает в режиме:

🔻дефицит
🔻выживание
🔻аварийное энергосбережение

И самое страшное, многим говорят:
«Анализы нормальные».

Интересна эта тема❓

Пишите ➕ и я продолжу ⬇️

Сдали анализы… и что дальше?

А дальше эти анализы нужно грамотно расшифровать!

Но консультация хорошего нутрициолога стоит от 5.000 рублей, а вы только что заплатили за анализы.

Что же делать?

❌ Вариант 1. Загрузить результаты в нейросеть.

Не нужно этого делать! Искусственный интеллект видит только сухие цифры и шаблонные референсы, которые часто не имеют ничего общего с реальным здоровьем.

Про референс писала здесь

❌ Вариант 2. Подождать и пойти к нутрициологу, когда будут деньги.

Но в такой ситуации ждать 🟰 терять время.
Пока вы откладываете заботу о себе, скрытые дефициты продолжают разрушать ваше здоровье и лишать вас сил.

Соответственно, чем дольше вы ждете, тем сложнее и дороже будет привести себя в норму.

✅ Вариант 3. Получить РУКОВОДСТВО по расшифровке анализов.

Что оно вам даст:

🔻Понять все показатели в анализах как у себя, так и родственников;

🔻Знать, почему некоторые показатели выше или ниже;

🔻Узнать, какие дефициты восполнять;

🔻В любой момент найти интегративные нормы анализов.

Согласны❓

А вы знали, что обычный ОБЩИЙ АНАЛИЗ КРОВИ (ОАК) показывает:

📍Какие дефициты есть у человека:

- дефицит железа, белка, витаминов группы В: В6, В9, В12, В2
- минералов: меди, марганца, цинка, селена, йода
- витамина С, омега-3

📍 Тип анемии;

📍 Наличие воспалений в организме;

📍 Наличие заболеваний:

- гипотиреоз
- гипертиреоз
- АИЗ
- почечная недостаточность
- воспалительные процессы дыхательных путей
- заболевания печени, гепатит
- гипохлоргидрия
- артрит
- стрессы, интенсивные физические нагрузки

📍 Наличие паразитоза;

📍 Тип инфекции:

- бактериальная,
- вирусная

(что важно знать при назначении антибиотиков)

📍 Иммунный статус;

📍 Обезвоженность, повышенную вязкость крови;

📍 Аллергическую активность.

Знали об этом❓

Который раз сдаете анализы и пытаетесь интерпретировать их по советам блогеров?
Или еще хуже, в поисковиках Яндекс и Гугл?

Так проходит еще несколько месяцев без энергии, хаотичные траты на анализы и попытки разобраться в дефицитах в одиночку…

А тем временем, тратится драгоценный ресурс - время, когда вы могли бы уже чувствовать себя иначе!

У вас есть возможность самостоятельно расшифровать анализы по оптимальным значениям и начать себе помогать.

Но у вас осталось всего 3 дня, чтобы получить руководство по выгодной цене.

Я предлагаю приобрести руководство за 990₽, как стоимость одного ОАК (общий анализ крови).

А если хотите углубляться, то скоро выйдет руководство, где будут расшифровка общего анализа мочи, копрограммы и др., но такой цены уже не будет!

Руководство по расшифровке лабораторных анализов

Одна из самых распространённых ошибок в расшифровке — это сравнить свои показатели со значениями в бланке (с лабораторными референсами)

Таким образом, очень многие пропускают начало заболевания!

Что такое референс?

Референс - это условно статистическая норма.
Подробнее

Официальная медицина ориентируется на референсные интервалы, потому что задача врача - это лечение уже возникшего заболевания.

Например, вы приходите к врачу с жалобой на слабость, усталость, доктор смотрит анализы и говорит:

Не выдумывайте, у вас все нормально, лечите голову и отдыхайте больше

Плюс, незначительные отклонения списывают на возраст, экологию и на что-то еще…

Но очень часто, первое изменение в состоянии здоровья нужно поймать до статуса медицинского диагноза!

Поэтому, необходимо смотреть интегративные нормы (оптимум) - это диапазон показателей (намного уже чем лаб референсы), при которых организм функционирует на отлично.

Пока мы находимся в диапазоне интегративной нормы, мы здоровы и чувствуем себя хорошо, а выход за пределы оптимума, но в пределах лаб референса - это и есть то пограничное состояние, когда организм уже работает не так как нужно.

Руководство по расшифровке лабораторных анализов

5 анализов, которые покажут почему вы не худеете

Хочешь похудеть — просто закрой рот на замок.

Но почему тогда тысячи женщин за 35, сидя на диете не худеют❓

Ответ прост:

Дело не только в калориях!
После 35 лет наше тело играет по другим правилам.

Если не проверить эти показатели, любая диета превращается в бессмысленное мучение:

▫️Инсулин и индекс HOMA-IR
Показывают, есть ли у вас инсулинорезистентность — главный скрытый враг стройности после 35.

▫️ТТГ и свободные Т4/Т3
Щитовидка управляет скоростью обмена веществ. Даже легкий сбой тормозит похудение.

▫️Ферритин (запасы железа)
Железо нужно каждой клетке для кислорода, без него мышцы не сжигают жир.

▫️Витамин D
Регулирует гормоны, чувствительность к инсулину, иммунитет и настроение.

▫️Лептин
Отвечает за чувство насыщения.
При лептинорезистентности мозг «не слышит» сигналов, и аппетит становится ненасытным.

Расшифровку анализов, найдете в моем руководстве

❤️

1 анализ = 10 диагнозов

А вы знали, что общий анализ крови (ОАК) показывает:

✔️Дефициты в организме:
➖дефицит железа, белка, витаминов группы В: В6, В9, В12, В2
➖минералов: меди, марганца, цинка, селена, йода.
➖витамина С, омега-3.

✔️ Тип анемии

✔️ Наличие воспалений

✔️ Наличие заболеваний:
➖гипотиреоз;
➖гипертиреоз;
➖АИЗ;
➖почечная недостаточность;
➖воспалительные процессы дыхательных путей;
➖заболевания печени, гепатит;
➖гипохлоргидрия;
➖артрит;
➖стрессы, интенсивные физические нагрузки;

✔️ Наличие паразитоза

✔️ Тип инфекции (бактериальная или вирусная, что важно знать при назначении антибиотиков)

✔️ Иммунный статус (в каком состоянии находится иммунитет)

✔️ Обезвоженность, повышенную вязкость крови

✔️ Аллергическую активность.

Щитовидка под контролем?

Ферритин не вызвал вопросов, многие про него уже знают.

Отвечаю сразу всем, кого заинтересовал ТТГ 🔻

Щитовидка — один из самых “молчаливых” органов.
Она может сбиваться в работе годами, но при этом вы не увидите этого в анализах, если читать их по референсам.

ТТГ (тиреотропный гормон)

“ТТГ в пределах нормы. Всё хорошо.”

Но это не всегда так.

Как ориентироваться:

ТТГ 0,4 – 4,0 мМЕ/л — это стандартная лабораторная норма. Но в превентивной медицине “здоровым” считается диапазон 0,4–2,0 мМЕ/л.

ТТГ выше 2  — уже стоит насторожиться, особенно при наличии симптомов:
- усталости,
- тумана в голове,
- набора веса,
- сбитого цикла.

Даже при “нормальном” ТТГ важно посмотреть на Т3, Т4, АТ-ТПО и АТ-ТГ.

Т4 свободный — 15–23 пмоль/л или 1,16–1,7 нг/дл
Т3 свободный — 5–7 пмоль/л или 3,25–4,55 пг/мл

Эти нюансы почти нигде не объясняют.  А ведь именно из-за них можно годами чувствовать себя плохо, не понимать, в чём причина.

💬 Почему стандартная диагностика часто упускает важное?

Традиционная медицина фокусируется на выявлении явных патологий (анемия, сахарный диабет и т.д), в то время как интегративный подход оценивает функциональные нарушения - те самые "слабые места", которые еще не стали болезнью, но уже влияют на качество жизни, например:

- Субклинический дефицит железа
Ферритин 20 мкг/л (референс 15-150 мкг/л) - этого недостаточно для оптимальной работы организма

- Аутоиммунные процессы щитовидной железы
При "нормальном" ТТГ нужно проверять анти-ТПО, кто сдавал?

❗️Как появились эти «нормы»?

Несколько десятилетий назад взяли группу добровольцев для оценки норм лабораторной диагностики.

- Как вы себя чувствуете?
- Отлично!
- Будете учавствовать?
- Буду!

Сделали группе забор крови, оценили результаты и вывели «норму» от и до.

Вопрос в том, что люди были условно здоровы.
Кто-то имел анемию, проблемы с щитовидной железой, воспаление, обезвоживание, дефициты витаминов, проблемы с работой органов ЖКТ и не подозревал об этом.

Обратите внимание, что диапазон «нормы» очень широкий.
И как правило, показатель, выходящий за пределы нижней и верхней границы - уже говорит о патологии.

«У вас все в порядке!»

Но почему-то все равно чувствуете усталость, выпадение волос и туман в голове.

Знакомо❓

Зачастую даже врачи не знают настоящих оптимальных норм результатов анализов. И часто выписывают неверное лечение или не дают необходимые дополнительные анализы, упуская начало заболевания или дефицитов.

Дело в том, что лабораторные референсы — это усредненные значения для популяции, а не индивидуальная норма.

Они устанавливаются на основе распределения результатов, наблюдаемых в относительно небольшой выборке «ЗДОРОВЫХ» людей из популяции.
А здоровых людей все меньше и референсы подгоняют под всех!

Например, ферритин 20 мкг/л «вписывается» в референс (15-150), но для энергии и здоровых волос нужно минимум 40!

И только нутрициолог или специалист интегративной медицины скажет: «Это дефицит, потому что оптимум совершенно другой!».

5 ошибок при чтении анализа:

Ошибка № 1.

Смотреть только на «красные» цифры

Многие из вас открывают анализ и ищут глазами только то, что выделено красным.

Логика такая:

🔴красное = плохо
⚫️чёрное = хорошо

Главная проблема в том, что: референсы лаборатории – это не ваши идеальные значения, а статистика по популяции.

В норму часто попадает пограничное состояние.

Например: ферритин 15 – это референс, но при этом у вас симптомы:
🍃выпадение волос,
🍃головокружение,
🍃слабость.
По цифрам норма, но по факту – дефицит.

Ошибка № 2.

Ориентироваться на одну сдачу.
Один анализ – это один момент, не процесс.

Ваши показатели могут временно измениться из-за:
🍃стресса,
🍃физической нагрузки,
🍃питания,
🍃голодания,
🍃время сдачи анализа.

Например: вы стоите в огромной очереди сдать анализы, ругаетесь с другими пациентами, которые хотят пробраться вперёд без очереди и всё это приводит к повышению:
🍃уровня адреналина,
🍃кортизола,
🍃пролактина,
🍃ренина,
🍃увеличивается уровень глюкозы,
🍃уровень лейкоцитов,
🍃склеиваются тромбоциты.

Ошибка № 3.

Гуглить каждый показатель

Женщина видит:
Тромбоциты повышены ⬆️➖идёт в гугл, находит «риск тромбоза, рак яичников» и уже морально хоронит себя.

Вывод: важно смотреть соотношение всех показателей, а не каждый отдельно.

Ошибка № 4.

Лечить анализы, а не человека

Часто целью становится: сделать показатели «нормальным».

И назначают препараты, чтоб «гасить» анализ.
Но это не решит причину!

Например: глюкоза повышена ⬆️ и человек её снижает таблетками, но при этом не меняет питание.

Важно найти причину, а не просто вернуть показатель в референс.

Ошибка № 5.

Доверять референсам лаборатории

У разных лабораторий разные нормы.

В одной лаборатории ваш анализ - это норма, а в другой – уже отклонение.

Но самое главное, что:

Норма ≠ оптимум
Норма ≠ отсутствие симптомов
Норма ≠ здоровье

В пример можно поставить, наш любимый – ферритин.

Вывод: анализы должны оцениваться с учётом самочувствия, возраста, пола, жалоб и времени сдачи.

#расшифровкаанализов #лабораторныеанализы #интерпретация #нутрициолог

Telegram целый день - Подключение… , даже не отправилось ни одно сообщение с утра, поэтому напоминаю, что я создала канал в Мах и сообщество в VK, где я буду дублировать или выкладывать новую информацию!

Готовлю сейчас программу Детокса и мини-консультации по разбору ваших анализов!

Переходите по ссылкам, чтоб не потерять меня:

⬇️

🔗 https://max.ru/join/FrcqPnBeJBCUr8IZVscgOSAvzKFhjQ6N1A64mSq671U

🔗 https://vk.ru/club235871070

Telegram надеюсь останется ❤️

А кто-то в Instagram еще есть?
Я там очень давно не была, но может пора вернуться?

Чмоки-чмоки, не теряйтесь!

Ставьте огонечки, чтоб я знала сколько человек в Tg!

🌷 Напоминаю, что можно сдать не только лабораторные анализы
со скидкой 20% в
✔️Invitro,
✔️KDL,
✔️Helix,
но и важные чек-апы:

Расширенный чек-ап включает в себя набор лабораторных анализов, которые позволяют всесторонне оценить состояние женского здоровья:

✔️функции органов и систем организма — сердечно – сосудистая, пищеварительная, мочевыделительная и эндокринная системы;
✔️обмен белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов;
✔️риски развития заболеваний;
✔️наличие воспалительных процессов.
✔️лабораторную диагностику половых гормонов, оценку фертильности.

Расширенный женский чек-ап со скидкой 20%

Базовый чек-ап позволяет оценить уровень воспаления, наличие вирусной или бактериальной нагрузки, аллергизацию организма, заподозрить дефициты (белка, железа, витаминов группы В и тд), оценить желчеотток и систему пищеварения.

Показатели комплекса позволяют оценить обеспеченность организма белком, железом, а также отследить причины лишнего веса.

Базовый женский чек-ап со скидкой 20%

Регулярные профилактические обследования играют важную роль в ранней диагностике различных заболеваний. Это помогает своевременно выявить возможные проблемы со здоровьем на начальной стадии, когда их проще предотвратить или эффективно вылечить.

Переходите по ссылке и при оформлении заказа укажите промокод ReAge для получения скидки 20%❗️