🏃♂️Владимирский полумарафон. 10 км
Первый официальный старт на 10 км — и сразу есть личный результат, от которого теперь можно отталкиваться. Решил сразу на полумарафон не идти. Тяжко.
Удалось выбежать из 47 минут. Для дебюта считаю время отличным, особенно с учетом трассы: примерно 20% дистанции — затяжные подъемы.
После старта пристроился за одним дедком. Первые 5 км мы буквально попеременно тащили друг друга: то я впереди, то он. Такой вот неожиданный командный забег
Но потом сказался быстрый темп на подъемах — скорость начала проседать. На втором кругу тот самый подъем показался уже каким-то бесконечным. Еле-еле его преодолел.
Зато дальше оставалось около 1,5 км до финиша — там уже нормально поработал и добежал на характере.
Итог: из 47 минут выбежал. Подарили медальку. Есть персональный результат и понимание, где можно прибавлять.
Теперь самое интересное — попробовать этот результат улучшить.
Первый официальный старт на 10 км — и сразу есть личный результат, от которого теперь можно отталкиваться. Решил сразу на полумарафон не идти. Тяжко.
Удалось выбежать из 47 минут. Для дебюта считаю время отличным, особенно с учетом трассы: примерно 20% дистанции — затяжные подъемы.
После старта пристроился за одним дедком. Первые 5 км мы буквально попеременно тащили друг друга: то я впереди, то он. Такой вот неожиданный командный забег
Но потом сказался быстрый темп на подъемах — скорость начала проседать. На втором кругу тот самый подъем показался уже каким-то бесконечным. Еле-еле его преодолел.
Зато дальше оставалось около 1,5 км до финиша — там уже нормально поработал и добежал на характере.
Итог: из 47 минут выбежал. Подарили медальку. Есть персональный результат и понимание, где можно прибавлять.
Теперь самое интересное — попробовать этот результат улучшить.