Бег с удовольствием
6 августа, четверг, 18:30

На этой неделе тренировка состоится в четверг в 18:30 на Stadion Wilmersdorf.

Будем разбирать:
🔹 как грамотно бегать
🔹 технику и базовые ошибки
🔹 как тренироваться без перегрузок и травм
🔹 основы питания и восстановления
🔹 как в рамках одной тренировки развивать ключевые физические качества.

Занятие ведет Ирина Обедина — мастер спорта международного класса по легкой атлетике, полуфиналистка Олимпийских Игр-2008 в Пекине в беге на 400 м с барьерами, многократный призер международных соревнований.

Приглашаем детей и взрослых. Обязательно возьмите подходящую одежду и обувь!

Для оперативной коммуникации (и обмена беговыми фото) добавляйтесь в беговой чат. 

📅 6 августа, четверг, 18:30
📍 Место встречи для тренировки: Stadion Wilmersdorf (карта)