Regina Doctor

У меня столько тем созрело !!!

Сначала про СКОРОСТЬ давайте.

В Мире бешеных скоростей, многие рекомендуют замедляться .
Замедляться , тогда когда многие вообще не ускорялись ещё ни разу в своей жизни!
Скорость реально решает везде. Но здесь дело не только в действиях :
- скорость мышления
- скорость реакции.

Думай быстро. Учись думать быстро.
Не упустить шанс - это про скорость . А уже все, а надо было раньше - про быструю реакцию.
У меня есть знакомые, которые 3 дня думают купить ли платье или сначала в душ или позавтракать.

Чтобы ускориться помогает снова структурное мышление - разложить решение в уме и быстро принять верное.
Формируется с детства - не так уж плохи эти контрольные работы.
И все портит слово «не знаю» - на любой вопрос , просто даже лень думать. Раз, два, а потом все - мееееедленно, нееееехотя, тяяяяянется.
Дела на 2 часа растягиваются на неделю. И куча незавершенки.
Я учу детей думать быстро, с лет 5 уже рассказываю про структурное мышление . Забыть про слово «не знаю», постараться подумать.


- Чувствовать скорость с маленьких простых дел.
-«метод помидора» - если 25 минут не получается , остановиться , проанализировать и начать в другой раз .
- временно опустить качество, вывести быстроту. Делать быстрее, сформировать навык , а потом качества добавить.


Ускоряйтесь, это приводит к результату, кто бы что ни говорил.
Замедляйтесь, если реально устали.
Баланс в чередовании.

Уже давно полюбила работать в выходные, а в понедельник отдыхать.
Логика такая:
- не дёргают по работе , потому что команда отдыхает
- не отвлекаюсь на личные встречи
- особая энергетика тишины
- дети часто именно в выходные ходят по гостям, друзьям, бабушкам
- а если ещё уехать в другое место, вообще хорошо, все знают что я уехала, даже не позвонят лишнего))) (глав врач не в счёт)
А в понедельник, когда все в кипише и на стрессе, я расслабляюсь .
Можно сделать действительно очень много.
Ну и ранний подъем решает. Я уже сдвинула пробуждение на час раньше. Не в 11, а в 10. Надо в 8-9 в идеале.

Поделюсь одним подарком, который мне положила под елку сестра.

Как же я обожаю Lush с их экологической концепцией, запахами, эффектом.
Вот эти бомбы для ванны круче всех других, в разы! Их же фиолетовый шампунь любимый - уже выше показывала. И гели для душа, которые даже мою атопичную кожу не сушат.
Прям кайфанула от подарка! Ещё и коробочка Лаш , жестяная.
И бумажки такие хрустящие , в которые бомбы завернуты.
И сами бомбы с маслами, даже в руках держать приятно.
Короче ммм.

Сейчас будет фото, как есть , без фильтров, и спец света.
Цели три:
- гора белья на заднем фоне показывает, что сначала Я ! А потом вот это вот все.
- спорт в любом месте - даже в хозяйственной комнате в подвале.
- ела нарядную еду 3 дня и кайфую выходить вот так.

А ещё сейчас такой рецепт приготовила - ммм, не диет сразу скажу , поделюсь попозже.

✅ Вывод - все, все. Уже не модно думать что ЗОЖ это жестко, однообразно и обезжиренный творог.
Это крутейший вайб - из питания, кайфа от спорта и энергии.

Я ещё чётче сегментировала свою миссию:

✅ Моя задача научить людей и питаться , и кайфовать.
Когда люди, которые меня впервые встречают, спрашивают меня в ресторане - «Регина, а вы такое едите?».
Я всегда удивляюсь . Где, где в моей информации сказано что надо жестко себя ограничивать?!

Я хочу научить есть и нарядную еду, и ежедневную, и когда нужно включать лечебную диетотерапию. Но ЕСТЬ!
Получать удовольствие от готовки! От нового рецепта! От вкусов.
И вот при всем при этом - иметь нормальный холестерин, вес и даже плоский живот.
Я ПРОТИВ сухой грудки и гречки 24/7.
Я ЗА разнообразие, но только четко выстроенное.

🎄Поэтому пусть первое сообщение здесь , в телеграмм в этом году будет про Здоровое питание - как образ жизни.
Шире, чем мои программы, ярче чем вы себе это представляете , вкусное на максималках! Но при этом с пользой.
И да, так бывает , да так должно быть 💚
Я желаю каждому понять эту систему. Именно ПОНЯТЬ и все само собой будет навсегда.

И ещё для вас инсайдерская информация:

1️⃣ Сегодня я решила подарить айфон 12 кому-то кто зарегистрируется до завтра на мой Новый тренинг «Счастье по рецепту».
Только сегодня. А завтра все уже, все, а надо было раньше.

2️⃣ Целый видео курс и книгу с 50 рецептами получат участники тренинга и отдельно этих рецептов не будет.

Они для Новогоднего стола, но при этом подходят для людей с заболеваниями ЖКТ, на снижении веса, и реально в красивой подаче.
✅Что ещё свойственно для меня- БЕЗ ЭКЗОТИКИ- нормальные продукты , но очень интересно оформленные .
Приготовленные нами, настоящие и точно получатся!
Лосось знамениты, слабой соли, там же .
50 видео и целая красивая книга рецептов 💝.

3️⃣ Тренинг уникальный будет, слишком личный и повторять точно не буду в ближайший год.

⬇️⬇️⬇️

Для Вас секретная ссылка на регистрацию - там ещё один сюрприз.
В течение года вы лично получите по почте от меня открытку с фразами, которые мотивируют меня, заставляют двигаться вперёд и она придёт к вам в самый нужный момент, когда Вы даже не будете ждать - моя идея 🙏🏼💫


Вот эта ссылка!
(Айфон тоже в деле по ней 🤫)