Прокачиваем 1 чакру
Это задание будет сквозное и его нужно выполнять каждый день. Ежедневная практика танец Zumba или пробежка минимум 15 минут + упражнение “планка” более 1 минуты.
1. Вариант “Лайт” - https://vk.com/video?z=video3513183_456239117%2Fpl_cat_updates
2. Рекомендованный вариант https://vk.com/video?z=video3513183_456239118%2Fpl_cat_updates
После выполнения упражнений, ставим + и делимся впечатлениями в комментариях 👇
Это задание будет сквозное и его нужно выполнять каждый день. Ежедневная практика танец Zumba или пробежка минимум 15 минут + упражнение “планка” более 1 минуты.
1. Вариант “Лайт” - https://vk.com/video?z=video3513183_456239117%2Fpl_cat_updates
2. Рекомендованный вариант https://vk.com/video?z=video3513183_456239118%2Fpl_cat_updates
После выполнения упражнений, ставим + и делимся впечатлениями в комментариях 👇