Как взять в себя в руки и начать действовать
Что делать, если наступил тот самый день, когда вдруг приходится выбирать купить еду или заплатить по кредиту. Или вы вдруг осознали, что если ничего не изменить в своей жизни, то у вас закончатся деньги через некоторое количество дней.
❗️Мы искренне желаем всем нашим подписчикам никогда не сталкиваться с подобными жизненными ситуациями, но жизнь не предсказуемая штука, и никто не застрахован от личных финансовых кризисов.
У всех у нас есть эмоции, и часто финансовые трудности вызывают сильный эмоциональный кризис. И прежде, чем начать предпринимать конкретные шаги по нормализации своего финансового состояния, необходимо стабилизировать свои эмоции, иначе стресс и паника могут привести к необдуманным действиям и еще больше усугубить вашу ситуацию.
В этом нам поможет замечательный канал Точка G(ештальта), в котором даются конкретные рекомендации:
▪️Признайте свои чувства
Стыдно, больно, страшно — это нормально. Финансовые проблемы — это не ваша идентичность, это временная ситуация. Позвольте себе почувствовать эмоции, но не застревайте в них.
▪️Фокусируйтесь на действиях, а не на обвинениях
Постарайтесь заменить вопрос «Почему это со мной случилось?» на «Что я могу сделать сейчас?». Даже самые маленькие шаги помогают восстановить чувство контроля.
▪️Научитесь останавливать катастрофизацию
Мы часто раздуваем проблемы в своей голове. Например, из мысли «Мне нечем платить аренду» рождается страх: «Я останусь на улице». Напомните себе, что вы уже находили решения сложных задач.
▪️Просите о помощи
Поделитесь с партнером, близкими или друзьями. Если нет возможности обсудить ситуацию с кем-то, обратитесь к психологу. Поддержка уменьшает чувство одиночества.
Чтобы узнать больше о психологических аспектах преодоления финансовых (и не только) трудностей, подписывайтесь на канал Точка G(ештальта).
Ваш Репейник,
@repay_nik
Что делать, если наступил тот самый день, когда вдруг приходится выбирать купить еду или заплатить по кредиту. Или вы вдруг осознали, что если ничего не изменить в своей жизни, то у вас закончатся деньги через некоторое количество дней.
❗️Мы искренне желаем всем нашим подписчикам никогда не сталкиваться с подобными жизненными ситуациями, но жизнь не предсказуемая штука, и никто не застрахован от личных финансовых кризисов.
У всех у нас есть эмоции, и часто финансовые трудности вызывают сильный эмоциональный кризис. И прежде, чем начать предпринимать конкретные шаги по нормализации своего финансового состояния, необходимо стабилизировать свои эмоции, иначе стресс и паника могут привести к необдуманным действиям и еще больше усугубить вашу ситуацию.
В этом нам поможет замечательный канал Точка G(ештальта), в котором даются конкретные рекомендации:
▪️Признайте свои чувства
Стыдно, больно, страшно — это нормально. Финансовые проблемы — это не ваша идентичность, это временная ситуация. Позвольте себе почувствовать эмоции, но не застревайте в них.
▪️Фокусируйтесь на действиях, а не на обвинениях
Постарайтесь заменить вопрос «Почему это со мной случилось?» на «Что я могу сделать сейчас?». Даже самые маленькие шаги помогают восстановить чувство контроля.
▪️Научитесь останавливать катастрофизацию
Мы часто раздуваем проблемы в своей голове. Например, из мысли «Мне нечем платить аренду» рождается страх: «Я останусь на улице». Напомните себе, что вы уже находили решения сложных задач.
▪️Просите о помощи
Поделитесь с партнером, близкими или друзьями. Если нет возможности обсудить ситуацию с кем-то, обратитесь к психологу. Поддержка уменьшает чувство одиночества.
Чтобы узнать больше о психологических аспектах преодоления финансовых (и не только) трудностей, подписывайтесь на канал Точка G(ештальта).
Ваш Репейник,
@repay_nik