⁉️Як я не зійшов з розуму, працюючи з дому 15 років поспіль?
Я ніколи в своєму житті не працював в офісі. Тільки вдома і тільки хардкор. І так з 2009 року. Нижче я дам поради, як я ще нікого не вбив при такому графіку і добре себе почуваю.
📈Жорсткий графік. Один з плюсів віддаленої роботи, який я почув ще в 2009-му: "У вас не буде прив'язки до часу і графіку, отже ви зможете відпочивати, коли захочете". Насправді це означало, що я зможу працювати завжди, без відпочинку😂. Тому складайте собі графік роботи і дотримуйтеся його.
Мій такий: з понеділка по п’ятницю з 10 до 17-18 (взимку на годину довше) з перервою на обід. Графік виставляйте як зручно вам. Головне - дотримуватися його і мати вихідні.
🚫Ніяких переписок про роботу поза робочим графіком. Порада випливає з першої. Якщо вам пишуть поза вашим робочим часом, просто ігноруйте листи📩. Звичайно є спокуса відповісти клієнту в суботу о 22:00, але краще цього не робити. Якщо не хочете йти до психотерапевта з вигоранням (у мене є контакти, можу дати 🙂).
💻Наявність робочого місця (в ідеалі кабінету). Робоче місце - не секс, тут потрібна постійність у локації. Тому виберіть собі місце у вашому помешкані, де ви будете працювати. В ідеалі мати свій кабінет з зачиненими дверима, щоб ніхто не міг вас відволікати і тривожити. Але на перший час підійде і якийсь закуток.
👘Робоча форма. Мене форма стимулює і налаштовує на потрібний лад. Це може бути якийсь зручний для вас комплект одягу. Я обираю штани/шорти і футболку/майку (звичайну з Uniqlo або H&M). Таких комплектів маю декілька і одягаю тільки на роботу.
😶Перерви. Протягом робочого дня робіть перерви. В ідеалі 10 хвилин після кожної години. Це допоможе вам як фізично розім'яти себе, так і трохи переключитися ментально👀. Виходьте в іншу кімнату або на балкон.
Мета - повністю переключити свою голову від робочих думок на неробочі.
✈️Відпустка. У мене немає роботодавця і, відповідно, немає оплачуваної відпустки (і ніколи не було). Тому перші кілька років я працював без продиху, і зрозумів згубність такого підходу. Не обов'язково їздити відпочивати на курорти кожен місяць, але тиждень у квартал присвятіть собі і справам, які ніяк не стосуються роботи. Такий підхід дозволить вам звільнити свою голову для нових ідей. У тому числі й по роботі.
⌛️Зміна "картинки". Якщо відпустка - річ, яку ви робите раз на кілька місяців, то "зміну картинки" я раджу робити раз на пару днів. Це можуть бути походи в кіно, зустрічі з друзями (вони ж у вас є, так?), прогулянки тощо. Інакше ваша ефективність по роботі буде падати.
Запам'ятайте важливу думку: робота - марафон, а не спринт. Іноді важливіше добігти, хоч і повільно, ніж здохнути на півдорозі, але швидко.
🏋️♀️Фізична активність. Спокуса не виходити з дому іноді велика (особливо в погану погоду⚡️), але знижуючи "фізуху", ви з часом будете втрачати форму і жиріти. За що ваш організм не скаже вам спасибі. Будете хворі - не зможете ефективно працювати. Тому прогулянки і/або походи в зал - це must have.
🔄Хобі. Знайдіть собі якесь хобі, окрім роботи. Це чудовий відпочинок, переключення від вашої основної діяльності і пошук нових ідей та підходів. Адже коли ми працюємо в одній і тій же сфері, з часом наш погляд на багато речей "замилюється" і "цементується". А захоплення допомагають мислити ширше. Також вони допоможуть вам знайти нових друзів і знайомих, що теж треба.
Ставте реакції, якщо вам було цікаво читати й надалі про те, як ефективно організувати свою роботу з дому 😎
@reshteichannel
Я ніколи в своєму житті не працював в офісі. Тільки вдома і тільки хардкор. І так з 2009 року. Нижче я дам поради, як я ще нікого не вбив при такому графіку і добре себе почуваю.
📈Жорсткий графік. Один з плюсів віддаленої роботи, який я почув ще в 2009-му: "У вас не буде прив'язки до часу і графіку, отже ви зможете відпочивати, коли захочете". Насправді це означало, що я зможу працювати завжди, без відпочинку😂. Тому складайте собі графік роботи і дотримуйтеся його.
Мій такий: з понеділка по п’ятницю з 10 до 17-18 (взимку на годину довше) з перервою на обід. Графік виставляйте як зручно вам. Головне - дотримуватися його і мати вихідні.
🚫Ніяких переписок про роботу поза робочим графіком. Порада випливає з першої. Якщо вам пишуть поза вашим робочим часом, просто ігноруйте листи📩. Звичайно є спокуса відповісти клієнту в суботу о 22:00, але краще цього не робити. Якщо не хочете йти до психотерапевта з вигоранням (у мене є контакти, можу дати 🙂).
💻Наявність робочого місця (в ідеалі кабінету). Робоче місце - не секс, тут потрібна постійність у локації. Тому виберіть собі місце у вашому помешкані, де ви будете працювати. В ідеалі мати свій кабінет з зачиненими дверима, щоб ніхто не міг вас відволікати і тривожити. Але на перший час підійде і якийсь закуток.
👘Робоча форма. Мене форма стимулює і налаштовує на потрібний лад. Це може бути якийсь зручний для вас комплект одягу. Я обираю штани/шорти і футболку/майку (звичайну з Uniqlo або H&M). Таких комплектів маю декілька і одягаю тільки на роботу.
😶Перерви. Протягом робочого дня робіть перерви. В ідеалі 10 хвилин після кожної години. Це допоможе вам як фізично розім'яти себе, так і трохи переключитися ментально👀. Виходьте в іншу кімнату або на балкон.
Мета - повністю переключити свою голову від робочих думок на неробочі.
✈️Відпустка. У мене немає роботодавця і, відповідно, немає оплачуваної відпустки (і ніколи не було). Тому перші кілька років я працював без продиху, і зрозумів згубність такого підходу. Не обов'язково їздити відпочивати на курорти кожен місяць, але тиждень у квартал присвятіть собі і справам, які ніяк не стосуються роботи. Такий підхід дозволить вам звільнити свою голову для нових ідей. У тому числі й по роботі.
⌛️Зміна "картинки". Якщо відпустка - річ, яку ви робите раз на кілька місяців, то "зміну картинки" я раджу робити раз на пару днів. Це можуть бути походи в кіно, зустрічі з друзями (вони ж у вас є, так?), прогулянки тощо. Інакше ваша ефективність по роботі буде падати.
Запам'ятайте важливу думку: робота - марафон, а не спринт. Іноді важливіше добігти, хоч і повільно, ніж здохнути на півдорозі, але швидко.
🏋️♀️Фізична активність. Спокуса не виходити з дому іноді велика (особливо в погану погоду⚡️), але знижуючи "фізуху", ви з часом будете втрачати форму і жиріти. За що ваш організм не скаже вам спасибі. Будете хворі - не зможете ефективно працювати. Тому прогулянки і/або походи в зал - це must have.
🔄Хобі. Знайдіть собі якесь хобі, окрім роботи. Це чудовий відпочинок, переключення від вашої основної діяльності і пошук нових ідей та підходів. Адже коли ми працюємо в одній і тій же сфері, з часом наш погляд на багато речей "замилюється" і "цементується". А захоплення допомагають мислити ширше. Також вони допоможуть вам знайти нових друзів і знайомих, що теж треба.
Ставте реакції, якщо вам було цікаво читати й надалі про те, як ефективно організувати свою роботу з дому 😎
@reshteichannel