Есть один способ, который стоит попробовать, если давно сидите в клетке собственных мыслей.

Возьмите листок. Напишите большую цель то, чего хочется. Напротив фразу, которая мешает. Коротко, в три-четыре слова, например: «я не справляюсь», «я недостаточно хорош (а) ».

Произнесите её себе. И слушайте не слова, а своё тело. Где отозвалось? Горло, грудь, живот?

Нашли - останьтесь там. Не бегите. Как это чувство выглядит? Цвет, температура, звук?

Ваша задача сосредоточиться и смотреть глубже. Дойти до дна. До той точки, где это родилось.

И там - оттолкнуться. Отпустить. Без негатива. Просто попробовать перестать в это верить.
Повторять пока не отпустит. 🙈❤️ #ожизни