📊Ситуация по гриппу и ОРВИ
 
Эпидемиологическая ситуация по гриппу и ОРВИ в Республике Татарстан остается на сезонном уровне.

За прошедшую неделю зарегистрирован 11 651 случай ОРВИ и гриппа, что на уровне предыдущей недели и ниже эпидемического порога на 49,5%. По состоянию на 11-ю неделю доля гриппа составляет 22,5%, при этом доминирует вирус гриппа A.

❣️Рекомендации Управления Роспотребнадзора по Республике Татарстан:

- Гигиена рук — тщательно и часто мойте руки с мылом, особенно после посещения общественных мест.
- Не прикасайтесь грязными руками к лицу — не трогайте глаза, нос и рот.
- Дезинфекция поверхностей — регулярно протирайте гаджеты, дверные ручки.
-  Избегайте мест массового скопления людей — по возможности избегайте массовых мероприятий.
-  Медицинские маски — носите их в общественном транспорте, торговых центрах и других закрытых помещениях с большим скоплением людей.
- Социальная дистанция — держитесь на расстоянии от людей с признаками респираторных заболеваний.
-  Вентиляция — проветривайте жилые и рабочие помещения минимум 2–3 раза в день.
-  Влажная уборка — используйте дезинфицирующие средства при уборке помещений.
- Контроль влажности — поддерживайте относительную влажность воздуха в помещениях на уровне 40–60 %.
-  Здоровый образ жизни — спите по 7–8 часов в сутки, придерживайтесь сбалансированной диеты, богатой витаминами и минералами, проводите время на свежем воздухе, занимайтесь умеренными физическими нагрузками (ходьба, лёгкие упражнения);
- Одевайтесь по погоде — одевайтесь в соответствии с температурой наружного воздуха, чтобы не переохладиться.

‼️Если у вас появились повышенная температура, кашель, насморк или другие признаки ОРВИ/гриппа:
- оставайтесь дома и ограничьте контакты с окружающими.
- вызовите врача чтобы при необходимости получить рекомендации по лечению.