Подборы для брендов

С нами реклама в телеграмм стала ещё проще

Ого! Как просто

Простыми словами о сложном

Готовые образы с WB у нас в канале!

Образ уже собран в один пост, бери и надевай!

Статистика Избранное

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

@rybalko_endocrinolog

Гео и язык канала: Россия, Русский

Категория: Здоровье и Фитнес

Татьяна Рыбалко
🩺 Врач Эндокринолог-диетолог, нутрициолог
🔥 Более 500 человек похудели со мной без стресса, срывов и голодания
💊 Лечу ожирение, диабет
👌Приведу гормоны в норму
💯Только доказательная медицина
Консультации и сотрудничество @Doctor_rybal

Связанные каналы | Похожие каналы

Гео и язык канала

Россия, Русский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

7 Feb, 16:56

Сайт НаПоправку присудил мне галочку «Выбор пациентов 2023 года»
Казалось бы мелочь, а приятно!
Благодарю за ваше доверие!
🫶

378 0 1 10 29

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

15 Jan, 16:26

ОДНАКО ! Не стоит недооценивать роль селена В ЛЕЧЕНИИ ЗАБОЛЕВАНИЙ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗЫ 🛡️ !
«А я вам говорила»

Помимо селена есть исследования 🔬 про роль цинка , магния , витамина Д , витаминов группы В , железа и других элементов , которые жизненно необходимы и важны для нашей «бабочки»!

Стоит отметить, в лечении АИТ давно необходим комплексный подход !
А вы пьете селен ? Напишите в комментариях , и какую форму , если да )👏

545 0 1 3

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

8 Jan, 15:44

Прислала коллега ! Пациент сам отменил гормональную терапию !
И кстати такие случаи на приеме не редкость !
Я спрашиваю : «Кто вам отменил лечение?»
Пациент: «Кандидат наук !»
Я начинаю перепроверять анамнез …
Пациент : «Кандидат гомеопатических наук»

Превент-эйдж , гомеопатия , супер фуды -все это не лечит АИТ, ГИПОТИРЕОЗ И Т Д
если бы это работало , во всех клинических рекомендациях и все врачи давно бы это использовали !
Если ты за доказательный подход ставь 🔥

518 0 0 17

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

8 Jan, 15:40

ДИЧЬ В ЭНДОКРИНОЛОГИИ!!!! ‼️‼️‼️ пишет превентивный врач ! ТТГ ГОВОРИТ В НОРМЕ ДОЛЖЕН БЫТЬ ДО 1 !!!!
Все врачи вокруг дураки , зато превентивные у нас впереди планеты всей! А потом возникает ситуация -пациент сам отменяет препарат , или лечится БАДами ! И получается вот что …..

378 0 0 6

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

6 Jan, 14:58

https://www.instagram.com/p/C1wgBUTK80X/?igsh=dGRjcXhibjdrYjdm
Здесь подробно рассказываю про причины которые влияют на наш вес ежедневно ! Читаем сохраняем и НЕ взвешиваемся каждый день ✅✅✅

359 0 0

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

6 Jan, 14:26

Какие вы молодцы у меня ♥️!!! Все верно !
Если вы не хотите портить себе настроение -то ни в коем случае не нужно взвешиваться каждый день!
✅Для контроля динамики потери жира более чем достаточно взвешиваться раз в неделю или две.

А ещё лучше 1 раз в месяц или два делать фотографии прогресса плюс делать замеры объемов , так как только они способны
объективно продемонстрировать изменения, происходящие с вашим телом. Весы отражают только массу тела, но не его композицию.
Наше тело состоит из костей, мышц , жира , жидкостей , содержимого кишечника ( одни каловые массы могут весить от 3 до 5 кг ) и т д
Наше ТЕЛО НЕ СТАТИЧНО ! И даже когда вы худеете может быть прирост в массе , и вам может казаться что вес стоит что у вас нет результата -вы опускаете руки и все бросаете !
Взвешивайтесь 1 раз в месяц и будет вам СЧАСТЬЕ !
Было полезно ? Ставь ♥️

313 0 0 8

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

6 Jan, 13:09

Кто делает также? Голосуем !

Опрос

Я!
Не я!

29 голосов

271 0 0

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

6 Jan, 13:08

Доброе утро друзья ! вчера проводила консультации онлайн и выяснила что люди взвешиваются каждый день ! Судорожно следят за цифрой на весах ! 🫣🫣🫣

291 0 0

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

4 Jan, 12:32

(продолжаем )
Серьезный разговор про остеопороз 🔴

Всех женщин которые приходят ко мне на прием старше 50 лет я отправляю на денситометрию !

Данное исследование используют для :
-установки или подтверждения диагноза ОП ( остеопороз )

-прогнозирования /расчета риска переломов в зависимости от степени снижения минеральной плотности кости

-наблюдения за динамикой состояния пациента на фоне терапии и без лечения !

Как часто делать : 1 раз в год , желательно на том же аппарате и у того же врача

Терапия бисфосфонатами назначается при снижении Минеральной плотности кости на >2,5 стандартных отклонений ( смотри таблицу ) по Т -критерию

Стадия остеопении лечится -витамином Д и препаратами кальция

Здоровые кости - залог долголетия и высокого качества жизни !

Друзья поддержите реакциями , так я буду понимать что вам полезны мои посты !
#остеопороз
#докторрыбалко
#витаминд3

351 0 2 9

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

2 Jan, 11:18

00:04

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

С Новым Годом дорогие !
Сейчас самое время наслаждаться отдыхом с семьей и строить планы на будущее

Но также , не стоит забывать, что сейчас самое травмоопасное время!

Именно поэтому сегодня мы начнем с вами разбирать факты про ОСТЕОПОРОЗ !

То , что должен знать каждый !

Итак :
🔴Остеопороз это системное заболевания скелета сопровождающееся снижением костной массы и плотности кости !

🔴Остеопороз до развития перелома не имеет клинических проявлений !

🔴 сдавать общий анализ крови и биохимию для постановки диагноза не имеет смысла !

🔴если у вас есть
-боли в спине
-снижение роста на 4 см за жизнь или на 2 см при регулярном медицинском осмотре
-Диабет
-переломы ,
то вам необходимо пройти рентгенологическое исследование грудного и поясничного отдела позвоночника

А вы обследовались на остеопороз ? Знаете что такое денситометрия?
Пишите в комментариях , обсудим !
#остеопороз
#докторрыбалко
#витаминД3

333 0 0 3

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

27 Dec 2023, 18:02

https://t.me/+GpauKzNgIn41NTQy

Здоровая стройность. Мини-курс.

Бесплатный мини-курс про то, как прийти к стройности

350 0 0 4

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

27 Dec 2023, 16:55

🔥Сегодня проводила консультацию для девушки с проблемой ЛИШНЕГО ВЕСА !
За каждой вашей историей стоит боль ,не принятие тела , навешивание ярлыков , ожидания других людей и т д
После каждой консультации я все больше осознаю что моя миссия это ДОНЕСТИ КАЖДОЙ ,КАЖДОЙ ИЗ ВАС ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ ПОХУДЕТЬ! ЭТО РЕАЛЬНО !
В преддверии Нового года моя коллега психолог-гипнологи Тина проводит бесплатный мини-курс "ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ!"

🚨4 видео-урока чтобы сделать первый шаг к снижению веса !
Щедро делюсь с вами ссылкой ,переходите подключайтесь смотрите видео -уроки и самое главное начинайте применять их на практике !
С вас ❤️ за мои старания ! Хорошего вечера!
https://youtu.be/59P7LWR-6Po?si=8JMWZAMBTHrka7H_

1 Урок. Бесплатный мини-курс. ЗДОРОВАЯ СТРОЙНОСТЬ.

1 урок. Вводная часть. Мой кейс в похудении Вы узнаете какой путь прошла, прежде чем прийти к стройности. Что я делала и как провожу по этому пути женщин? ———————————- Подписывайтесь 👇🏼 ИНСТАГРАММ: https://instagram.com/tina.aslanyan?igshid=NzAzN2Q1NTE= ТЕЛЕГРАММ: https://t.me/healthbodymind

339 0 0 6

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

26 Dec 2023, 12:02

НЕ ЗНАЕШЬ ЧТО ПРИГОТОВИТЬ НА ЗАВТРАК ?

Лови рецепт быстрого нежного вкуснейшего кекса ! 🔥🔥🔥

💡1 яйцо
💡Сахар 90 грамм
💡масло сливочное 100 грамм
💡 кефир 2,5 % -120 мл
💡сода пищевая 0,5 чайной ложки
💡мука -130 грамм
💡 щепотка соли

Как готовить ?

1. Взбить яйцо с сахаром 3-5 минут , добавить теплое , мягкой масло , снова взбить
2. Немного подогреть кефир , добавить в кефир 0.5 чайной ложечки соды , перемешать, кефир вспенится.
3. Добавить кефир в яично-масляную смесь , на медленной скорости перемешать миксером
4. Муку и соль смешать , просеять в миску с тестом
5. Все тащательно перемешать
6. Переложить тесто в форму для запекания , предварительно застелить форму пергаментом и смазать сливочным маслом
7. Разогреть заранее духовку до 180 градусов
8. Выпекать 30 минут ! Самый вкусный кекс который я когда -либо готовила ! Приятного аппетита !
Ставь 🔥

Напоминаю ‼️по хэштегу
#рецепты
Вы сможете найти варианты завтраков , а также вкусных полезных блюд для себя и для всей своей семьи !

290 0 1 4

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

25 Dec 2023, 17:24

ПРИВЕТСТВУЮ ВСЕХ КТО ИНТЕРЕСУЕТСЯ СВОИМ ЗДОРОВЬЕМ ! 🫂🔥🔥🔥а именно вас мои дорогие подписчики !

Ух ! Целый месяц я к вам не выходила !

А дело в том что я снова училась ,повышала свои знания и прокачивала навыки , чтобы делиться самой лучшей и ценной информацией с ВАМИ !

🔥ТАКЖЕ У НАС КИПИТ РАБОТА с ребятами на индивидуальном сопровождении по питанию ! Очень много сложностей и сопротивления ! Спасибо в моей команде есть психолог -гипнолог , коуч и просто замечательный человек Тина Асланян !

Благодаря Тине уже в первую неделю нашей работы девушки находят причину набора веса!
Ведь вес может «нести функции» ) и причина его может крыться вовсе не в переедании !

Выше прикрепляю , нюансы планирования !
Недостаточно написать на бумаге свои цели , и распланировать процесс похудения , нужно еще и что-то делать !
согласны ? Ставь 🔥

248 0 0 6

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

6 Dec 2023, 09:37

Доброе утро ☀️

Новый день - новый прямой эфир!

🔔 Сегодня 6 декабря в 14:00 по Москве в канале «На пороге новой жизни»
я проведу прямой эфир

«Как войти в Новый год стройной?»

На эфире разберем :

✔️ что есть чтобы худеть ? Почему тянет на сладкое ?

✔️ почему вес стоит и как справиться со стрессом в предновогодней суете

✔️ организация процесса на кухне , как закупать продукты

Если есть вопросы, пишите в комментариях 👇

437 0 2

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

5 Dec 2023, 18:43

Вижу что многим из вас откликнулась история о комплексах и не принятии своей внешности 🔥)

🫣Все детство я переживала из-за большого размера своей ноги !
Все девочки носили 36-37 ! а я 40-41!
Хотя конечно , согласитесь было бы странно с ростом 180 см ,иметь размер ноги 37 ? 😃
Но тогда я этого не осознавала !

😒Еще я была выше всех в классе! Меня называли " Останкинская телевышка!"
Сейчас смеюсь над этим ,вспоминая ! Но тогда,конечно ,было не до смеха !

Каждый раз я заходила в магазин ,видела красивые блестящие туфли и думала, что это не для меня 😭!
И если случалось так, что я в них каким-то чудесным образом "влезла" я была ЕЩЕ ВЫШЕ всех и с мозолями на пальцах в придачу!

😏Однажды будучи студенткой,я пошла на свидание с парнем , мы гуляли по улице и я с ужасом заметила что его нога меньше моей!
Я испытывала стыд ,мне хотелось спрятать мои "большие ноги" ,я сутулилась чтобы казаться ниже ростом

....наверняка в вашей жизни тоже бывали такие случаи, когда вам было стыдно за свою внешность ? ставь реакцию!
Как же я тогда ошибалась ... ( продолжение следует )

382 0 0 5

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

4 Dec 2023, 08:38

Жми если переживал /комплексовал ?

Опрос

Это про меня 🙌
Я нет

16 голосов

296 0 0 1

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

4 Dec 2023, 08:38

Все свое детство я переживала из-за «большого размера своей ноги» ! Все девочки носили 36-37, а я 40-41! Жми если тоже переживал из-за внешности ↘️

283 0 0

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

30 Nov 2023, 09:48

Обратите внимание на темы спикеров , будет оооочень интересно

✅ «Как сделать свой стиль
узнаваемым? Фишки стиля»
Стилист Татьяна Мангазеева

✅ «7 шагов к порядку или универсальная инструкция, как организовать любую комнату любого дома»
Организатор пространства Мира Маринина

✅ «Финансовая грамотность. Что это такое и все ли могут стать финансово грамотными?»
Эксперт по финансам Елена Шитова

✅ «Что такое парфюмерный гардероб? Как грамотно его собрать?»
Парфюмер Екатерина Калининко

✅ «Макияжные «проблемы»: как подобрать тональный крем, спрятать круги под глазами, увеличить губы без инъекций, не сузить глаза»
Визажист Татьяна Куршева

✅ «Как войти в Новый год стройной»
Эндокринолог Татьяна Рыбалко

✅ «Роль мечты в нашей жизни»
Психолог Наталья Лобанова

🔔Эфиры будут проходить на канале марафона 👇

https://t.me/novayazhiznmarafon

Стилист/Mangazeeva_elegance

Персональный стилист. Создание стиля и имиджа. Стилизация съемок📸 Для связи со мной https://t.me/Mangazeeva_style

393 0 1 1

Доктор Рыбалко | Диетолог-эндокринолог

30 Nov 2023, 09:47

🔔 Уже ЗАВТРА 1 декабря
начинается марафон
«На пороге новой жизни» 🥳

Вы ещё не с нами?

На канале уже столько полезной информации!

Дарю билет в новую жизнь😍

Присоединяйтесь 👇
https://t.me/novayazhiznmarafon

269 0 0

Показано 20 последних публикаций.

387

подписчиков

Статистика канала

Популярное в канале

Сайт НаПоправку присудил мне галочку «Выбор пациентов 2023 года» Казалось бы мелочь, а приятно! ...