🙃😀😄🥲😁😀😋🥲😎
👋 Добро пожаловать в «САЛАТ РОЯЛ»
Если Вы здесь — значит, Вы устали от «ешьте меньше, двигайтесь больше». От анализов, которые «в норме», а сил нет, от различных диет и подсчета калорий.
Я — Александр Родин. Предприниматель, биохакер, человек, который прошёл путь от выгорания, усталости и лишнего веса до системы, которая работает ⬇️
Эта #система_питания_РОЯЛ, которая сводится к одному — восстановление микробиома, и как следствие:
✔ Мы восполняем дефициты
✔ Заживляем и восстанавливаем слизистую кишечника
✔ Анализы приходят в норму
✔ Значительно снижаются риски многих заболеваний
✔ Энергия возвращается
🥗 Чтобы получить положительный результат достаточно просто есть #салат_РОЯЛ 1-2 раза в день. Салат стал символом всей системы: высокожировая, зелено-листовая, низкоуглеводная, интервальная схема питания. Рецепт салата абсолютно бесплатен, а эффект доказан на многих людях. Вам остается только повторить:
👉 Ингредиенты для салата
👉 Как приготовить салат РОЯЛ
👉 Кейс Дианы
#салат_РОЯЛ #кейсы_РОЯЛ #система_питания_РОЯЛ #нутрицевтики_РОЯЛ
🔬Про микробиом и ЖКТ
Почему вздутие, тяжесть и «туман в голове» часто начинаются в кишечнике. Зонулин, лектины и как восстановить ЖКТ без агрессивных схем:
👉 Что такое микробиом
👉 Как победить патогены в кишечнике
👉 Про зонулин
#ЖКТ_РОЯЛ #микробиом_РОЯЛ
🦠 Энергия и митохондрии
Почему вы устаёте «не по возрасту». Разобщение митохондрий, MCT-масло, плазмалогены — простыми словами:
👉 Какие продукты защищают мозг от возрастных изменений
👉 Простые привычки для энергии после 40
#энергия_РОЯЛ #биохакинг_РОЯЛ #разобщение_митохондрий_РОЯЛ
🍫 Сахар, вес и гормоны
Честно про гликацию, инсулинорезистентность, «Оземпик» и альтернативы. Почему вес стоит — и что с этим делать:
👉 Как похудеть без «Оземпика»
👉 Как есть сладкое и не «ломать» себя
#метаболизм_РОЯЛ #снижение_веса_РОЯЛ
🏃🏻♀️➡️Практики и ритуалы
Личные ритуалы — утренние и вечерние практики, контрастный душ, тренировки:
👉 15 секунд, которые изменили мое утро
👉 Восстановление и сон
#практики_ритуалы_РОЯЛ
Что ещё можно найти в канале?
✅ Экспертиза — разборы исследований и научных тем «на пальцах»
✅ Практика — чек-листы, протоколы, живые разборы
✅ Личное — мои ошибки, инсайты, кейсы
📍Ближайший фокус 🔜 марафон «Микробиом: Перезагрузка» —восстановление слизистой ЖКТ и мягкий детокс. Анонсы — только здесь, следите за каналом.
🎯 С чего начать?
👉 Заберите рецепт салата РОЯЛ
Попробуйте готовить #салат_РОЯЛ каждый день и через 2-3 недели Вы почувствуете себя совершенно иначе.
И обязательно, подпишитесь, у нас много интересного!
Александр Родин @Aleksandr_Royal, автор системы питания РОЯЛ 🥗
👋 Добро пожаловать в «САЛАТ РОЯЛ»
Если Вы здесь — значит, Вы устали от «ешьте меньше, двигайтесь больше». От анализов, которые «в норме», а сил нет, от различных диет и подсчета калорий.
Я — Александр Родин. Предприниматель, биохакер, человек, который прошёл путь от выгорания, усталости и лишнего веса до системы, которая работает ⬇️
Эта #система_питания_РОЯЛ, которая сводится к одному — восстановление микробиома, и как следствие:
✔ Мы восполняем дефициты
✔ Заживляем и восстанавливаем слизистую кишечника
✔ Анализы приходят в норму
✔ Значительно снижаются риски многих заболеваний
✔ Энергия возвращается
🥗 Чтобы получить положительный результат достаточно просто есть #салат_РОЯЛ 1-2 раза в день. Салат стал символом всей системы: высокожировая, зелено-листовая, низкоуглеводная, интервальная схема питания. Рецепт салата абсолютно бесплатен, а эффект доказан на многих людях. Вам остается только повторить:
👉 Ингредиенты для салата
👉 Как приготовить салат РОЯЛ
👉 Кейс Дианы
#салат_РОЯЛ #кейсы_РОЯЛ #система_питания_РОЯЛ #нутрицевтики_РОЯЛ
🔬Про микробиом и ЖКТ
Почему вздутие, тяжесть и «туман в голове» часто начинаются в кишечнике. Зонулин, лектины и как восстановить ЖКТ без агрессивных схем:
👉 Что такое микробиом
👉 Как победить патогены в кишечнике
👉 Про зонулин
#ЖКТ_РОЯЛ #микробиом_РОЯЛ
🦠 Энергия и митохондрии
Почему вы устаёте «не по возрасту». Разобщение митохондрий, MCT-масло, плазмалогены — простыми словами:
👉 Какие продукты защищают мозг от возрастных изменений
👉 Простые привычки для энергии после 40
#энергия_РОЯЛ #биохакинг_РОЯЛ #разобщение_митохондрий_РОЯЛ
🍫 Сахар, вес и гормоны
Честно про гликацию, инсулинорезистентность, «Оземпик» и альтернативы. Почему вес стоит — и что с этим делать:
👉 Как похудеть без «Оземпика»
👉 Как есть сладкое и не «ломать» себя
#метаболизм_РОЯЛ #снижение_веса_РОЯЛ
🏃🏻♀️➡️Практики и ритуалы
Личные ритуалы — утренние и вечерние практики, контрастный душ, тренировки:
👉 15 секунд, которые изменили мое утро
👉 Восстановление и сон
#практики_ритуалы_РОЯЛ
Что ещё можно найти в канале?
✅ Экспертиза — разборы исследований и научных тем «на пальцах»
✅ Практика — чек-листы, протоколы, живые разборы
✅ Личное — мои ошибки, инсайты, кейсы
📍Ближайший фокус 🔜 марафон «Микробиом: Перезагрузка» —восстановление слизистой ЖКТ и мягкий детокс. Анонсы — только здесь, следите за каналом.
🎯 С чего начать?
👉 Заберите рецепт салата РОЯЛ
Попробуйте готовить #салат_РОЯЛ каждый день и через 2-3 недели Вы почувствуете себя совершенно иначе.
И обязательно, подпишитесь, у нас много интересного!
Александр Родин @Aleksandr_Royal, автор системы питания РОЯЛ 🥗