10 Oct, 05:41
9 Oct, 08:50
9 Oct, 00:55
8 Oct, 14:34
7 Oct, 23:56
7 Oct, 23:39
7 Oct, 23:37
7 Oct, 23:36
7 Oct, 23:35
7 Oct, 21:16
5 Oct, 21:03
5 Oct, 20:00
4 Oct, 07:12
Исследование: утренний дневник снижает уровень кортизола.Люди, которые утром 10 минут пишут о своих мыслях, задачах и ощущениях,— в течение дня чувствуют меньше стресса и тревоги.Письмо снижает неопределённость.Мозгу не нужна идеальная ясность. Ему нужен выпуск пара.
3 Oct, 23:28