planning

@samorazvitie11 Нравится 6 500

Советы по планированию, страницы для ежедневника и многое другое.
Реклама
@EseninSergei
Наша группа вк: vk.com/planning_todo
Все наши проекты:
@poembooks
@vetotden
@kotikimimimi
@music_myz
Гео и язык канала
Россия, Русский


Написать автору
Гео канала
Россия
Язык канала
Русский
Категория
Познавательное
Добавлен в индекс
05.11.2017 17:46
реклама
Мужской блог "Каменный лес"
Личности, оружие, мода.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
11 690
подписчиков
~3.3k
охват 1 публикации
~10.8k
дневной охват
~4
постов / день
27.9%
ERR %
25.29
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
457 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
49 репостов
320 Kbps
Литература
Музыка | Music
Музыка | Music
320 Kbps
Литература
БИРЖА РЕКЛАМЫ 🚀
320 Kbps
Музыка | Music
Литература
To do list
Let's talk about...
Let's talk about...
Let's talk about...
Game Theory/Теория Игр
ты можешь все ☼
Фотоаппарат
КОСМОНАВТ
В этот день...
DOG
CAT
ты можешь все ☼
КОСМОНАВТ
В этот день...
КОСМОНАВТ
КОСМОНАВТ
ADREM
Шутки для взрослых.
ADREM
Хранилище книг
SpacePump🚀🌔
Секреты смартфона📱
Червонец
Порядочность | Успех
CAT
DOG
В этот день...
КОСМОНАВТ
Каналы, которые цитирует @samorazvitie11
To do list
To do list
Cup of psychology
MY money for YOU
OneForAll
Будни творца
Smirnov Stavit
Path2Study
БИРЖА РЕКЛАМЫ 🚀
Shopping ТРЁП
Shopping ТРЁП
Shopping ТРЁП
Альфа-Ритм ?
Мой ALI
SMM | Маркетинг
Будни творца
Тупи40к_Деграданта
Music ToDay
To do list
Business guru
Business Life AC
SaleByHeart
Будни творца
Есенин
To do list
AfternoonTea & English
To do list
Лихие 90-е
Словарный запас 📖
Share Sergey
365 фраз
365 великих фраз
To do list
Коротышки
SUP
music
University of style
360tv.ru
О тебе
Asshole.
To do list
To do list
To do list
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
planning 17 Aug, 11:29
Выделение важных частей перед экзаменом
planning 17 Aug, 11:28
planning 17 Aug, 11:28
planning 16 Aug, 10:56
planning 16 Aug, 10:56
planning 16 Aug, 10:56
planning 15 Aug, 14:19
Репост из: To do list
​​​​15.08.19
💎Список дел:

🔸1. Отложить телефон на дальнюю полку за 2 часа до сна.
🔶2. Уделить некоторое время чтению книги.
🔸3. Сделать маску для лица.
🔶4. Выполнить вечернюю растяжку.
planning 15 Aug, 14:19
@todolist1 - списки дел на каждый день!
planning 15 Aug, 14:17
Репост из: planning
Список дел и покупок на день :)
planning 15 Aug, 14:17
Репост из: planning
Attached file
planning 15 Aug, 12:00
planning 15 Aug, 10:00
🌿Один план вместо десяти планов. Как сделать жизнь проще 🌿

🌿 Длинный-длинный список
Что обычно мы делаем с планами? В лучшем случае применяем бизнес-подход: составляем длинный список того, что нужно сделать для решения этих проблем, и несколько планов развития, чтобы повысить эффективность действий в каждой из областей. Находим информацию о диетах, стараемся завязать с многозадачностью, создать план по развитию отношений.

Получается 10 планов для 10 пунктов. Выполнить такое количество тяжело. Вместо достижений — сплошное разочарование.

🌿 Всего одна тема
Попробуем другой подход. Взгляните на список того, что вам хочется изменить, в целом. Что все это на самом деле значит для вас? Какова ключевая идея, которая заставляет вас хотеть этих изменений? Исполнение какой задачи сильно повлияет на все остальное, что вы хотите изменить?

Ключевой темой Питера Брегмана, автора книги «Эмоциональная смелость», стало замедление.

«Я подумал, что если сосредоточусь только на этом, то все остальное тоже улучшится. Так и вышло. Когда я начал медленнее есть, я незаметно и безболезненно сократил количество блюд за прием пищи (с трех до одного), теперь я наслаждался едой. Когда я замедлился в общении, то понял, что больше слушаю, меньше говорю, внимательнее отношусь к собеседнику и получаю удовольствие от каждой беседы.

То, что я всегда считал недостатком, оказалось положительным моментом. Я начал работать медленнее, и это значило, что я стал меньше успевать. Вольно или невольно мне пришлось начать делать стратегический выбор, на что потратить время, а что игнорировать. Я стал более сосредоточенным, менее рассеянным и получал больше удовольствия от работы. Как ни парадоксально, моя результативность возросла. А это способствовало повышению уверенности в себе».

Преимущество единственной ключевой темы в том, что проще сконцентрироваться на ней, ее легко запомнить, достичь и поддерживать. Она ведь всего одна.

🌿 Как найти ключевую тему?
Посмотрите на список того, что вы хотите изменить. И размышляйте над ним, пока не найдете то единственное, что могло бы повлиять на все остальное. Возможно, ваша ключевая тема — стать более напористым. Или менее. Может, замедлиться или ускориться, действовать решительнее или стать мягче к себе и окружающим.

Если вы не уверены, выделите себе «тестовый период» в несколько недель и посмотрите, что изменится.

Каждое утро и несколько раз в течение дня напоминайте себе о ключевой теме. Не надо делать ее экранной заставкой или вешать напоминание на зеркало, ведь она всего одна. Она скоро станет вашей привычкой, по мере того как очевидные результаты будут укреплять вашу решимость продолжать.

Учитывайте ключевую тему, когда принимаете решения. Используйте ее как фильтр, через который пропускаете все вопросы, задачи, дела. Так вы перейдете к воплощению на практике тех качеств, которыми хотите обладать.
Читать полностью
planning 15 Aug, 08:01
planning 14 Aug, 13:36
planning 14 Aug, 13:36
planning 14 Aug, 13:36
planning 14 Aug, 13:36
planning 14 Aug, 13:36
planning 14 Aug, 13:36
planning 14 Aug, 13:36